ナルシストをブロックしたあとの相手の反応を予測する方法

共著者 : Jay Reid, LPCC

あなたがナルシストをSNSなどでブロックしたり、関わるのをやめたりしたら、彼らはどんな態度に出るでしょうか？彼らの反応はちょっと予測できないかもしれませんが、心の健康を守り、人生を幸せに生きるために、彼らをブロックするのが最善という場合もあるでしょう。そのあとに何が待っているかは、この記事を読めばわかります。ナルシストがブロックされたとき、どんな反応をするか、知っておくべきポイントを全て学んでおきましょう。

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個人攻撃と受け取る

大抵のナルシストは、ブロックされたことを自分への攻撃と見なします。ブロックされたナルシストは、彼らにとって重要な、あなたを黙らせたりコントロールしたりする力を失います。このことで彼らは打ちのめされ、恐怖を覚えるはずです。その結果、ナルシストは、あなたの行動を重大で深刻な違反行為、かつ宣戦布告と捉える可能性が非常に高いでしょう。
- ナルシストをブロックするつもりなら、完全に連絡を絶つようにしましょう。
- SNSアカウントと電話番号のどちらかをブロックするだけだと、連絡の取れるプラットフォームを通して、彼らが何かしてくる可能性があります。
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癇癪を起こす

大抵のナルシストは、ブロックされたことで冷静さを失くします。彼らは侮辱するようなことを言ってくるかもしれませんし、直接対決するために家まで来るかもしれません。完全に自分をコントロールできなくなり、脅してくることも考えられます。これが、ブロックすることを、事前にナルシストに知らせないほうがよい理由です。黙って相手の電話番号とSNSのアカウントをブロックすることで、対立を避け、次に進みましょう。^{[1]
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出典文献}
- 侮辱や脅しに反応しないようにしましょう。相手がそうした態度をとるのは、あなたのせいではないのです。あなたの人生から彼らを切り離すのは、何も悪いことではありません。
- 身の危険を感じたら、迷わず警察に相談しましょう。

3

困惑しつつ離れていく

相手が尊大な性格の場合、あなたのことを完全に切り離す可能性があります。「私は他の誰よりも優れている」と思っているナルシストにとって、ブロックされるのはかなり困惑する出来事でしょう。彼らは、人生に彼らを必要としないあなたをおかしな人間だと思うかもしれませんし、あなたがどうして関係を絶ったのか理解できないかもしれません。こうした人たちは、あなたを完全に切り離し、あなたのことを最初から知らなかったことにして去っていくでしょう。^{[2]
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信頼性の高い出典文献

PubMed Central

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- これは最良のケースと言えます。自分が1番素晴らしいと思っているナルシストが相手なら、ブロックするのが正解かもしれません。
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2人の関係を軽んじて見せる

あなたが折れなかった場合、彼らはあなたが自分にとって重要な存在だったこと自体を否定するようになります。これは起こった事に対して感じている本心から目を反らすために、ナルシストが取る行動の1つです。あなたがかわいそうだから友達になっただけだと人に話したり、そもそも2人の仲が良かったことすら認めようとしなかったりするでしょう。こうした見下した態度をとることで、彼らは自分自身を肯定できるのです。
- あなたにとっての慰めは、こうした態度をとる時点で、おそらく彼らは諦めているということです。
- 彼らはあなたに対して何もできないとわかっていて、唯一できる「否定すること」をしてきているのです。

5

あなたを取り戻すために一時的に変わる

自尊心の低いナルシストの場合、あなたを引き留めるためなら何でもするかもしれません。しかし、彼らの言動の変化は束の間のものでしょう。自分を崇拝し、憧れてくれるあなたを必要としているナルシストは、あなたを引き留めるためにできることは何でもするはずです。だからといって、彼らそのものが変わるわけではありません。一時的な改善は見られるかもしれませんが、彼らが本当に変わってくれるなどと期待しないようにしましょう。
- 例えば、いつも被害者ぶってあなたの注意を引こうとするナルシストの友達がいた場合、1週間か2週間はそうした態度をとるのをやめてくれるかもしれません。
- 残念ですが、どう変わったとしても短期間だけのことでしょう。彼らはすぐに文句を言い始めるはずです。
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あなたの虐待的な態度を非難する

ナルシストは、物事を他者のせいにして事実を歪めることがよくあります。あなたが彼らの言動に対処しようとして、結局どうにもできずにブロックした場合、そもそも最初からブロックしていたのと同じようなものだったと、非難してくるかもしれません。ナルシストは自分の思い通りにならないときに、自分の問題を他人に投影します。ブロックした途端、彼らがあなたの言動を非難し始めることは覚悟しておきましょう。^{[3]
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出典文献}
- 例えば、ナルシストに自分の人生の選択を批判しないでほしいと伝えてから、ブロックした場合、彼らはあなたが他人を批判する、問題のある人だと周囲に吹聴し始めるかもしれません。

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噂やゴシップを流す

ナルシストが今回の出来事について、口をつぐんでいるなどと期待してはいけません。あなたについての嘘の情報が耳に入ってくるようになるでしょう。ナルシストは、自分の望む結果を得られないとき、自分を認めてくれる他の場所を求めるものです。あなたからいかにひどい扱いを受けたかという嘘の情報を広めることで、他の人に被害者として扱ってもらおうとする態度もそれに該当します。^{[4]
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出典文献}
- あなたが連絡してくるように仕向けるために、相手がこうした態度をとってくることがあります。彼らの願いを叶えてあげてはいけません。
- 例えば、ナルシストが嘘をつくのをやめようとしなかったのを理由に縁を切った場合、FacebookやSnapchatで、あなたは虚言癖のある人だと騒ぎ出すかもしれません。
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共通の友達と徒党を組もうとする

特に執念深いナルシストは、他の人とあなたを敵対させようとします。自分がブロックされたことがおもしろくない彼らは、あなたの友人や家族に、あなたが害を及ぼす（あるいは自己愛が強い）人間だと思い込ませようとするかもしれません。つらいことかもしれませんが、共通の友達や家族が理解のある人たちなら、簡単に説明すれば済む話でしょう。^{[5]
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出典文献}
- 話したくなければ、そのナルシストと何があったのかについて今は答えられないと、友達や家族に伝えても構いません。
- 何があったのかについて質問攻めにされるのが嫌なら、それほど親しくもない相手とは連絡を取り合うのをやめるという手もあります。

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復讐しようとする

特に執念深いナルシストの場合、あなたに仕返しをしようとする可能性もあります。相手が職場の同僚なら、彼らはあなたが解雇されるよう、人事部にクレームを出すかもしれません。同じ学校に通っているなら、あなたとお気に入りの先生がトラブルになるよう仕向けるかもしれません。相手のこうした行動によって、つらい思いをさせられる可能性もあるでしょう。しかし、このことで伝わるのは、あなたよりも相手がどんな人間かということです。根拠のない主張をされても心配することはありません。特に何も起こらないでしょう。^{[6]
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信頼性の高い出典文献

Greater Good Magazine

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- 係り合わないようにすることが大切です。言いがかりをつけて執着することで、彼らが自ら、自分を取るに足らないつまらない人間に仕立て上げていくのを見ていましょう。
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説得を試みる

怒るのではなく、捨て身になってくるパターンもあります。あなたがつながりを絶つと、相手は見捨てないでと懇願し始めるかもしれません。変わることを誓ってみたり、関係を絶たないでいてくれたら、何かプレゼントをすると言ってきたりするでしょう。その手に乗ってはいけません。自分の決意を曲げずに貫きましょう。今彼らが誓っていることはすべて、何の中身もありません。^{[7]
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出典文献}
- あなたを引き留めるための最後の手段として、相手がこうした態度に出ることがありますが、約束を守ってくれることはないでしょう。
- ブロックされたとき、最初は激怒したのに、後から急に態度を変えてきたら、本気ではないという決定的な証拠です。

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謝ったり変わったりはしない

ナルシストに良い意味で変わってほしい場合、彼らをブロックするのは適した方法とは言えません。ナルシストに彼らがしてきた間違いを自覚させ、変わってほしいと思っているなら、ブロックしても効果はないでしょう。あなたがすべきことは、健全な境界線を設け、彼らの言動に親身に対応し、彼らをサポートすることです。^{[8]
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信頼性の高い出典文献

HelpGuide

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- ナルシストを完全にブロックしてはいけないということではありません。あなたの心の健康と幸せな人生を守るために、ブロックすることが最良の選択肢という場合もあります。
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