スポーツ・フィットネス

ジョギングをはじめる

短期間で開脚（スプリッツ）できるようになる

スケボーをする

立ち泳ぎをする

スケートボードのデッキテープをきれいにする

筋肉をつける

ストレッチで背を伸ばす

筋肉を鍛えて減量する

スーパーブレインヨガを実践する

素手の喧嘩に強くなる

セルフディフェンス「急所術」を身につける

細いウエストを手に入れる

ダンスエアロを楽しむ

肺活量を増やす

バタフライで泳ぐ

胸筋を大きく鍛える

プラナヤマで呼吸する

脚を細くする

ボクシンググローブの手入れをする

腕立て伏せをする

ヨガマットを洗う

腰を強化する

ヨーガの瞑想を行う

腹式呼吸をする

ランニング前にウォーミングアップをする

腹筋のVカットをつくる

体力の低下を改善する

自分でアイススケートを習得する

体脂肪を燃やす

臭いスニーカーを洗う

割れた腹筋を作る（女性向け）

離岸流から脱出する

夏に体重をしっかり落とす

高く跳ぶ

左右開脚を行う

高齢者の運動

平らなお腹になる

魅力的な身体を手に入れる

６つに割れた腹筋を作る

平泳ぎで泳ぐ

お尻を大きくする

形の美しいお尻を手に入れる

お腹痩せ

懸垂バーなしで懸垂をする

より速く泳ぐ

手首をポキポキ鳴らす

エクササイズする

手首を鍛え太くする

エリプティカルトレーナー（クロストレーナー）を使う

持久力の改善

カーリングの得点

最大酸素摂取量（VO2 Max）を測る

クランチ運動を行う

正しいウェイトトレーニング

ゴルフのハンディキャップを計算する

正しくプランク運動を行う

ゴルフクラブをカスタマイズする

水泳用ゴーグルを着用する

サンドバッグを詰める

泳いだ後に目が痛くならない

ジムに行くやる気を起こす

泳ぐ

ジムの服装を選ぶ

短期間で筋肉をつける