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自分の声はなぜハスキーではないのだろうと考えたことはありませんか。自分の声音を下げ、低くしゃがれた声にしたいと思う日もきっとあるでしょう。そんな深みのある低い声を出す方法をいくつかご紹介します。

方法 1 の 3:
声を酷使する

  1. 1
    大声で叫ぶ 好きなスポーツチームの応援では、声の限りいっぱいに叫びましょう。また、大音量のコンサート会場で友達と話すために大声で叫ぶこともできます。長時間大声を使うと、たいてい翌日にその効果が現れます。[1]
    • ハスキーボイスを出せるようになるまで、数時間大声で話し続ける必要があるかもしれません。[2]
    • 声は1~2日で元に戻ります。のどスプレーやのど飴、一日に約2Lの水を飲むことなどで早く回復させることができます。[3]
    専門家情報
    Patrick Muñoz

    Patrick Muñoz

    ボイス・スピーチコーチ
    パトリック・ムニョスはパブリックスピーキング、発声方法、方言指導、アクセント矯正、ナレーションや吹替、そして演技とスピーチセラピーの専門家として国際的に認められているボイス&スピーチコーチです。ディズニーやターナー・クラシック・ムービーズなどの映画、また、ペネロペ・クルス、エヴァ・ロンゴリア、そしてロゼリン・サンチェスのコーチも務め、2011年にはBACKSTAGE(映画、舞台、演出関係の話題を取り扱う業界専門誌)の「ロサンゼルス部門ボイス・方言指導コーチ賞」に選ばれています。ボイス・スピーチトレーナー協会の所属メンバーでもあります。
    Patrick Muñoz
    Patrick Muñoz
    ボイス・スピーチコーチ

    専門家も同意:ハスキーボイスを手に入れるには、コンサートやバーに行って叫ぶことや大声で話すことが効果的です。息継ぎを少なめにして、喉から声を出しながら長時間話し続けるようにしてみましょう。

  2. 2
    高音を出して歌う 歌を歌う時には、声帯が振動しています。そして音が高いほど、その振動は速くなります。過度の振動は声帯に炎症を起こす可能性があり、その結果、声帯が完全に閉じることが難しくなると、声がしゃがれた状態になります。
    • ハスキーボイスを手に入れるためには、今の声域を広げる必要があります。
    • 自分が出せる限界まで高い声で歌い、息を吸えるだけ吸ってさらに追い込みをかけましょう。
    • この練習を数時間続けます。
  3. 3
    ささやき声で話す ささやき声は、普通の声を出すよりも負荷がかかります。ささやき声を出そうとすると、声帯が通常よりきつく絞られることになり、声に緊張感が出ます。
  4. 4
    大泣きする 長時間泣くと声に負担がかかります。この状態は特に夜通し泣いている小児や乳児でよくみられ、多くの場合で朝には声がしゃがれています。
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方法 2 の 3:
生活習慣を変える

  1. 1
    水分を摂りすぎないようにする 乾燥は声に大きな負担がかかります。水分不足は、喉頭や声帯、喉の粘膜が乾燥した状態になります。[4]
    • 水分補給をやめたり、アルコールやコーヒーなど脱水作用のある飲み物を飲んだりしてみましょう。
    • 運動をして、汗として水分を発散させることもできます。
    • 過度の脱水状態は、思考の混乱や頭痛、発熱、失神に繋がり、死に至ることもあります。くれぐれもやり過ぎには気を付けましょう。[5]
  2. 2
    辛い物を食べる 胸やけや胃酸の喉への上昇は組織に炎症を引き起こします。辛い物を食べると、胃酸の逆流が起こって咳を誘引し、喉頭周辺の組織に炎症が起こって、声に影響が出ます。[6]
    • 辛い物を食べ慣れている人にはあまり効果が無いかもしれません。
    • 自分が食べ慣れていない食べ物を試してみましょう。候補として、インド料理やエチオピア料理、中華料理などがあります。[7]
    • 多くのレストランでは、辛さのレベルがメニューに記載されています。一番辛いメニューを選んでみましょう。
    • 潰瘍や腹痛の原因となる胃酸の逆流を起こさないように気を付けましょう。これらの症状は、胃酸分泌抑制薬で治療が行われます。
  3. 3
    ハスキーボイスを作る 声に響きを持たせることで、喉を傷つけることなく発声音を変える練習をすることができます。[8]
    • 「アー」と声を出して、今の響きを確認します。音の振動を頭や鼻から感じる場合は、そのまま胸の方へと振動を下げていきましょう。
    • 喉仏(喉の前側中央にある隆起で、飲み込みの際に動きます)を優しく押さえます。会話をする際に5mm程下へ動かすように意識しましょう。
    • 声を可能な限り低くし、音を出す際に空気をあまり使わないように意識して「エッジボイス」を出してみましょう。声帯の振動が音に表れ、重々しい音を出すことができます。[9]
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方法 3 の 3:
病気になる

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    風邪をひく 風邪をひくと上気道に炎症が起こります。喉頭炎で声帯が腫れるとハスキーな声になります。[10]
    • 最も風邪をひきやすい方法は、既に感染している人の近くで感染源に自分を曝露させることです。
    • 寒く感じる場所に行くだけでは風邪をひくことはできません。ただ、寒い環境に喉をさらすと声がハスキーになることはあります。[11]
    • 風邪は通常7~10日間で治まりますが、重症化することもあります。風邪がなかなか治らない場合は、抗菌薬を使用する必要があるかもしれません。[12]
  2. 2
    アレルゲンに曝露する 花粉を吸い込むと声帯に炎症を起こす可能性があります。また、肺炎や鼻漏によってハスキーボイスになることもあります。[13]
    • 粘液の過剰産生を抑えるために抗ヒスタミン剤を使用すると、喉を保護する粘膜を抑制することにもなるため、さらにしゃがれたハスキーボイスに繋がる可能性があります。
  3. 3
    頻繁に吸入薬を使う 喘息のある人は吸入薬で症状の治療を行います。長期間にわたる吸入薬の使用は、声が嗄れることに繋がる場合があります。また、服用を繰り返すと口の中で軽度の口腔・食道カンジダ症を起こす可能性があり、結果的にしわがれた声になります。[14]
    • 必ずかかりつけの医師と相談をし、適切な用量を服用しましょう。
    • カンジダ症の治療は医師にかかりましょう。
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注意事項

  • 喉に焼けつくような痛みを感じているにも関わらず、持続的に発声をする・叫ぶ・大声を出す・ささやき声で話すなどを続けた場合、声帯にタコや小結節が形成され、喉頭を傷める原因となります。
  • 喫煙や声帯結節、風邪、甲状腺疾患などの病気は、健康に害をもたらします。ハスキーボイスを出せるよう行動を起こす前に、その結果が招く影響についてよく考えましょう。これらの病気にかかったら、医師の診察を受けましょう。
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Patrick Muñoz
共著者 ::
ボイス・スピーチコーチ
この記事の共著者 : Patrick Muñoz. パトリック・ムニョスはパブリックスピーキング、発声方法、方言指導、アクセント矯正、ナレーションや吹替、そして演技とスピーチセラピーの専門家として国際的に認められているボイス&スピーチコーチです。ディズニーやターナー・クラシック・ムービーズなどの映画、また、ペネロペ・クルス、エヴァ・ロンゴリア、そしてロゼリン・サンチェスのコーチも務め、2011年にはBACKSTAGE(映画、舞台、演出関係の話題を取り扱う業界専門誌)の「ロサンゼルス部門ボイス・方言指導コーチ賞」に選ばれています。ボイス・スピーチトレーナー協会の所属メンバーでもあります。
カテゴリ: 音楽
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