フェヌグリーク種子でヘアマスクを作る方法

メティ、メッチとも呼ばれるフェヌグリークの種子は、タンパク質、鉄分、ビタミンが豊富で、抜け毛やフケの両方を予防すると言われています。種子を浸してペーストにしたり、すりつぶして粉末にし、ヘアマスクに混ぜて使用すれば、抜け毛やフケなどを解消するのに役に立ち、髪の輝きと柔らかさが向上すると考えられています。ヘアマスクは簡単に作ることができます。必要なものは、フェヌグリークの種子か粉末と、すでにキッチンにある食材だけです。

材料

薄毛改善にフェヌグリーク・ヘアマスク

フェヌグリーク種子、またはパウダー　大さじ2杯
ココナッツオイル　大さじ1杯

フェヌグリークとヨーグルトのミラクル・ヘアマスク

フェヌグリーク種子パウダー　大さじ1杯
プレーンヨーグルト　大さじ5～6杯
オリーブオイル、またはアルガンオイル　大さじ1～2杯
混合物を薄めるための蒸留水（好みで）

フケ解消にフェヌグリークとレモンのヘアマスク

フェヌグリーク種子　一握り
水
レモン汁　大さじ1杯

方法 1

方法 1 の 3:
薄毛改善にフェヌグリーク・ヘアマスク

1
フェヌグリーク種子をすり潰す　このヘアマスクを作るには、フェヌグリーク種子パウダーが必要です。スパイスミル、またはコーヒーミルに大さじ2杯の種子を入れ、細かい粉末になるまで粉砕しましょう。^{[1]
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出典文献}
- フェヌグリークの種子は多くの食料品店で手に入りますが、地元の店で扱っていない場合は、インド食料品店やオーガニック食料品店、または健康食品店で探してみましょう。また、オンラインのスパイス小売店で種子を注文することもできます。
- スパイス、ナッツ、コーヒーミルがない場合は、ミキサーかフードプロセッサを使って種子を粉砕しましょう。
- フェヌグリーク種子のパウダーは食料品店でも手に入りますが、ヘアマスクには粉砕したばかりの新鮮な種子を使う方が、より良い効果があるでしょう。
2
フェヌグリーク種子パウダーをオイルと混ぜる　小さなボウルに、粉砕したフェヌグリーク種子とココナッツオイル大さじ1杯を加え、材料が完全に混ざるようにスプーンでよくかき混ぜましょう。^{[2]
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出典文献}
- 好みに応じて、ココナッツオイルの代わりにオリーブオイルかアルガンオイルを代用できます。
3
髪にヘアマスクをつけて数分間置く　ヘアマスクが混ざったら、手で丁寧に髪になじませ、薄毛や抜け毛のある部分は特に丁寧に塗りましょう。約10分間待ってヘアマスクを乾燥させます。^{[3]
X
出典文献}
- ヘアマスクを使用前に温めておくと、髪により浸透しやすくなります。ガラスのボウル、計量カップ、または瓶に材料を入れて混ぜ、温水、または熱湯の入った鍋に容器を数分間入れて、ゆっくりと温めましょう。
- ヘアマスクをつけた状態でシャワーキャップかラップを頭にかぶせると、熱で温まって髪に浸透しやすくなります。
4
ヘアマスクをすすいでいつも通りに洗髪する　10分経ったら温水でヘアマスクを洗い流しましょう。次に、低刺激シャンプーでいつも通りに髪を洗い、続いてコンディショナーをします。^{[4]
X
出典文献}

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方法 2

方法 2 の 3:
フェヌグリークとヨーグルトのミラクル・ヘアマスク

1
フェヌグリーク種子パウダー、ヨーグルト、オイルを混ぜる　フェヌグリーク種子パウダー大さじ1杯、プレーンヨーグルト大さじ5～6杯、オリーブオイルかアルガンオイル大さじ1～2杯をスプーンでよく混ぜ合わせましょう。
- フェヌグリーク種子は自分でもすり潰せますが、市販のパウダーでも同様の働きをします。
- ヘアマスクには通常、全脂肪ヨーグルトの使用が最適です。髪にタンパク質を届けて強化し、傷んだ髪を回復させるのに役に立つでしょう。
- 髪が長い、または太い場合は、ヨーグルトとオイルをさらに加えましょう。
2
混ぜた材料を数時間置く　材料を混ぜ合わせたら、ボウルに蓋をするかラップをかけます。次に、ヘアマスクにとろみをつけて濃くするため、2～3時間寝かせましょう。
- ヘアマスクが濃厚すぎる場合は、蒸留水最大1/4カップを追加して薄めます。
3
ヘアマスクを髪と頭皮になでつけて、そのまま置く　2～3時間経ってヘアマスクにとろみがついたら、髪と頭皮に塗ります。そのまま20～30分置きましょう。
- ヘアマスクは垂れないため、頭を覆う必要はありませんが、シャワーキャップかラップをかぶると、ヘアマスクが温まり、髪により吸収されやすくなります。
4
いつも通りに髪を洗う　時間が経ったらヘアマスクを温水で洗い流しましょう。次にいつものシャンプーとコンディショナーで髪を洗い、自然乾燥させます。
- 週1回の使用で柔らかく艶のある髪にしましょう。
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方法 3

方法 3 の 3:
フケ解消にフェヌグリークとレモンのヘアマスク

1
フェヌグリークの種子を水に浸す　カップかボウルに水を入れて、フェヌグリークの種子一握りを加えます。6時間から一晩浸けておきましょう。^{[5]
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出典文献}
- 良い結果を出すには、蒸留水かろ過した水を使うと良いでしょう。
2
種子からペーストを作る　種子を数時間浸した後、水を切ります。種子をシードミル、またはコーヒーミルに入れて、粗いペースト状にになるまで粉砕しましょう。^{[6]
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出典文献}
- シードミルやコーヒーミルがない場合は、ミキサーでもペーストが作れます。
3
フェヌグリークのペーストにレモン汁を混ぜる　ペーストにしたフェヌグリークと、大さじ1杯のレモン汁をボウルに入れます。材料がよく混ざるようにスプーンでかき混ぜましょう。^{[7]
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出典文献}
- 良い仕上がりにするには、搾ったばかりのレモン汁を使いましょう。ただし、100％レモン果汁であれば、瓶入りのものでも構いません。
4
ヘアマスクを頭皮に塗ってそのまま置く　材料がよく混ざったら、頭皮に丁寧にヘアマスクをなでつけます。フケが出やすい部分には特に注意を払いましょう。10～30分間つけたままにします。^{[8]
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出典文献}
- レモン汁は髪を乾燥させます。髪が極度に乾燥している、または傷んでいる場合は、ヘアマスクを置く時間は10分間だけにしましょう。
5
ヘアマスクを洗い流して洗髪する　ヘアマスクは温水で洗い流します。普段使っているシャンプーとコンディショナーでいつも通りに洗いましょう。^{[9]
X
出典文献}
- 週1回ヘアマスクをしてフケを抑えましょう。
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ポイント

フェヌグリーク種子は、炎症を抑えたり、胃腸障害を沈静するなど、多くの健康効果があります。髪に使うだけでなく、健康全般のために食生活に取り入れると良いでしょう。

必要なもの

薄毛改善にフェヌグリーク・ヘアマスク

スパイスミル、またはコーヒーミル
ボウル
スプーン

フェヌグリークとヨーグルトのミラクル・ヘアマスク

ボウル
スプーン

フケ解消にフェヌグリークとレモンのヘアマスク

ボウル
スパイスミル、またはコーヒーミル
スプーン

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フェヌグリーク種子でヘアマスクを作る方法

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薄毛改善にフェヌグリーク・ヘアマスク

フェヌグリークとヨーグルトのミラクル・ヘアマスク

フケ解消にフェヌグリークとレモンのヘアマスク

ステップ

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フケ解消にフェヌグリークとレモンのヘアマスク

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フェヌグリークとヨーグルトのミラクル・ヘアマスク

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方法 2 方法 2 の 3:フェヌグリークとヨーグルトのミラクル・ヘアマスク

方法 3 方法 3 の 3:フケ解消にフェヌグリークとレモンのヘアマスク

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