スポーツ・フィットネス

セルフディフェンス「急所術」を身につける

細いウエストを手に入れる

ダンスエアロを楽しむ

肺活量を増やす

胸筋を大きく鍛える

脚を細くする

ボクシンググローブの手入れをする

腕立て伏せをする

ヨガマットを洗う

腰を強化する

ヨーガの瞑想を行う

腹式呼吸をする

ランニング前にウォーミングアップをする

腹筋のVカットをつくる

体力を向上する

自分でアイススケートを習得する

体脂肪を燃やす

自重トレーニングを始める

割れた腹筋を作る（女性向け）

臭いスニーカーを洗う

夏に体重をしっかり落とす

離岸流から脱出する

左右開脚を行う

高く跳ぶ

平らなお腹になる

高齢者の運動

平泳ぎで泳ぐ

魅力的な身体を手に入れる

お尻を大きくする

形の美しいお尻を手に入れる

６つに割れた腹筋を作る

お腹痩せ

懸垂バーなしで懸垂をする

手首をポキポキ鳴らす

エクササイズする

手首を鍛え太くする

エリプティカルトレーナー（クロストレーナー）を使う

持久力の改善

カーリングの得点

最大酸素摂取量（VO2 Max）を測る

クランチ運動を行う

ケーゲル体操をする（男性向け）

正しくプランク運動を行う

ゴルフのハンディキャップを計算する

水泳用ゴーグルを着用する

ゴルフクラブをカスタマイズする

泳いだ後に目が痛くならない

サンドバッグを詰める

泳ぐ

ジムに行くやる気を起こす

短期間で筋肉をつける

ジムの服装を選ぶ

短期間で開脚（スプリッツ）できるようになる

ジョギングをはじめる

スケボーをする

立ち泳ぎをする

スケートボードのデッキテープをきれいにする

筋肉をつける

ストレッチで背を伸ばす

筋肉を鍛えて減量する

スーパーブレインヨガを実践する

素手の喧嘩に強くなる