ウエストの測定方法

ウエストサイズを知っておくと、健康診断や洋服の試着など様々な場面で役立ちます。ウエストサイズは正しい方法で測定すれば、とても簡単です。柔らかいメジャー(巻き尺)と正しい測定方法を活用するだけで、あっという間に正確なウエストを測定できます。

ステップ

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    洋服を上にあげるか脱ぎましょう。シャツを脱ぐか胸の下までたくし上げます。正確な数値を測定するためにも、ウエストを覆っている衣服はすべて脱ぐかあげる必要があります。
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    ウエストの位置を見つけましょう。指を使って、腰の一番上と肋骨の基部を見つけます。二つの骨張った部分の間の柔らかく肉付きのよい部分がウエストです。またウエストは、胴体の中で一番くびれている部分でもあります。
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    ウエストを測定しましょう。真っすぐに立ち、息をゆっくり吐き出します。 巻き尺の端をへその位置に置き、ウエスト周りに巻き尺をぐるっと回して正面に持ってきます。巻き尺は床と平行に、皮膚に食い込まない程度に胴体にぴったりと合わせます。 [1]
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    巻き尺のサイズを読み取りましょう。巻き尺の端のゼロを示している部分が、反対側に表記された数字と交わる箇所でサイズを読み取ります。ゼロと反対側の数字が重なる所があなたのウエストサイズです。[2]
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    測定結果の再確認を行いましょう。最初の数値が正しいことを確認するためにも、同じ手順でもう一度測定を行いましょう。最初の数値と異なる結果がでた場合は、3回目の測定を行い、3回の測定結果の平均値を出しましょう。

ポイント

  • 体の変化を記録したい方は毎月ウエストを測定しましょう。健康状態を観察するのに役立ちます。また結婚式やプロムパーティー、演劇など、自分のサイズに合わせて仕立てた洋服を着る特別な予定があり、体重の変化に気を配らなくてはいけない場合などにも、ウエストの定期的な測定は効果を発揮します。
  • ウエストサイズは健康維持にとって重要な役割を果たします。健康のためには、女性の数値は88.9cm以下、男性は 101、6cm以下に保たなければいけません。

記事の情報

カテゴリ: 趣味・クラフト

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