ヨーロッパ人の生き方を真似る方法

「欧米」とひとくくりにされがちですが、ヨーロッパ人にはアメリカ人とはまた違った特徴があります。食生活にしても、物事に対する考え方や行動にしても、ヨーロッパ人は多くの人が憧れる充実した独自の生き方をしているのです。ヨーロッパ人の生き方に魅了されているなら、以下に紹介するステップをいくつか実践してみましょう。世界のどこに住んでいる人でも、ヨーロッパ人に少しだけ近づくことができるはずです。

方法 1

方法 1 の 4:
ヨーロッパ人の移動手段を真似る

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どこに行くにも自転車を使う　ヨーロッパでは2013年に、自転車に乗る人の数が、自動車ユーザーの数を上回りました。イギリスで自転車を利用する人の数は360万人で、これは車で移動する人の約2倍の人数です。ギリシャでは、自動車を運転する人の5倍以上の数の自転車利用者がいます。普段の習慣を変えて自転車で通勤してみましょう。節約と健康増進も兼ねて、多くのヨーロッパ人のようにどこにでも自転車で出かけましょう。^{[1]
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公共交通機関を利用する　ヨーロッパのほとんどの国では、住民が毎日利用するバスや電車などの大規模な交通網が発達しています。ドイツには「ドイツ鉄道」、イタリアには「メトロポリタン鉄道」、パリには「メトロ」などがあり、地元の人たちは毎日これらの電車や地下鉄で移動しているのです。車で通勤する代わりに、自宅と職場の間を結ぶバスのルートを調べてみましょう。地下鉄を利用しても構いません。よりヨーロッパ人に近づけて節約にもなるでしょう。^{[2]
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- ロンドンは、あらゆる公共交通機関が発達している街の1つです。ロンドン交通局では、バス、地下鉄、電車、フェリー、トラム（路面電車）などの広域な交通網を管理し、これらを1日中運行しているほか、航空会社やクロスカントリー（列車運行会社）とも提携しています。イギリス人はどこに行くにも、こうした交通手段を利用しているのです。また、ロンドンの街中を走る赤い二階建てバスは、世界的にもよく知られています。^{[6]
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環境に優しい車を購入する　高燃費の大型SUVに乗るアメリカ人の数はかなりの数に上りますが、ヨーロッパ人は、それよりはるかに燃費の良い小型車を利用しています。イタリアやフランスでは、キャデラックエスカレードのような大型車よりも、フィアット500、ミニクーパー、スマートなどの小型車を目にすることが多いはずです。これは、特に大都市で、道路が狭いことも影響しています。車が必要、または運転が好きな場合は、フィアット500またはミニクーパーの購入を検討しましょう。ヨーロッパ人気分を味わえるのに加え、こうした車は運転しやすく、コストパフォーマンスもよく、環境にも優しいというメリットがあります。^{[7]
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たくさん歩く　ショッピングでも、友人と出かける場合でも、時間をかけて目的の店やレストランまで歩いて行くのがヨーロッパ人です。パリの街は、セーヌ川沿いの遊歩道、いたるところにある歩道沿いのカフェ、並木道の大通りなど、歩く人のために設計されています。日常生活の中でもっと歩くようにしましょう。ちょっとした買い物のために店まで歩く、歩いて地元のレストランに行って夕食をとるなどしてみましょう。^{[9]
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- ヨーロッパでは夕方や夜に散歩をする人が多く、ヴェネツィアの通りやフランスの公園を散歩している人を見ない夜はありません。夕食後にパートナーや家族、友人、ルームメイトと一緒に散歩をしてみましょう。1日の疲れを癒す、大切な人たちとの貴重な時間になるはずです。
- 住んでいる地域が歩きやすい環境ではない場合は、目的地の近くまで車で行って、車を停めた場所から歩いて向かうようにしましょう。これにより歩く時間が増え、また渋滞や駐車のストレスの軽減にもつながります。
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方法 2

方法 2 の 4:
ヨーロッパ人の食生活を真似る

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料理に使う材料や食べるものを変えてみる　ヨーロッパでは、地元産の食材を使って料理をし、地元のレストランを利用する人が増えています。ロンドン、パリ、フィレンツェなどのヨーロッパの主要都市では、必ずと言っていいほど、沿道で地元の農産物を販売している人の姿を目にするはずです。住んでいる街のファーマーズマーケットで、できるだけ新鮮な食品を購入するようにしましょう。また、地元の飲食店で食事をするのもよいでしょう。^{[12]
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食べる量を減らす　例えばアメリカと比べた場合、大部分のヨーロッパの国々では、レストランで出される料理の標準的な分量は、はるかに下回ります。家で調理をして食べる場合でも、ヨーロッパの方がはるかに分量は少ないはずです。食べる量を調整してみましょう。一度の食事で食べる量を少なくすることで、家で使う食材の量も少なくて済みます。外食の際にも、他の人と料理をシェアして食べたり、次の日の昼食のために残った分を持ち帰ったりしてみましょう。
- フランスの朝食は分量が少なく、カフェラテとフルーツ、クロワッサンだけです。昼食の量は多めで、パスタや肉、魚、野菜、果物などを大人数で食べます。夕食にはたくさんの果物や野菜、肉、魚を使った軽い食事を、家族そろってとることが多いでしょう。食べる量を少なめにし、時間をかけて食事をすることで、真の満足感を得られるはずです。^{[15]
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いろいろなデザートを食べてみる　ヨーロッパのデザートは、悪魔的においしいことで知られています。ヨーロッパ菓子を専門に扱うベーカリーを探すか、ヨーロッパの伝統的なデザートのレシピを調べましょう。また、輸入食品を扱う食料品店で購入できるデザートもあります。^{[16]
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- 近所にイタリアンベーカリーがないか検索してみましょう。イタリアのベーカリーといえば、伝統的なリコッタチーズ、チョコレート、イチゴ、リモンチェッロ、キャラメルピーカンナッツやカボチャなど、様々な味のカンノーリが有名です。こうしたベーカリーでは、リコッタパイ、メレンゲ、フロランタン、ロブスターテイルなどの多彩なパン菓子も扱っています。
- 住んでいる地域にベーカリーがない場合は、レシピを参考に自宅で作ってみましょう。ドイツの伝統的なシュトルーゼルや黒い森のケーキにも挑戦してみましょう。ドイツで作られているのと同じ作り方が載っているレシピを参考にして、地元の人が作っているものとそっくり同じデザートを作って味わいましょう。
- ヨーロッパのデザートを、スーパーマーケットなどで購入できる場合もあるでしょう。日本でも、多くの企業が独自のジェラートを販売しています。ジェラートはクリーミーなシャーベットとアイスクリームが融合したようなもので、ヨーロッパ中、特にイタリアで人気のあるデザートです。
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輸入食品を購入する　日本では手に入らない、ヨーロッパの食材やブランドの食品はたくさんあります。日本で販売されているブランドでも、ヨーロッパのものとは味が違うこともあるでしょう。輸入食品を販売している輸入食品店や、スーパーマーケットなどを探してみて、見つからない場合は、海外からの注文も受け付けているオンラインショップを探してみましょう。
- イタリア産のアジアーゴ・チーズ、パルメザンチーズ、モッツァレラチーズ、フランス産のブリーチーズやカンタルなどのおいしいチーズを探して、はちみつやナッツ、ブドウなどと合わせてもよいでしょう。国内で流通しているブランドのものではなく、イル・ジャルディーノやHenri Hutinなどの海外のブランドのものを探して購入します。
- ベルギー産のチョコレートもよいでしょう。Valerie's GaufreのチョコワッフルやAmbienteのホワイトプラリネチョコレートバーなどを味わいましょう。
- StarburstやKitKatといった、アメリカ生まれのキャンディーやチョコレートも、他の国では異なるフレーバーの商品が販売されています。例えば、アイルランドにはクロスグリ味のStarburstが、イタリアにはキャラメル味のKitKatがあるのです。これらの輸入菓子を扱っている店を探して味の違いを楽しんでみましょう。
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方法 3

方法 3 の 4:
人生を楽しむ

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パブに行く　ドイツ、チェコ、ウェールズ、アイルランドなどヨーロッパの多くの国には、パブ（パブリックハウスの略）やタバーン（居酒屋やバーのようなもの）と呼ばれる飲み屋があります。アメリカのバーとは違い、パブはフルサービスのレストランです。人々が思い思いに時を過ごし、パブクイズなどのイベントに参加したり、家族連れで利用したりもします。豊富なカクテルメニューを用意しているパブもありますが、主にビール、ワイン、蒸留酒、シードルなどが提供されています。地元のバンドの演奏を聴きながら、友達と一緒に食事をして、一晩中パブで過ごしてみるのもよいでしょう。パブはとても人気のスポットで、アメリカにもかなりの数のパブがあります。海外に行ったら滞在先の近所のパブを探し、バーの喧騒を逃れて、友人と一緒にパブで夜を過ごすのもよいでしょう。^{[18]
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- パブの雰囲気が苦手なら、タベルナやタパスバーと呼ばれるスペイン系の居酒屋を探しましょう。ボストンやサンフランシスコなど、アメリカの多くの大都市にもあるはずです。こうした店では、スペインの郷土料理を提供していて、ワインやカクテルメニューも充実しています。日本にもスペイン料理を楽しめるレストランなどがあるので、調べてみましょう。^{[19]
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- こうした店に行けない場合は、自宅でヨーロッパのお酒を楽しみましょう。フランスとイタリアはワインが有名なので、フランスやイタリアのヴィンテージワインを楽しむのもよいかもしれません。アイルランドのギネス、ベルギーのシメイ、デンマークのカールスバーグ、イタリアのナストロ・アズーロ、オランダのハイネケンなどの輸入ビールも飲んでみましょう。^{[20]
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ヨーロッパのテレビ番組を観る　アメリカの番組を放送しているヨーロッパの国もたくさんありますが、ヨーロッパ製作の番組のラインナップも充実しています。ドイツのメロドラマ「Verbotene Liebe（「禁じられた愛」）」や、イギリスの犯罪ドラマ「Sherlock」など、ヨーロッパのドラマを楽しみましょう。テレビ局のオンデマンド配信やNetflixなどの配信サービスを利用すれば、インターネットを通して多くの番組を見ることができます。また、インターネットやケーブルテレビ、衛星放送などで、ヨーロッパのテレビ局のチャンネルをリアルタイムで視聴するのもよいでしょう。
- 挙げればきりがありませんが、イギリスのSF大ヒット作「ドクター・フー」やスリラー系ドラマの「刑事ジョン・ルーサー」、デンマークの政治ドラマ「コペンハーゲン/首相の決断」、フランスのホラードラマ「The Returned」など、ヨーロッパ各地の様々なドラマを楽しみましょう。
- テレビが苦手な人は映画を楽しみましょう。アメリカでは、アートハウス（小規模の映画館）や独立系の映画館で、ヨーロッパの優れた映画を数多く上映しています。日本でもそうした映画館はあるので検索してみましょう。また、マサチューセッツ州で開催されるボストンフランス映画祭や、サウスカロライナ州チャールストンのNuovo Cinema Italiano Film Festival（直訳：ヌオヴォシネマ・イタリアーノ映画祭）のように、ヨーロッパやそれぞれの国を舞台とした映画が上映される映画祭もあります。住んでいる地域でそうした映画祭が開催されていないか調べてみましょう。
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服装を変えてみる　ヨーロッパ人とアメリカ人のファッションは似通っていますが、少し工夫することで、よりヨーロッパ人らしくなるでしょう。ヨーロッパのスタイルはアメリカのものよりもドレッシーなのが一般的ですが、若い世代はよりカジュアルなスタイルを好むようになってきています。クラシックでシンプルなコーディネイトを取り入れ、派手なアンサンブルやカジュアル過ぎる装いは避けましょう。ロンドンやパリのファッションウィークでは、ランウェイでもそれ以外の場所でも、ヨーロッパのスタイリッシュな男女の着こなしのヒントを得ることができます。ヨーロッパ人らしい着こなしについてもっと知りたい場合は、インターネットの関連記事などを参照しましょう。
- H&M、ベンシャーマン、ベルスタッフ、TOPSHOP、ヒューゴ・ボス、TOPMAN、ラコステ、MANGO、ZARA 、ベネトン、REISSなどのブランドの服を購入してみましょう。H&M、ラコステ、ZARAはヨーロッパ全土でも人気のブランドです。
- 男性の場合、その場にしっくりくる服を選ぶようにします。海岸沿いの街にいるのでない限り、鮮やかな色の服やショートパンツは避けましょう。体にフィットするジーンズとポロシャツを合わせます。夜間に外出する際は、暗めの色のジーンズにアースカラーのボタンアップシャツやセーターを合わせましょう。スカーフでコーディネイトをまとめてもよいかもしれません。^{[21]
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- ヨーロッパの女性、特にフランス人はそのファッションセンスの良さで知られています。フランス人女性はスーパーマーケットに行くときも、子供と散歩に出かけるときも、スカートやワンピースを身にまとい、ヒールの高い靴を履くなど、印象的な装いをしています。コーディネイトはシンプルかつエレガントにまとめましょう。黒や赤のスキニージーンズにやや厚手のセーターを合わせて、スカーフやロングネックレスを身に着け、ハンドバッグを持ちます。ハイブランドのヒールやブーツで全体をまとめれば、まるでパリの通りから抜け出てきたかのように見えるでしょう。^{[22]
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- 男性でも女性でも、運動靴を履いたりやスポーツウェアを着たりするのは、運動する時だけにします。また、ビーチ以外でビーチサンダルを履くのもやめましょう。ヨーロッパ人は、場所や目的に合わせて靴や服を選びます。場にそぐわないスポーティな服を着ていると、ヨーロッパでは不良のように見えてしまうので、できる限り避けましょう。^{[23]
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「フットボール」を観戦する　アメリカンフットボールと、ヨーロッパのフットボールは全く別の物です。フットボールはフッティ（footie）とも呼ばれますが、アメリカや日本では「サッカー」と呼ぶのが一般的でしょう。応援するチームを決め、ライバルチームや、チャンピオンズリーグ（ヨーロッパのクラブチームの選手権大会）に進みそうなチームについて調べます。友達を巻き込んで、自宅や地元のパブで一緒に観戦してもよいかもしれません。^{[24]
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- 2つのチームを提示されて、どちらのチームを応援しているのかと聞かれても、はっきりと答えない方がよいでしょう。おそらく、その2つは互いにライバル関係にあるチームだからです。
- イングランド、ドイツ、イタリア、ギリシャ、その他多くのヨーロッパ諸国には、フーリガンと呼ばれる人たちがいます。フーリガンとは、トラブルを起こし、物や施設を破壊するなどして逮捕されることもある凶暴なファンのことです。近年は暴力的になる傾向は薄れてきていますが、ヨーロッパのサッカーファンの中には、自分達のチームを熱狂的に応援するこうした人々も存在します。^{[26]
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- サッカーがあまり好きではない場合は、テニスやクリケットを観戦しましょう。これらもヨーロッパで人気のスポーツです。^{[28]
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使う単位を変える　日本と同様、ヨーロッパでは長さや重さ、温度などを表す際に、アメリカとは違う単位を使っています。アメリカでの生活が長い場合は、インチ・フィート・ポンドで表すヤード・ポンド法（米国慣用単位）から、メートル・リットル・グラムで表すメートル法に変えてみましょう。また、温度も華氏（℉）ではなく摂氏（℃）で表すようにします。こうした単位を使うことで、よりヨーロッパ人っぽさが出て、ヨーロッパ人のような振る舞いも身につくでしょう。また、メートル法に変えることで、ヨーロッパだけでなく世界の90％以上の人々と同じ単位を使うことにもなります。^{[29]
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- オーストリア人は、オーストリアのウィーンとドイツのミュンヘンの距離を355km、ウィーンの気温を25℃と表します。
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方法 4

方法 4 の 4:
ヨーロッパ人になりきる

1
ゆっくりする　日本では、1つの事が終わったら次の事を始めるなど、常にあわただしく過ごし、人生を楽しむ時間を作るのを忘れてしまう人も多いでしょう。ヨーロッパ人は一日の中に、ゆっくり物事を楽しむ時間を設けます。フランスの長時間のランチ、イタリアの昼休憩、スペインのシエスタなど、ヨーロッパ人はリラックスして、日々小さなことを楽しむ術を心得ているのです。午後に30分ほど時間をとって、気分転換をしてみましょう。昼食をあわててかき込むのではなく、ランチタイムを楽しむのです。^{[30]
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- 一番よいのは長い休暇を取ることです。平均的に、ヨーロッパ人は日本人やアメリカ人よりも多く休暇を取っています。経済的に余裕ができるか、仕事が落ち着くまで休暇を取らずにいるのではなく、1週間ほどの長期休暇を取って、自分の時間を楽しむようにしましょう。低予算の旅行を計画したり、大切な人とのんびり過ごしたりするのもよいかもしれません。仕事のことは考えずに、ストレスから解放される時間を作りましょう。
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自分の都合よりも他者との交流を優先する　ヨーロッパ人には、みんなで座って過ごす時間を楽しむという意識があります。例えばフランス人は、グループで集まって長時間のランチをし、食事と交流を楽しみます。忙しい時でも、一人で夕食を済ますのではなく、家族と一緒に食事をするようにしましょう。1日の出来事を話し、落ち着いて共に過ごす時間を楽しみます。^{[33]
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- 日本人は互いに気を遣い過ぎていて、誰かに間違いを指摘されると気に病みがちです。ヨーロッパ人は日本人よりも他者に厳しい傾向がありますが、建設的な方法で指摘しようとするでしょう。また、率直なタイプの人が多いフランス人については、正直過ぎるという意見もあります。友人に彼らの課題などの出来栄えについて感想を求められたら、相手の機嫌を取ろうとせずに本当のことを伝えましょう。友人自身の向上にもつながるはずです。その友人との距離も縮まり、誠実な関係を築くことができるでしょう。^{[34]
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あまり笑わないようにする　ヨーロッパではアメリカのように、通りすがりの人に笑顔を向けるようなことはありません。ドイツやフランスで、地元の人が「Guten Morgen（おはよう）」や「Bonjour（こんにちは）」と、道行く他人に笑顔で声をかける光景を見ることはないでしょう。本当に笑いたい時にだけ笑うようにすると、笑顔の真実味が増します。会う人みんなに笑いかけたり、作り笑いをしたりするのはやめて、心から喜びを感じたり、楽しいと思ったときにだけ笑うようにしましょう。物事への感覚も研ぎ澄まされ、よりヨーロッパ人に近づけるはずです。^{[35]
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