「フェミニン」という概念の定義は文化と関連していて、多くの場合、社会的に構築されます。つまり、女性らしさや男性らしさとは何か、という考え方にもつながっています。どのようにして、よりフェミニンになるかは個人がどのように自己を定義し、社会的性を表現しようとしているか次第で変わります。例えば、男性がフェミニンになるには、外見や振る舞いを、その社会が定義する女性像に近づけることを意味していると考えることができます。具体的には、肌の手入れを入念に行ったり、体によりピッタリとした着心地の衣服を増やし、髭やムダ毛を剃るといった方法で外見を変えましょう。振る舞いをフェミニンにするには、椅子に腰かけている際に脚を組む、声を高くして話す、そして丁寧に接するといった工夫をすることができます。最も大切なのは、自信を持ち、自分らしい姿を大切にするということです。

方法 1 の 2:
外見をよりフェミニンにする

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    髭を無くし、体毛も処理する 外見をよりフェミニンにする最も簡単な方法の1つが、髭を剃って無くしてしまうことです。カミソリとシェービングクリームを使って、髭を剃りましょう。定期的に剃ることで、常につるりとした肌を維持するようにしましょう。さらに本格的に取り組みたいという人は、脚、腕、胸元のムダ毛も剃ってしまいましょう。[1]
    • 電気シェーバーを使うと、わずかな剃り残しが無精ひげのようになることがあります。一般的なカミソリとシェービングクリームを用いたほうが、綺麗に仕上がります。
    • シャワー中に髭を剃る時は、お好みでシャワージェルを用意して、ひげ剃り後の肌を保湿できるようにしましょう。
    • 女性、あるいはフェミニンな人は、体毛が少ないと思われていることが多いですが、生えていても何の問題もありません。
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    保湿をし、毎日しっかりとスキンケアを行うことで滑らかな肌を維持する 自分の肌質や予算に合ったスキンケア方法を見つけることが不可欠です。毎日、良質な洗顔料で顔を洗いましょう。アイクリームを塗って目元の肌を明るくしましょう。また、毎日ローションをつけることで、健康的かつハリがあり、滑らかな肌を手に入れましょう。[2]
    • 屋外で長時間を過ごす時は日焼け止めを塗り、帽子を被りましょう。紫外線は肌に悪影響を及ぼすだけでなく、より男らしい肌にしてしまいます。

    ポイント:頻繁に運動をしている人、あるいは仕事で大量の汗をかく人は、クレンジングを行うことで毛穴に詰まった汚れを効果的に取り除き、肌をさっぱりとさせましょう。

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    ピッタリとした着心地の服で体型を引き立たせる 女性と比べると男性はゆったりとした仕立ての服を着る傾向があるので、新しく服を買い足し、体にピッタリとした着心地の服装を増やすという方法もまた有効です。くつろいでいる時は、かなり丈の短い短パンと、体型を強調するようなタンクトップやTシャツを着てみましょう。よりフォーマルな場では、股上が深い細身のスラックスにテイラードジャケットを合わせてみましょう。[3]
    • これまでのジーンズの代わりに、スリムジーンズやスキニージーンズに挑戦しましょう。XXLサイズのTシャツは片づけ、体型を際立たせるようなタンクトップ、あるいはVネックのカットソーを購入しましょう。
    • 元々体が大きめだという人は、あまりにフィットしすぎた服を着ると逆効果になることもあるので避けましょう。仕立て(ひだ等)や質感の特徴を活かした着やせして見える服を探してみましょう。
    • フェミニンになるためだからといって、女性用の服を着なければならないわけではありませんが、興味があれば挑戦してみましょう!スカート、ワンピース、あるいはふんわりとしたブラウスなど、気になっていた女性用の服を試してみましょう。
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    髪を伸ばしスタイリングを楽しむ 女性の髪は男性よりも長いことが多いので、伸ばしてみるとフェミニンさが増すでしょう。6~12か月程伸ばすと、スタイリングを楽しめるだけの十分な長さになります。定期的にブラッシングを行い、ストレートアイロンやカールアイロンにも挑戦し、自分に似合うアレンジを模索しましょう。ポニーテールはシンプルですが、自分の好きなように調整することができます。その他にも、さらりと垂らしたり、三つ編みや編み込みを楽しんだり、結んでみましょう。[4]
    • 伸ばしている途中の髪は帽子で隠すと良いかもしれません。ショートヘアと呼ぶには長すぎるものの、アレンジを楽しめるような長さもないという時期に便利です。
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    メイクをして女性らしい部位を強調する 女性はメイクをするものだと考えられている風潮ももちろんある一方で、メイクは女性らしさを表現する手段としても優れています。自分の肌の色味に合ったファンデーション、さらにコンシーラーも用意して、肌の傷や痕、ニキビ、染みなどを隠しましょう。チークパウダーも加えると、頬がほんのりと色づき、柔らかい印象を与えます。さらに、アイシャドウも使って目元を強調すると、王道のフェミニンさを演出することができます。[5]
    • メイクをすることに抵抗がある人は無理をする必要はありません。あなたの考えるフェミニンさとは、他人が描くフェミニンさと違っても良いのです。
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方法 2 の 2:
よりフェミニンに振舞う

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    抑揚を尻上がりにし、声を高くして話す 声を今よりも半オクターブ高くし、軽やかに話すことができると、よりフェミニンに聞こえます。また、日々の会話では抑揚を尻上がりににして話すことで、柔らかい印象を与えましょう。しばらくは違和感があるかもしれませんが、1~2週間が経過する頃には、この話し方に慣れているでしょう。[6]

    ポイント:シャワーを浴びながら練習をしてみましょう。家で独り言を言いながら練習するというのは、新しい話し方を習得するうえで効果的な方法です。

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    座っている時は脚を組み、背筋を伸ばす ボディランゲージもまた社会的性を表す重要な要素です。男性は脚を大きく開き、広い場所を取って座る傾向があります。典型的な女性らしい要素として、脚を組んで座る仕草が挙げられます。立ち上がる際は、まず組んでいた脚を戻して揃えましょう。[7]
    • 立っている時は、両ひじが胴体の側面に添えられているように腕を構えましょう。男性よりも女性の方がこのような姿勢で立っている傾向があります。
    • 前かがみになるのは男性によく見られる仕草です。座っている時も立っている時も背筋を伸ばし、美しく見せましょう。
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    丁寧な態度で接し、物越しが柔らかく親切な印象を与える  一般的に、女性は男性よりも丁寧に振舞う傾向があります。これには、そのように振舞うべきだと社会的に期待されているからだという理由もあります。「お願いします」や「ありがとうございます」という一言を添え、不満や懸念を述べる際も丁寧な言葉遣いを心がけましょう。例えば、「一体あなたは私にどうして欲しいのですか」という尋ね方ではなく「申し訳ないのですが、何をすべきなのか十分に理解できていません」といった表現をしてみましょう。声のトーンを制御することで、全体的な印象がよりフェミニンになります。[8]
    • 女性は受動攻撃的だというステレオタイプの由来もまた、こうした特徴にあります。女性は受動攻撃的なのではありません。不満も丁寧に伝えたいと考えているというだけです。
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    直感を信じて本能に従う 自分自身が描くフェミニンさを理解するにはまず、実現の妨げとなる自我、社会的規範、そして論理を認識することが大切です。遠慮する気持ちは排除し、自分の本能を信じましょう。自信をもって自分が感じている真の感情を模索し、こうした感情に身を委ねることで、直感的に生きるというのは状態なのかを理解していきましょう。[9]
    • 自我に従わないようにする術を学ぶうちに、自分に課された社会的な期待に影響されることなく自己像について考えられるようになっていっていることに気がつくかもしれません。
    • 敏感になるとは、自分と自分の感情をはっきりと認識し、応じることができている状態を意味しています。型にはまった判断ではあるものの男性は論理的で感情に左右されず、敏感さは一般的にフェミニンな特性だと考えられています。
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    ありのままの自分を受け入れ自信を持って大切にする 残念ながら、世間は他人に対して否定的な判断をしがちです。周囲の人があなたを批判していたり、けなしていることに気がついても無視をしましょう。このような人は、自分の自信の欠如を、あなたに投影しているだけです。誇りに思っていることを強く信じましょう。強い信念があれば、どのような外見、スタイル、そして振る舞いも、あなたらしさの表現となります。[10]
    • あなたに冷たく接する友人がいる時は直接対峙して話しましょう。中には、あなたの気分を害していることに気がついていない人もいます。
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ポイント

  • これまで、ビール好き、ジャージ好きで知られ、立派な顎髭を生やしていたという人は、突然全く異なる風貌でパーティーに現れたりすると周囲が困惑するかもしれません。社会生活に支障をきたすことなく自分のフェミニンさを模索したいのであれば、徐々に慣れていくようにしましょう。

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注意事項

  • 職場の服装規定の違反とならないよう気をつけましょう。住んでいる国や地域によっては、あなたがハイヒールを履き、メイクをして、特定の髪型にしていたからという理由で社員を処分する権利が雇用主に認められていることもあります。
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必要なもの

外見をよりフェミニンにする

  • ローション
  • クレンジング
  • ファンデーション
  • チークパウダー
  • アイシャドウ
  • ストレートアイロン
  • カールアイロン
  • カミソリ
  • シェービングクリーム

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