インバージョン法で発毛を促す方法

共同執筆者 Jennifer Boidy, RN

この記事には:頭皮にオイルを塗る毛包を刺激する9 出典

髪の毛を再生させたい、あるいは早く伸ばしたいですか?海外で人気の方法のひとつに、インバージョン法というものがあります。オイルを頭皮に塗って、少しの間頭を下げるという方法です。そうすることにより、頭皮の血行が良くなり、成長の滞っている毛包を再活性化し発毛を促すとされています。インバージョン法で髪の毛を再生させたり、早く伸ばすことができるか否かについては科学的に証明されているわけではありません。しかし、頭皮の血行不良により脱毛が起こる可能性については、ある程度証明されています。[1]インバージョン法のすばらしさを称える成功談がある一方で[2]、その効果を疑う主張もあります。[3]いずれにせよ、試してみる価値はあるでしょう。

パート 1
頭皮にオイルを塗る

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    オイルを選ぶ インバージョン法で使用するオイルは、特に決まったものがある訳ではありません。自然なものを使用したいなら、オリーブ油、ヒマシ油、ココナッツオイル、グレープシードオイル、モロッカンオイル等が良いでしょう。
    • 落ち着く香りのオイルを選びましょう。インバージョン法では頭皮マッサージを行うので、リラックスできる香りのオイルを選ぶと良いでしょう。[4]
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    オイルを温める 40~60mlのオイルを温めます。熱いお湯を入れたカップの中にオイルボトルを入れます。水道のお湯を使って構いません。そのまま1分間、あるいはボトルが温まるまで放置します。インバージョン法の目的は、頭皮の血行を良くすることです。温かいオイルを塗ることで、頭皮細胞の血流を保持することができるでしょう。ただし、オイルを温めすぎて、頭皮を火傷しないように注意します。
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    オイルを頭皮に塗る 抜け毛が気になる箇所があれば、まずその部分にオイルを塗ってから、残りの頭皮に移りましょう。頭皮全体にオイルが薄く行き渡るようにします。全体に塗るのに多量のオイルは必要ありません。
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    櫛でオイルを髪全体に伸ばす 切れ毛や枝毛になりやすい人は、オイルを髪全体に行き渡らせましょう。髪は、水分と栄養分が不足すると切れ毛や枝毛になるので、自然なオイルをつけてその両方を補いましょう。
    • 縮れ毛の人は、髪が更に抜けてしまうことのないよう注意深く行うか、このステップは丸ごと省略しましょう。

パート 2
毛包を刺激する

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    優しくマッサージする 指先を使って頭皮を揉みましょう。指を動かし、時計回り、反時計回りに小さな円を描きます。指だけでなく手のひらも積極的に使いましょう。手のひらを使えば、一度に広範囲を加圧することができます。
    • 薄毛や抜け毛の部分に集中しながらも、残りの頭皮のケアも忘れず行いましょう。あまり強くマッサージすると、誤って髪の毛を引き抜いてしまったり、毛包を痛めてしまう恐れがあります。4分間マッサージしたらそこでやめます。
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    頭を下に向ける 洗面台や浴槽で行ってもよいし、頭を下にして逆さまに椅子に座り、背もたれに足をかけて行うこともできます。いずれの方法をとるにせよ、髪を下に垂れ下げ、頭を楽な角度に保ちましょう。快適な姿勢をとりリラックスすることが重要です。
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    その姿勢を4分間保つ その間、オイルが頭皮に浸透すると同時に、重力によって頭皮への血流が増加します。深呼吸し雑念を払って、リラックスしましょう。このステップは瞑想に似ています。
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    まっすぐ座りなおす ゆっくりと上体を起こして、目まい、立ち眩み、脱力感が起こらないようにしましょう。[5]
    • 低血圧、高血圧、網膜剥離、中耳炎、脊髄損傷、心臓疾患、ヘルニアを患っている場合、または妊娠中の人は、インバージョン法を行わないようにしましょう。姿勢によって症状が深刻化したり、損傷が悪化する恐れがあります。[6]
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    オイルをさらに長い時間塗ったままにしておく 頭皮の乾燥が酷い場合は、オイルを長い時間塗ったままにしておくと効果的かもしれません。2、3時間または一晩放置すると良いという意見もあります。
    • オイルが衣服、家具、寝具につかないように、ビニール袋を頭に被りましょう。一般的なビニールの買い物袋でも良いし、トリートメント専用のビニールカバーを購入しても良いでしょう。ビューティーサロン等で購入できます。
    • オイルを髪に長時間つけたままにする場合は、頭皮と髪がかなりべたつくかもしれません。その場合、毛包が詰まり、発毛を妨げてしまう恐れがあるので注意しましょう。
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    髪を洗う 髪に残ったオイルは完全に洗い流しましょう。洗い流し忘れた部分は、他の部分の髪よりも油っぽくなってしまいます。また。刺激性のあるシャンプーを使うのは控えましょう。pH(ペーハー値)7以上の刺激性の強いシャンプーは、髪から自然の油脂を奪ってしまいます。[7]ミノン(第一三共ヘルスケア)やキュレル(花王)等の弱酸性のシャンプーを使うと良いでしょう。一般的に、乾燥した頭皮用のシャンプーは、pH値の低い弱酸性です。[8]
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    3~4週間ごとに繰り返す 個人の頭皮や髪の状態にもよりますが、このトリートメントは3週間毎に行うと効果的かもしれません。あまり頻繁に行うと、髪が油っぽくなりすぎたり、毛包が詰まって発毛の妨げになる恐れがあります。[9]
    • 効果には個人差があるので留意しましょう。

記事の情報

この記事はJennifer Boidy, RNが共著しています。 ジェニファー・ボイディーはメリーランド州在住の正看護師です。2012年にキャロル・コミュニティー・カレッジにて看護学の準学士号を取得しています。

カテゴリ: 髪とネイル

他言語版:

English: Use the Inversion Method to Grow Hair, Deutsch: Dein Haar mit der Inversionsmethode schneller wachsen lassen, Français: utiliser la méthode de l'inversion pour faire pousser vos cheveux, Čeština: Jak použít inverzní metodu k růstu vlasů, Nederlands: De inversion‐methode gebruiken om je haar sneller te laten groeien, Español: usar el método de inversión para hacer crecer el cabello, العربية: استخدام طريقة القلب لإطالة الشعر, Русский: отрастить волосы с помощью метода инверсии, Bahasa Indonesia: Menggunakan Metode Inversi untuk Menumbuhkan Rambut, हिन्दी: बाल बढ़ाने के लिए इनवर्जन मेथड का प्रयोग करें, Português: Usar o Método de Inversão para Fazer o Cabelo Crescer, Italiano: Usare l'Inversion Method per Fare Crescere i Capelli, Tiếng Việt: Kích thích mọc tóc bằng phương pháp "lộn ngược", 中文: 利用逆转生发法促进头发生长, ไทย: ใช้วิธีผกผันเพื่อปลูกผม

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