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この記事の共著者 : Ronn Callada, RN, MS. ロン・カラーダはニューヨーク州にあるメモリアル・スローン・ケッタリングがん治療センターでナース・プラクティショナーとして、ニューヨーク大学看護学部では非常勤職員として働いています。2013年にストーニー・ブルック看護大学にて看護学修士号を取得。
この記事には35件の参照文献があり、文献一覧は記事の最後に表示されています。
めまいでふらつくと心配になるかもしれませんが、深刻でない場合が多く、原因を突き止めるのも簡単です。
ステップ
パート 1 の 2:
医学的治療を受ける
パート 1 の 2:
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1
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2医師の診察を受けます。めまいは自分で手当てすることもできますが、原因が思い当たらなかったり、再発したり、ひどいめまいを起こした場合は医師の診察を受けましょう。重篤な疾患の可能性を排除したり、最適な治療法を見つけることができます。[5]
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3薬物療法でめまいに対処します。検査や診察の結果によって、医師が治療法を決定します。薬の処方や自己管理法の指示を受けるでしょう。
- 内耳の疾患が原因なら、バランスを再訓練する運動、いわゆる前庭リハビリテーション療法を受けることもあります。同時に、吐き気やめまいを直ちに緩和するために、メクリジン(塩酸メクリジン)、ジアゼパム(セルシン錠)、ジメンヒドリナート(ドラマミン錠)などが処方されます。[9]
- 頭が回転するようなめまいを起こすメニエール病を発症している場合は、体内の液体量を最小限にするために、利尿剤の処方や低ナトリウム食の指導を受けることがあります。[10]
- 前庭片頭痛が原因でめまいが起きる場合は、医師が、食生活、ストレス、睡眠、運動など発作を誘発する事柄を探ります。また、発作を抑える薬や吐き気を緩和する薬の処方を受けます。[11]
- 不安障害が原因なら、薬の処方とともに、不安感やめまいを和らげる心理療法を受けます。[12]
- 貧血や鉄分不足が原因なら、食生活を見直して自己管理をするように指導されるでしょう。[13]
- 原因が低血糖の場合は、規則正しい健康的な食生活と、間食用の食品の携行で自己管理をするように指導を受けます。[14]
- 心拍リズムの異常や不整脈といった心疾患があると、横になったり座っている状態から立ち上がった時に血圧が下がる、いわゆる起立性低血圧によって血液量が減少してめまいが起こります。[15] このような症状が起こったら、血流が安定するまで座った状態でいるなどの自己管理をするように、医師から指導されるでしょう。[16]
- 抗てんかん薬、鎮静剤、精神安定剤の服用によってめまいが起こることがあります。その場合、医師が薬の服用について再検討するでしょう。[17]
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パート 2 の 2:
自己管理でめまいを手当てする
パート 2 の 2:
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3健康的な食事を、規則正しくとりましょう。低血糖や鉄分不足はめまいの原因になります。健康的な食事を規則正しくとると、めまい予防に効果があります。[24]
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4脱水や体温の上昇に気を付けましょう。毎日たっぷり水分を摂って、めまいを予防します。また、暑い日には水分補給で体温の上昇を抑えることができます。[27]
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5めまいが悪化するような成分を避けましょう。カフェイン、アルコール、たばこ、違法薬物などの興奮誘発剤は、血流に影響し心拍が上昇します。このようなの成分を避けて、めまいの悪化を防止します。[32]
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6めまいの症状がひどければ、助けてもらいます。特に原因不明のめまいが頻繁に起こる場合は、車の運転や重機の操作を控えます。[33] 休息してめまいを和らげましょう。交通手段やその他のことで、友人、家族、同僚などの助けを借りて、自分自身や周りの人の安全を守ります。[34]
- 家の中を、明るく危険がない状態に保ちます。つまづいたり転倒する危険がないように片づけて、不慮の大怪我を予防します。[35]
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ポイント
- 落ち着きます。慌てるとめまいが悪化します。
- 屋外や窓の近くなど、換気の良い場所で座り、冷たい水を飲みましょう。
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注意事項
- めまいの症状が続く場合は、医師の診察を受けましょう。医師が、深刻な疾患の可能性を検討したり、最適な治療法を見つけてくれるでしょう。
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出典
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dizziness/basics/risk-factors/con-20023004
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dizziness/basics/symptoms/con-20023004
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dizziness/basics/tests-diagnosis/con-20023004
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