下痢で休むことを職場に連絡する

共著者 : Amber Rosenberg, PCC

出勤の時間が近づいているのにお腹の調子が悪くて頻繁にトイレに行っている場合は、上司に連絡して症状を詳しく説明する必要があるのでしょうか？休む場合は職場に連絡しなくてはいけませんが、理由をもっと上手に説明する方法があります。ここでは、下痢で休むことを上司にうまく伝える方法と、休みが認められるその他の状況を紹介します。

知っておきたいこと

「お腹の調子が悪い」「胃がむかつく」などと伝えれば、症状を詳しく説明する必要はありません。
「トイレから離れられない」と言えば、「下痢」という言葉を使わなくても上司は察してくれるでしょう。
感染を広げないために、職場に戻るのは下痢が治るまで24時間待ってからにしましょう。

方法 1

方法 1 の 3:

休むことを連絡する

1
「朝からお腹の調子が悪い」　症状を詳しく説明するのではなく、胃腸の具合が悪いことを大まかに伝えます。こうすると、「下痢」という言葉を使わなくても上司は察してくれるでしょう。
- 一般的に、病気で休むときには理由を簡潔に伝えるべきです。症状を詳しく説明する必要はありません。
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「ウイルス性胃腸炎になった」　通常、ウイルス性胃腸炎は下痢を引き起こすウイルス感染症なので、このように言えば胃腸の具合が悪いということが上司に伝わります。また、ウイルス性胃腸炎は感染するため、職場の人にうつさないために休みを取るように勧められるでしょう。^{[1]
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出典文献}
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「食中毒になった」　下痢は、食中毒の主な症状の1つです。腹痛、嘔吐、吐き気、発熱などの症状が見られる場合は、食べたものが原因かもしれません。^{[2]
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信頼性の高い出典文献

Centers for Disease Control and Prevention

出典を見る} 食中毒になったと上司に言えば、1つ1つの症状を詳しく説明しなくても、休む必要があることを理解してくれるでしょう。
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「具合が悪く、頻繁にトイレに行く必要がある」　このように言えば、お腹の調子が悪いことが上司に伝わります。上司は、あなたが頻繁にトイレに行く必要があるときではなく、効率的に働けるときに仕事をしてもらいたいと考えているので、休みを取らせてくれるでしょう。
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「具合が悪い」　病気で休みを取る際は、症状や気分を詳しく説明する必要はありません。上司はあなたのプライバシーを尊重する必要があるので、具合が悪いことを電話で知らせるだけで十分です。^{[3]
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信頼性の高い出典文献

Harvard Business Review

出典を見る}
- 会社の方針によっては、休む理由を具体的に説明する必要があるかもしれません。その場合は、お腹の調子が悪いことや腹痛があることを知らせましょう。上司がさらに詳しい説明を求める場合は、「下痢になった」と言ってもかまいません。
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「下痢で仕事を休む」　「下痢」という言葉を使うことに抵抗がなければ、正直に言ってもよいでしょう。こう言えば理由がはっきりと伝わるので、症状を詳しく聞かれることはありません。
- 通常、上司が職場の人にあなたの症状を詳しく伝えることはありません。あなたが恥ずかしい思いをしないように、ただ「具合が悪い」などと説明してくれるでしょう。
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方法 2

方法 2 の 3:

下痢は休みを取る正当な理由になる？

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正当な理由になる　感染を広げないために、休みを取ることができます。下痢は不快で不便なため、休みを取りたいと思うのも当然です。休みを取れば、気兼ねなくゆっくりと休息して下痢を治すことができます。また、感染性のあるウイルスが原因で下痢になることもあるため、完全に治るまでは人と接触しないほうがよいでしょう。^{[4]
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出典文献}
- 特に、食品を扱う職場で働いている場合は、感染性のあるウイルスによって食品が汚染される恐れもあるので、休みを取ったほうがよいでしょう。
- 長期の休みを取る場合は、病気であることを証明するために医師の診断書の提出を求められるかもしれません。

方法 3

方法 3 の 3:

休みが認められるその他の状況

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発熱　発熱は、体が病気や感染症と闘っていることを示す最初のサインです。この段階では症状が感染性のウイルスによるものかどうかわからないため、念のために仕事を休んだほうがよいでしょう。^{[5]
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片頭痛　片頭痛になると、やらなくてはいけない仕事に集中しにくくなります。痛みを我慢して無理に働くよりも、休みを取って片頭痛を治しましょう。^{[6]
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嘔吐　通常、嘔吐はウイルス性胃腸炎の症状であり、人にうつる恐れがあります。無理に出勤して同僚を危険にさらすよりも、休みを取って家で治しましょう。^{[7]
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信頼性の高い出典文献

National Health Service (UK)

出典を見る}
4
結膜炎　目の痛みや充血、目の周りの腫れ、まばたきの際のゴロゴロ感などがある場合は、結膜炎の疑いがあります。結膜炎は感染力が非常に高いので、仕事に行かずに家で休んだほうがよいでしょう。^{[8]
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副鼻腔炎　鼻水や頬の圧迫感などは、副鼻腔炎の初期症状かもしれません。副鼻腔炎になると集中力が低下し、人にうつす可能性もあるため、休みを取って家にいるほうが安全です。^{[9]
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長引く咳とくしゃみ　軽度の風邪は病気とは言えないかもしれませんが、1週間経っても症状が治まらない場合は、インフルエンザのような呼吸器系疾患の疑いがあります。人にうつさないために症状が治まるまで仕事を休み、人との密接な接触を避けましょう。^{[10]
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信頼性の高い出典文献

Centers for Disease Control and Prevention

出典を見る}
- アレルギーが原因の場合は、市販のアレルギー薬を服用して症状を緩和し、職場に戻りましょう。
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息切れ　呼吸が苦しい場合は、新型コロナ感染症や呼吸器系の疾患かもしれません。上司に連絡して、「呼吸が苦しいので大事を取って休む」と伝えましょう。^{[11]
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出典文献}

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ポイント

休む場合は、あなたの代わりに仕事をしてくれる人が見つかるように早く連絡しましょう。^{[12]
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出典文献} 翌日出勤できないことがわかっている場合は、病気で休むことを前夜に連絡してもよいでしょう。
休みたくなければ、在宅勤務が可能か上司に確認しましょう。仕事をしていても、家にいれば多少は楽かもしれません。^{[13]
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信頼性の高い出典文献

Harvard Business Review

出典を見る}
脱水症を防ぐために、水と経口補水液を飲んで失われた水分を補給しましょう。^{[14]
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信頼性の高い出典文献

FamilyDoctor.org

出典を見る}

注意事項

タール便（黒い便）や血便、脱水などの症状がある、もしくは下痢が2日以上続いて回復の兆しが見られない場合は、病院で診察を受けましょう。^{[15]
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信頼性の高い出典文献

Mayo Clinic

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下痢止めを服用する前に医師に確認しましょう。薬を服用すると楽になるかもしれませんが、原因となるウイルスや細菌が体から排出されなくなるかもしれません。^{[16]
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信頼性の高い出典文献

Mayo Clinic

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