睡眠と夢

日中に居眠りやあくびをしない

金縛りに対処する

早く眠りにつく

金縛りを起こす

早く眠れる

騒音問題を解決し、安眠を確保する

明晰夢を見る

昼寝する

いびきをかくのを止めてもらう

理想的な睡眠時間を知る

いびきをかく人と同じ部屋で寝る

疲れている時でもすっきりと目覚める

お酒を飲んだ後にぐっすり眠る

痛みで眠れないときの対処

ぐっすり眠る

眠りにつく

どうしても起きられない時に布団から出る

眠気を覚ます

どんなに疲れていても眠気を覚ます

眠気を誘う

よい睡眠をとる

眠気を飛ばす

よく眠る

睡眠スケジュールを調整する

マットレスを手入れする

睡眠不足でも翌日を乗り切る

レム睡眠を増やす

睡眠中に姿勢を正す

一度目覚めてから再び眠りにつく

睡眠中のヨダレを防止する

睡眠中の歯ぎしりを止める

人を起こす

睡眠周期を整える

仮眠する

神経圧迫痛のある人がぐっすり眠る

口を閉じて寝る

多相性睡眠を身につける

耳栓を手作りする

夢を思い出す

職場で眠くなるのを防ぐ

夢を操作する

肋骨が折れた状態で寝る

夢を見ているのか否かを見極める

股関節痛のある人が眠る

寝たふりをする

興奮を抑えて眠る

寝たふりを見分ける

良質な睡眠をとる

寝つきを良くする

寝れない時に寝る

就寝中の首の痛みを軽減する

見たい夢を見る

徹夜をする

悪夢を見ないようにする

起きる