キスの最中に息をするには？キスと呼吸に関するQ&A

共著者 : Eddy Baller

息をするのも忘れてキスをしていたという経験はありませんか？キスの瞬間は息をのむような気持ちになるかもしれませんが、イチャイチャしているときも、フレンチキス（ディープキス）の最中も、難なく呼吸できるようになる必要があります。息が続かない、キスの仕方についてアドバイスが欲しいという人は、よくある疑問とその答えを読んで勉強しましょう！

Question 1 の 7:

キスをしながら鼻呼吸をする方法は？

互いの鼻がぶつからないように角度を調整しましょう。鼻呼吸ができないという人は、相手の顔に鼻を押しつけてしまっている可能性があります。相手の顔とは反対の角度になるように頭を横に倒してみましょう。互いの鼻が塞がれず、呼吸もしやすくなるはずです。^{[1]
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出典文献}
- キスをしているときは、2人の顔がパズルのようにフィットしていなければなりません。違和感があったり、呼吸ができなかったりする場合は、顔の位置を調整しましょう。
- よくあることではありますが、息を止めてはいけません。普通に鼻から息を吸って吐くことを意識しましょう。
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Question 2 の 7:

キスの最中に息継ぎをするには？

ちょっと休憩を入れて体勢を変えてみましょう。呼吸が苦しくなったら、相手から少し体を離して息を吸いましょう。つらい体勢になってしまった場合は、ちょうどよい体勢になるよう体を動かして、キスを再開します。^{[2]
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- あなたが息苦しいと感じているのなら、キスの相手も呼吸を整える必要があるはずです。キスを再開する前に、相手にも少し時間をあげましょう。
- キスとキスの合間にも寄り添い抱き合っていることで、相手との絆がより深まります。^{[3]
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Question 3 の 7:

1回のキスはどのくらい続けるべき？

7～12秒程度を目安にしましょう。1回のキスの時間は長くても短くても構いませんが、大抵の人は数秒のキスで最も満足感を得られるものです。キスが長いと感じるときは、遠慮せずに、呼吸や体勢を整えるために体を離しましょう。^{[4]
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Question 4 の 7:

キスのときに口臭をごまかす方法はある？

1
手っ取り早いのはガムやミントを噛むことです。ガムやミントは、唾液の分泌を促進し、口臭をごまかす効果があります。^{[5]
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信頼性の高い出典文献

Johns Hopkins Medicine

出典を見る}ポケットに忍ばせておいて、キスの直前に口に放り込めば、息が爽やかになるでしょう。
- ミントやガムの効果は一時的なものです。
2
一時的に息を爽やかにできる、マウスウォッシュやブレススプレーを使いましょう。ポケットやポーチに入る、小さなボトルタイプのマウスウォッシュやスプレーが販売されています。マウスウォッシュで口をすすいだり、スプレーを口の中に吹き付けたりすることで、一瞬で息が爽やかになるでしょう。^{[6]
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- マウスウォッシュやスプレーは、アルコールが含まれていないものを選ぶようにしましょう。アルコールが含まれているものだと、口の中がすぐに乾燥してしまい、かえって口臭の原因となります。
3
口臭予防には、毎日の歯磨きとフロスでの手入れが欠かせません。朝晩などに1日2回以上、2分間程度の歯磨きをするようにしましょう。毎食後に磨くようにすれば、さらに息が爽やかに保てるはずです。1日1回は、デンタルフロスを使って歯と歯の間を掃除し、口臭の原因となる食べカスなどを取り除きましょう。^{[7]
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- 時間がある場合、特に食事の直後なら、キスをする予定の相手に会う前に歯を磨いておきましょう。また、タングスクレーパーで舌の表面をきれいにすることも、口臭の解決と予防になります。
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Question 5 の 7:

キスの時に音を立てないようにするよい方法は？

大きな音を立てないように、ややゆっくりとしたペースでキスをしましょう。キスをしているときの吸引力が強すぎると、大きな音が出てしまいます。キスのときに少し音がするのは普通のことです。ただ、あまり大きな音にならないように、キスはゆっくりとするようにしましょう。^{[8]
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出典文献}
- 大きな音を立ててキスしていると、周囲の人にとっては気になります。迷惑にならないように、できるだけ静かにキスをするよう心がけましょう。

Question 6 の 7:

どうしたらキスが上手くなる？

1
キスをしている間は、その場の空気に身を任せましょう。キスをするときには緊張するものですが、流れに身を任せていれば、ほとんどストレスを感じなくなります。相手とつながっている感覚に集中し、考え事などをしないようにしましょう。^{[9]
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- 考え事をしているとキスにもそれが表れるため、大抵の場合、頭の中で考え事をしていることは相手にも伝わってしまいます。
2
相手のリードに合わせて、心を通わせましょう。それぞれがキスの主導権を交代で握ることで、いろいろなキスの仕方を試してみます。どうしたらよいかわからないときは、相手の動きに意識を向け、それを真似てみましょう。動きを真似ることで、さらに絆が深まります。^{[10]
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3
キスの相手にフィードバックをもらいましょう。キスをしてどう感じたか、率直に伝え合うようにします。相手が気に入った点、気に入らなかった点を確認し、次のキスで改善できる点があれば、優しく説明してもらいましょう。こうすることで、互いのキスのスタイルを理解し、それに合わせたキスができるようになります。^{[11]
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出典文献}
- キスについて、どんなことを求めているのか、しっかりと話し合っておきましょう。
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