ささくれを治す方法

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共著者 : Mia Rubie

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ささくれを治療する

ささくれを防ぐ

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あると気になるささくれは、皮膚の表面が甘皮や爪から剥がれてできる、小さな皮膚の裂け目です。ほんの小さな皮膚の損傷ですが、服や髪の毛にひっかかると酷く痛い思いをします。それだけではなく、化膿することもあるので、きちんと手入れをして正しい方法で取り除き、皮膚の裂傷、腫れ、炎症を防ぎましょう。

ステップ

パート 1

パート 1 の 2:

ささくれを治療する

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   指をお湯に浸す　指をお湯に10分浸します。お湯に浸けると皮膚や爪が柔らかくなり、ささくれを切り取りやすくなります。

   • ビタミンEオイルやオリーブオイルをお湯に数滴たらして指を浸けると、さらに皮膚が潤います。
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   ささくれを切り取る　ささくれを切る際には、清潔でよく切れるキューティクルニッパーを使用し、ささくれのできるだけ根元近くを切ります。　根元に近いほど、服などにひっかかることが少なくなります。

   • ささくれを引っぱってむしり取ってはいけません。皮膚が余計に裂けて、患部がさらに痛みます。また、引き抜くと出血する恐れもあります。
   • 必要以上に深く皮膚や爪を切ってはいけません。深い傷になって化膿しやすくなります。
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   抗生物質軟膏を塗布する　抗生物質軟膏には殺菌効果があり、切り口に菌が入り込むのを防ぐとともに、傷の治癒を促進します。少量の軟膏を切り口全体に塗ります。

   • 深いささくれには絆創膏を張って、雑菌の侵入を防ぎましょう。
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   ささくれの周囲を保湿する　それほど深くない小さなささくれには、ビタミンEオイルを塗布します。ビタミンEオイルは皮膚に吸収されやすく、しっかりと保湿できます。ビタミンEオイルの他に、保湿剤であればどれを塗布しても、ささくれの原因である甘皮の乾燥を抑えて、皮膚が裂けるのを防ぎます。

   • １日に数回、特に熱いお湯を使ったり手を洗ったりした後には、オイルか保湿剤を塗りましょう。
   • ささくれにならないように、ワセリン、蜂蜜、オリーブオイル、ココナッツオイルなどで保湿して、手をつねに柔らかく、潤いのある状態に保ちましょう。
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パート 2

パート 2 の 2:

ささくれを防ぐ

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   爪床を常に保湿する　乾燥がささくれの主な原因なので、浸透性のあるローションやオイルを手に塗り、常に潤いのある状態に保つことが肝心です。

   • キューティクルオイルで定期的に爪の周りの皮膚を保湿しましょう。乾燥しているとささくれができやすくなります。
   • 手が濡れたら完全に乾かしましょう。実のところ水は刺激物であり、痛みを助長することがあります。
   • 一日中水を十分に飲み、水分を補給して体の中から保湿しましょう。
   • 洗剤や水を扱う際にはゴム手袋を使用するとよいでしょう。こうして予防すると、水や洗剤による乾燥から手を守ることができます。
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   小さなうちにささくれを取り除く　甘皮を引きちぎって皮膚が炎症を起こす羽目になる前に、ささくれているのを感じたらすぐに切り取りましょう。切れ味のよいキューティクルニッパーや爪切りばさみを使えば、むけた皮膚を上手に切り取れます。これで、ささくれが服などに引っかかって深い傷になるのを防げます。

   • ささくれを切るにはニッパーや爪切りで真っ直ぐに切って上へ引っ張ります。下へ引くと皮膚が裂けてしまうので注意しましょう。
   • ささくれの周囲が赤く腫れてきたら、おそらく炎症を起こしています。この場合は１日３回、お湯にささくれを浸すことから治療を始めます。数日経過してもよくなる兆しがなければ、病院へ行きましょう。抗生物質での治療が必要かもしれません。
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   爪を噛むのを止める　爪を噛むと爪や周囲の皮膚を傷め、ささくれができやすくなります。

   • 指を口に入れたり口元にあてたりすると、口の中の細菌がささくれに感染することがあります。
   • 甘皮も噛んではいけません。甘皮がむけたり出血したままにすると、爪や皮膚の感染の原因となります。
   • つい頻繁に爪を噛んでしまうようであれば、ネイルを塗っておきましょう。ネイルの味がするので、爪を噛んでしまいにくくなります。
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   こまめに爪を切る　爪が長くなり過ぎないように、爪切りで短く切ります。こうすると、ささくれになるのを防ぐことができます。また、オレンジウッドスティックで甘皮を優しく押し上げて、爪にかぶらないようにします。月に１～２回行いましょう。

   • オレンジウッドスティックは爪の手入れに使う細い棒で、斜めに切れている方で甘皮を押し上げ、尖っている方で爪の内側をきれいにするのに使用します。
   • 爪を切る際にはお湯で温めて柔らかくしてから切ると、爪が切りやすくなります。
   • 定期的に爪の手入れをすると爪を健康に保ち、爪の成長を管理することができます。
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   アセトン入り除光液を避ける　アセトン入り除光液はマニキュアがよく落ちる反面、手や爪を極度に乾燥させます。皮膚や爪の乾燥はささくれの原因となるため、肌を乾燥させる製品の使用を避けましょう。

   • 酢酸エチルを含むノンアセトン除光液や、イソプロピルアルコールでマニキュアを落としてみましょう。また、グリセリンや大豆成分を保湿調整に含んだ除光液も使用できます。
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   健康的でバランスの取れた食生活を送る　これから爪を強くし、ささくれを予防するには、鉄分、カルシウム、ビタミンＢ群が豊富な食品を摂りましょう。また、１日にコップ８杯以上の水を飲み、水分を補給します。

   • 食事から十分なビタミンが摂れない場合は、サプリメントの服用も検討しましょう。
   • ビオチンサプリメントには爪を強くする効果があります。摂取しても良いかどうか、医師に確認しましょう。
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