スポーツ医療・スポーツ科学

1週間以内に股割りを習得する

筋損傷の治療

お尻の脂肪を落とす

肉離れから回復する

お尻を引き上げる

肩甲骨をポキッと鳴らして強張りをとる

ふくらはぎに筋肉をつける

胸筋を鍛える

ふくらはぎを細くする

脚の筋肉を強化する

ウォーキングでお尻を引き締める

脚の血行を改善する

ウォーミングアップする

腕の脂肪を落とす

ダンベルを使い自宅で筋トレを行う

腕を鍛える

ボディービルディングをしながら体脂肪を落とす

腕立て伏せで筋肉をつける

ヨガかピラティスか選ぶ

腹筋トレーニングを行いシックスパックを作る

ヨガで背骨を柔らかくする

ランニングに取り組む

裸でトレーニングをする

レッグレイズを行う

運動としてウォーキングをする

一週間でお尻を大きくする

運動やダイエットをせずにお腹の脂肪をとる

上半身の脂肪を落とす

骨盤の歪みを治す

上腕二頭筋を大きくする

健康を維持して体を鍛える

内ももを引き締める

前腕を鍛える

夜のこむら返りを解消する

大きなお尻を早く手に入れる

太い手を細くする

専門器具を使わずにシックスパックを達成する

座りながら腹筋を鍛える

怒りを有効活用する

曲線美を手に入れる

有酸素運動でお腹周りの脂肪を落とす

極細の脚に程よく筋肉をつける

正しく歩く

1日で股を割る

相手を一撃でノックアウトする

1週間に1.4kgずつ体重を落とす

短期間で腕に筋肉をつける