ジョックストラップを着用する方法

ジョックストラップ（ファールカップサポーター）は通常伸縮性のあるウエストバンドと、局部のサポートポーチからなっています。ジョックストラップはおよそ150年前に、自転車競技選手のために開発されました。今日では様々なスポーツにおいてサポートと快適性を目的とし、多くの場合カップを追加してさらに保護機能を高めて使用されています。従来の下着の代わりにファッションとしてジョックストラップを着用する人もますます増えています。

方法 1 の 2:

スポーツ時にジョックストラップを着用する

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スポーツをしているときの快適性と保護のためにジョックストラップを着用する　ジョックストラップは陸上競技やバスケットボールといった、ランニングが必要なあらゆるスポーツで着用することが推奨されています。コンタクトスポーツや速いボールの動きがあるスポーツでは、カップの着用も推奨されます。
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ジョックストラップを正しくフィットさせる　ウエストのサイズとポーチの快適性を考慮しましょう。運動中に邪魔にならないよう、陰茎と睾丸を体に寄せて持ち上げ、支えられる程度にぴったりしている必要があります。ただし摩擦が生じると股部白癬（いんきんたむし）の原因になるので、きつくしすぎないようにします。
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カップを着用するか決める　カップはジョックストラップのポーチの内側に取り付ける、プラスチックや金属でできた固い成形品です。^{[1]
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出典文献}ホッケーやサッカー、野球、アメリカンフットボール、総合格闘技といった、接触のあるスポーツや物体が高速で動くスポーツにカップの使用が推奨されています。スポーツをしているとき以外にも普段着としてカップを着用し、男性らしい見た目を強調する人もいます。
- 多くのスポーツ選手、とりわけアメリカンフットボール選手はカップの着用に消極的ですが、^{[2]
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  出典文献} 睾丸の怪我は半数以上がスポーツをしているときに発生しており、^{[3]
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  信頼性の高い出典文献
  
  PubMed Central
  
  出典を見る}睾丸捻転症や精巣破裂は睾丸を失う原因になることを考慮しましょう。
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カップを選ぶ　多くのカップは特定のスポーツ専用となっているため、カップを使用するスポーツを把握しておく必要があります。^{[4]
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出典文献}カップの快適性と保護の度合いの両方を検討しましょう。
- カップが機能を果たすためには、体にしっかりとフィットしていなければなりません。カップが回転したりねじれたりしないように、ジョックストラップが体にぴったりと合っているか確かめましょう。
- 縁にクッション材の付いたカップを探しましょう。カップの縁が固いと、受けた打撃の力がそのまま骨盤領域に伝わります。縁が柔らかければ、衝撃時の緩衝効果が高まります。^{[5]
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  出典文献}
- ラクロスや野球といった非常に速い動きを伴うスポーツでは、チタン製のカップを検討しましょう。^{[6]
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  出典文献}
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ジョックストラップが緩くカップが体に十分にフィットしないなら、加圧スパッツの着用を検討する　加圧（コンプレッション）スパッツもしくはスライディングパンツは、ジョックストラップと似た機能を持ちます。保護カップを取り付けるポーチの付いた製品もありますが、カップを体にぴったりとフィットさせる製品は少数です。ジョックストラップにカップを装着し、その上からぴったりとした加圧スパッツを着用して、カップをきっちりと体に添わせるほうがよいでしょう。アメリカンフットボールのような多くのスポーツで、多数の選手が加圧スパッツを着用しています。カップがきちんと機能するよう、カップを正しい位置で体にぴったりと密着させることを常に留意しましょう。^{[7]
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出典文献}

方法 2 の 2:

ファッションとしてジョックストラップを着用する

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普通の下着のようにファッション用ジョックストラップを着用する　ジョックストラップが快適で見た目も魅力的であることから、ジョックストラップを日常的に下着として着用する男性が増えています。
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快適なジョックストラップを着用する　通常ジョックストラップのサイズはウエストで決めます。複数の製品を試着して、局部のおさまりがよいかも確認しましょう。スポーツ時とは異なり、局部が体に添うかどうかを気にする必要はありません。最も快適なジョックストラップを選びましょう。
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スタイルで決める　ファッション用のジョックストラップは、スポーツ用ジョックストラップによくある、ウエストバンドとポーチに2本のストラップがついた典型的なデザインだけではありません。太いストラップや複数のストラップが付いている製品もあれば、臀部の形を整える素材の付いた製品もあります。
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素材を選ぶ　ほかの下着と同様、ファッション用ジョックストラップも綿やメッシュ、絹、さらには毛皮まで、様々な素材のものがあります。^{[8]
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ポーチの形状を検討する　ファッション用ジョックストラップにはぴったりとしたもの、体のラインを見せるもの、ナチュラルなものまで様々な形状があります。^{[9]
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出典文献}なかには、審美性向上のためにプラスチック製カップが付いた製品もあります。
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ブランドを決める　男性の35%は、ズボンのウエストからブランドロゴを覗かせる「見せパン」のための下着を選ぶと答えています。人気のあるブランドにはEDGE、Pump！、C-IN2、Andrew Christianなどがあります。^{[10]
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