レモンで美白をする方法

素早く安価に肌を美白する民間療法として、レモン汁は一般的に用いられています。しかし、レモン汁を肌につけた後日光に当たると、深刻な化学反応を起こす場合があります。この痛みを伴う症状は、「植物性光線皮膚炎」と呼ばれ、美白の目的でレモン汁をつけた肌を、日光や紫外線に長時間当てないようにすることが大切です。^{[1]
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信頼性の高い出典文献

PubMed Central

出典を見る}レモン汁の塗布時間や肌の状態に注意すれば、レモン汁は美白剤として効果を発揮します。

パート 1 の 2:

レモンを美白に使う

1
レモン汁をスプレーします。スプレーボトルにレモン汁を入れます。次に、レモン汁と同量の水を加えます。切り傷や擦り傷を避けて、レモン汁を肌にスプレーしましょう。
2
レモンの皮を擦り込みます。レモンの皮を肌に擦りつけましょう。こうすると、レモンが肌を洗浄し、しだいに美白効果も現れます。
3
レモン汁を洗顔料、スクラブ剤、パックとして使いましょう。同量の水、レモン汁、ハチミツ、アロエを混ぜ合わせ、手作りの洗顔料を作りましょう。朝、この洗顔料をつけて顔を洗い、水でよく流します。^{[2]
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出典文献}
- 美白パックを作るには、レモン汁、トマトジュース、キュウリの絞り汁各大さじ1杯に、サンダルウッド（白檀）ペースト大さじ1杯を混ぜてペースト状にします。顔に塗って15～20分程度置き、お湯でよく洗い流して保湿剤を塗ります。
- 乾燥肌用の美白パックを作るには、パウダーミルク大さじ1杯、ハチミツ大さじ1杯、レモン汁小さじ1杯、エッセンシャルオイル2滴を混ぜ合わせます。このパックを肌に塗り、20～25分間おきます。ぬるま湯で洗い流し、保湿クリームを塗りましょう。
- レモンスクラブ剤を作るには、黒砂糖大さじ2杯、卵白1個分、レモン汁小さじ1杯を混ぜ合わせます。ゆっくりと円を描きながらスクラブ剤を肌に擦り込みます。やさしく擦るか、またはそのまま10～15分おき、ぬるま湯で洗い流して保湿クリームを塗りましょう。^{[3]
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  出典文献}
4
レモンを輪切りにして数秒間水ですすぎ、レモン汁を絞ってコットンボールに浸み込ませます。レモン汁を10 ～30分間顔につけた後、顔をすすぎます。
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レモンローションを作ります。レモン汁、グリセリン、ライトラムを2:3:1の割合で混ぜて、手作りのローションを作りましょう。すべての材料をスプーンか木しゃもじでよく混ぜます。肌にローションを念入りに塗って浸み込ませます。

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パート 2 の 2:

美白に関する一般的な注意事項と医療的アドバイス

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レモン汁を用いた美白は効果的ですが、効果が現れるまで時間がかかります。レモン汁の成分であるクエン酸には、天然の美白成分が含まれています。しかし残念ながら、効果はすぐには現れません。美白効果を早めるには、ハイドロキノン、コウジ酸、α-ヒドロキシ酪酸、ベアベリー（クマコケモモ）などを美白剤として使用しましょう。しかし、美白対策の製品を使う際、安全面のリスクもあります。水銀を含む美白製品があるという研究結果があります。^{[4]
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出典文献}
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直射日光を避けましょう。レモン汁や他の美白ケア製品を使う場合は、必ず日焼け止めを塗り、日光は極力避けましょう。^{[5]
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出典文献}レモンとレモン汁は肌を乾燥させ、日光によるダメージを受けやすくなります。
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レモンやレモン汁の使用は、1日おきにしましょう。レモン汁による美白効果が現れるには時間がかかるため、パックやレモン汁を毎日塗ってしまいがちです。使用は週に3～4回にとどめましょう。毎日の使用は、肌を極度に乾燥させてしまいます。
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レモン汁はニキビにも効く場合がありますが、効果については医師に問い合わせましょう。レモンジュースは、ニキビを引き起こすバクテリアを殺すとともに、ニキビ跡を消すという説があります。レモン汁がニキビに効果的な場合もありますが、使用中のニキビ治療薬の効果を妨げることもあります。レモン汁とニキビ治療薬の併用について、医師に問い合わせましょう。
5
肌に使用する製品には注意を払いましょう。皮膚に塗る成分の大部分は、体内に浸透します。^{[6]
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出典文献}レモン汁以外の材料をピーリング、洗顔料、ローション、パックに使う場合は、成分を十分に吟味しましょう。

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ポイント

レモン汁を肌に塗ったまま外出をしてはいけません。
レモン汁は、ニキビとニキビ跡の治療に効果を発揮します。
大きな吹き出物を小さくするには、レモン汁を塗りましょう。
レモン汁を長時間塗布してはいけません。毎晩、顔に塗って5分ほどおき、洗い流しましょう。
レモンを半分に切ってハチミツを数滴たらし、顔に擦りつけましょう。そのまま5分ほどおいて水で洗い流します。すぐに効果を実感できるでしょう！
日光に当たると酸が水膨れを引き起こすため、日焼け止めを忘れずに塗りましょう。
レモンの効果を高めるには、顔を蒸気に当ててから輪切りのレモンを顔に擦りつけます。
レモン汁を飲むと体内から毒素が排出され、美肌にも効果があります。
レモン汁はしわ、毛穴の黒ずみ、古い角質の除去に効果的です。レモンの天然成分が肌質を改善します。
強酸性のレモンは皮膚を乾燥させるため、毎日の保湿を心掛けましょう。
- ヨーグルトとレモン汁を混ぜたパックは、肌を明るくし、保湿効果もあります。
- ハチミツ、シアバター、アボカドを毎日の保湿に使いましょう。肌の乾燥を防ぐことができます。