睡眠と夢

悪夢を見ないようにする

日中に居眠りやあくびをしない

早く眠りにつく

早く眠れる

明晰夢を見る

昼寝する

理想的な睡眠時間を知る

疲れている時でもすっきりと目覚める

いびきをかくのを止めてもらう

痛みで眠れないときの対処

いびきをかく人と同じ部屋で寝る

眠りにつく

眠気を覚ます

お酒を飲んだ後にぐっすり眠る

眠気を誘う

ぐっすり眠る

眠気を飛ばす

どうしても起きられない時に布団から出る

睡眠スケジュールを調整する

どんなに疲れていても眠気を覚ます

睡眠不足でも翌日を乗り切る

よい睡眠をとる

睡眠中に姿勢を正す

よく眠る

睡眠中のヨダレを防止する

マットレスを手入れする

睡眠中の歯ぎしりを止める

レム睡眠を増やす

睡眠周期を整える

一度目覚めてから再び眠りにつく

神経圧迫痛のある人がぐっすり眠る

人を起こす

仮眠する

耳栓を手作りする

口を閉じて寝る

職場で眠くなるのを防ぐ

多相性睡眠を身につける

肋骨が折れた状態で寝る

夢を思い出す

股関節痛のある人が眠る

夢を操作する

興奮を抑えて眠る

夢を見ているのか否かを見極める

良質な睡眠をとる

寝たふりをする

見たい夢を見る

寝たふりを見分ける

起きる

寝つきを良くする

金縛りに対処する

寝れない時に寝る

金縛りを起こす

就寝中の首の痛みを軽減する

騒音問題を解決し、安眠を確保する

徹夜をする