彼女があなたの携帯電話を調べているのを発見したあなたは、おそらく今、多くの疑問を抱えていることでしょう。彼女のしたことがよいのかどうか悩んでいるかもしれませんし、ただ怒っているかもしれません。あなたのプライバシーは重要であり、彼女がそれを侵害することは許されません。でも心配はいりません。今回は、理解する上でのポイントを紹介します。なぜ彼女があなたを監視しているのかについて、よくある質問に対する答えをすべて用意しました。

Question 1
Question 1 の 5:
彼女が私の携帯電話を調べるのはどういうことなのか?

  1. 1
    彼女はあなたが浮気をしているのではないかと心配しているかもしれません。パートナーの携帯電話を盗み見る人の多くは、パートナーが浮気をしていないことを確認して安心しようとしているのです。あなたが過去に浮気をしたことがあったり、他のパートナーが浮気をしたことがあったりすると、彼女は特に心配するかもしれません。彼女と話して、あなたたちの関係について彼女がどう感じているかを確認し、「心配しなくていいんだよ」と安心させてあげましょう。[1]
    • 「どうして僕の携帯を調べたの?何か不信感を抱かせるようなことをしたかな?」とか、「最近、僕たちの関係が変わってしまったような気がするんだ。何か悩みでもあるの?」と聞いてあげるとよいでしょう。
    • あなたが過去に浮気をしたことがあるなら、彼女が心配する理由になるかもしれません。「以前、君を傷つけてしまったことはわかってる、でもそれは過去のこと。君が僕を少しでも信頼してくれないと、僕たちは前に進めないよ。どうしたら安心してくれる?」と聞いてみましょう。
    • パートナーの携帯電話をチェックすることは、実はよくあることなのです。2012年の調査では、3人に2人が相手に隠れて携帯電話をチェックしていると報告しています。[2]
  2. 2
    彼女はあなたをコントロールしようとしているのかもしれません。支配的な性格のパートナーと一緒にいると、怖くて自分のやりたいことができなくなる可能性があります。場合によっては、のぞき見をすることであなたを別れさせないようにしているのかもしれません。彼女の他の行動を調べて、彼女の性格が支配的かどうかを判断しましょう。以下は、彼女があなたをコントロールしようとしている可能性のある危険信号なので注意が必要です。[3]
    • あなたを友人や家族から孤立させようとする。
    • あなたのことをよく批判する。
    • 脅しや罪悪感を利用して自分の思い通りにしようとする。
    • あなたがやってもいないことであなたを非難する。
    • 一人の時間を持たせてくれない。
    • 喧嘩を売っておいて、被害者面をする。
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Question 2
Question 2 の 5:
彼女が私の携帯電話を調べてもよいのか?

  1. 1
    あなたが彼女に許可した場合に限ります。彼女があなたの知らないうちにあなたの携帯電話を調べるのは決して良いことではありません。彼女がそのようなことをしたら、彼女はあなたを見下し、あなたのプライバシーを侵害していることになります。このような行為を放置してはいけません。人間関係は信頼に基づいているので、自分の気持ちを彼女に話してあげましょう。[4]
    • 「昨夜、僕の携帯を調べたことは知ってるよ。本当に見下されてるようで、傷ついたんだ。君がしたことは間違ってるよ」などと話してあげましょう。
    • また、「僕のメールの中身を知る唯一の方法は、君がそれを読むこと。でも、それは僕のプライバシーの侵害だ。僕が君のメールを調べたらどう思う?」と言って会話を始めてもよいでしょう。
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    彼女があなたの携帯電話をのぞき見することは、地域によっては違法です。日本ではプライバシーを守る権利があるので、彼女があなたの携帯電話を勝手にチェックすることは法律上できません。また、パスコードを推測したり盗んだりすることは、携帯電話のハッキングとみなされます。携帯電話をのぞき見することは道徳的に間違っているだけでなく、トラブルに巻き込まれる可能性があることを彼女に伝えましょう。[5]
    • 「君は大したことじゃないと思ってるかもしれないけど、君がしたことは実は違法なことなんだ。君が僕の携帯をハッキングしたのは事実で、それは許されることじゃないんだ」と伝えればよいでしょう。
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Question 3
Question 3 の 5:
カップルはお互いの携帯電話を使えるようにすべき?

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    いいえ、お互いにプライバシーが必要です。[6] パートナーとすべてを共有しなければならないという考えに陥らないようにしましょう。健全な関係を築くためには、境界線を保つことが大切です。自分の携帯電話のパスコードは自分だけのものにし、彼女にも同じようにしてもらいましょう。[7]
    • 「僕たちの関係がうまくいくには、お互いを信頼する必要がある。僕は君の携帯を調べないし、君も僕の携帯を調べないで」と伝えればよいでしょう。
    • これがあなたにとっての境界線であることを彼女に伝えましょう。「自分の携帯は自分で管理する、それは尊重してほしい。君が僕を信頼してくれないなら、僕たちの関係について考える時間が少し必要かもしれない」と伝えましょう。
  2. 2
    お互いの携帯電話を使えるようにしても、実際には信頼関係は築けません。パスワードを共有したり、パートナーの携帯電話を使えるようにしたりすることで、透明性や信頼性が高まるというのは、よくある誤解です。しかし、専門家によると、これは真実ではないと言われています。常にのぞき見をしていると、不信感が募ってしまうのです。のぞき見をせずにお互いを信頼することに努めましょう。[8]
    • のぞき見をするときは、相手が何か悪いことをしているかもしれないという思い込みがあります。時間が経つにつれて、これがより疑心暗鬼にさせてしまうのです。
    • パートナーがパスワードを共有したいと言ってきたら、「僕はいつも君に対してオープンで正直だし、僕たちの関係も大切にしてる。でも、君が僕の携帯をのぞき見するのは気持ちがいいもんじゃないよ。僕たちの関係にも傷がつくと思うんだ」と伝えましょう。
    • 以前に浮気をしたことがある場合は、「僕がまた浮気するんじゃないかと心配してるのはわかるよ。理由はすごくわかるんだけど、君に僕の携帯をのぞき見されるのは本末転倒な気がするんだ」と伝えましょう。
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Question 4
Question 4 の 5:
彼女にメールを読ませてあげるべき?

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    いいえ、一般的に二人の関係にとってよくありません。残念ながら、彼女にメールを読ませてあげると、逆効果になってしまうことがあります。彼女がメールを見たいと言ってきても、見せないようにしましょう。彼女があなたに圧力をかけ続けるなら、彼女はあなたの境界線を尊重していないことになります。[9]
    • 彼女がメールを見たいと言ってきたら、「僕たちの関係は僕にとって本当に大切なものだし、君には安心してもらいたいんだ。とはいえ、お互いのメールを調べるのはいい考えとは思えないよ。不適切なことはしてるわけじゃないんだし、僕を信頼してほしいよ」と伝えましょう。
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    彼女は全く罪のないメールを誤解しているのかもしれません。研究によると、人によってメールの解釈は異なるので、彼女はあなたのメールについて事実とは異なる思い込みをしてしまう可能性があります。その結果、ありもしない問題で喧嘩になってしまうかもしれないのです。自分のメールは自分だけのものにし、彼女にも同じようにしてもらいましょう。[10]
    • 例えば、同僚があなたに「またね!」などとメールしてきたとします。本人は何の罪もないと思っていても、彼女には怪しいと思われてしまうことがあります
    • 同様に、グループで遊びに行く予定の女友達が、あなたが行けるかどうかを確認するために「土曜日、何していの?」などとメールしてきたとします。彼女は、それがまったくの無実であっても、その友達があなたを口説いているのだと思ってしまうかもしれません。
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Question 5
Question 5 の 5:
彼女に携帯電話をのぞき見されないようにするには?

  1. 1
    彼女がのぞき見する原因となっている根本的な問題について話しましょう。過去に起きた問題が彼女に重くのしかかっている可能性があります。なぜあなたの携帯電話を調べたいのか、彼女に聞いてみましょう。そして、あなたが二人の関係を大切にしているんだ、あなたを信頼できるんだと彼女に安心させてあげましょう。うまくいけば、彼女がのぞき見をしたい気持ちを抑えることができるかもしれません。[11]
    • まずは、「どうして僕の携帯を調べたいの?」「僕の携帯で何か見つかると思う?」「僕たちの関係が心配なの?」などと聞いてみましょう。
    • 「僕は君のことをとても大切に思っているし、僕たちの関係もうまくいかせたい。僕たちのことを心配する必要はないんだ」などと言って彼女を安心させてあげましょう。
    • 彼女が過去に浮気されたことがある場合、彼女は再び浮気されるのではないかと余計な心配をしてしまうかもしれません。彼女が心配していることや、何がきっかけで心配しているのかを聞いてみましょう。そして、彼女に浮気を疑わせるようなことは避けるようにしましょう。例えば、あなたが長い間メールをしないでいると、彼女は心配してしまうかもしれません。その場合は、しばらく携帯電話を使わないこと、そしてその理由を彼女に伝えればよいでしょう。
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    パスコードを変更して、彼女に携帯電話を開けられにくくしましょう。彼女が推測しにくいパスコードを選びます。携帯電話を開くときは、入力した内容が彼女に見えないようにしましょう。ただし、これで彼女に携帯電話を使われることはなくなるかもしれませんが、不信感という根本的な問題を解決することはできません。[12]
    • 彼女が知っているような重要な日付や数字は使わないようにしましょう。
    • 携帯電話に顔認証や指紋認証が搭載されている場合は、それらをオンにするとよいでしょう。ただし、彼女があなたと同棲していたり、あなたの家に泊まりに来たりした場合、あなたが寝るのを待って携帯電話を見てしまう可能性があるので、この方法は効果がないことを覚えておきましょう。
  3. 3
    ロック画面の通知をオフにして、彼女にメールのプレビューを見られないようにしましょう。通知は、彼女があなたの携帯電話をのぞき見したくなるきっかけになります。場合によっては、通知でメールやメッセージをすべて読むことができてしまうこともあります。[13] 携帯電話の設定で「通知」をクリックしましょう。そこから、携帯電話のロックが解除されているときだけ通知が表示されるようにしたり、通知を完全にオフにしたりすることができます。[14]
    • 必要に応じて、一部のアプリの通知のみをオフにすることもできます。携帯電話の設定の「通知」でアプリ名をクリックしましょう。通知をオフにするスイッチが画面上部に表示されるので、このスイッチをクリックすると通知が「オフ」になります。[15]
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ポイント

  • 彼女には率直に、正直に話してあげましょう。同時に、どれだけ長く付き合っていても、ある程度のプライバシーは守ったほうがよいでしょう。[16]
  • 携帯電話ののぞき見が再び問題にならないように、パートナーとプライバシーの境界線を設定しましょう。例えば、携帯電話やSNSのパスワードを秘密にしておくことにお互いに同意するなどです。[17]
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注意事項

  • 彼女を喜ばせるために、自分のプライバシーを犠牲にしてはいけません。パートナーのメールやSNSへの投稿を監視する行為は、デートDVの1つである「デジタル暴力」とみなされます。[18]
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カテゴリ: 恋愛関係維持
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