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子供から大人になる際に最も困難な行動の1つは、女の子に自分の気持ちを伝えることです。残念ながら、時に物事はそう簡単には進まないものです。内気な性格で女の子に気持ちを伝えるのが困難な場合でも、相手に心を読まれることはなく遅かれ早かれ行動を起こさなければならないことを常に忘れずにいましょう。

方法 1
方法 1 の 3:
相手に話す準備を整える

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    自身の感情について考える時間を作る この女の子に魅力を感じる理由、今このような感情を抱いている理由、そしてこの女の子に対する感情はどのようなものでしょうか?恋愛感情、友情、それとも複雑な心境でしょうか?この関係から何を得たいのかを考える時間を作り、何をすべきかとういう明確な考えを持てるようにしましょう。[1]
    • 将来的に相手に送る可能性のある手紙として感情を書き留めるのも役立ちます。実際に手紙を送る必要はありませんが、自分の気持ちを書き出せば感情を理解しやすくなるでしょう。
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    時間をかけて相手を知る 共通の興味、共通していない興味、そして共感すること、共感しないことを見つけましょう。実は相手と同じ興味を持っていた場合でも、相手が上手く隠していたために今まで全く気付かなかったということもあり得ます。
    • 頻繁に話す間柄ではない場合は、相手に会話を始めてもらうようにします。相手と相手の友人と一緒に時間を過ごし、学校の教室などで隣に座り、会話ができるような状況に身を置きましょう。
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    話す内容を準備する 自分の感情について考え、伝える方法を見つけましょう。内容を数行書き留める、予行練習として伝えることをいくつか簡単にまとめる、または鏡の前で会話の練習をしてみましょう。
    • 「君はすてきな人だと思う。もっと君のことを知るチャンスがほしい」
    • 「君と友達でいるのは楽しいけど、よかったら何回かデートをしてみてどんな方向に進むか試してみたいんだ」
    • 「今度デートしてみよう」
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    決まり文句に頼り過ぎないようにする 準備は別としても、実際の会話を始める際には即興で話せる準備を整えておかなければなりません。元々内気な場合は難しいかもしれないため、大げさに振る舞うのは控えましょう。伝えたい内容を素早く伝え、その後は相手に話してもらいましょう。返答の仕方は事前に考えておく必要はありません。計画的ではないほうが自然な反応ができるでしょう。
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方法 2
方法 2 の 3:
女の子に好意を伝える

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    自分が安心できる時間や場所を選ぶ 自分の心を落ち着かせ、可能な限り楽な状態で臨みましょう。慣れている場所を選び、緊張感やおしゃべりになってしまうのを抑えましょう。人が少なく、静かで行きやすい場所が一般的に適しています。相手をロマンティックな場所に連れて行き、恥をさらすような行為をしてはいけません。放課後の静かな廊下や奥まった場所などでも他の場所と同じくらい、自分の気持ちを伝えるにはよい場所です。[2]
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    このような状況でもユーモアを探す 今でも相手の近くにいると内気になってしまうのであれば、少しだけユーモアを見いだして雰囲気を明るくしましょう。「自分が変なことを言うまでは、もっとお互い気楽な雰囲気だったよね」などと言ってみましょう。それほど真面目ではない自分の姿を相手に見せれば、相手もリラックスした気持ちになるでしょう。[3]
    • 元々面白い性格ではなくても問題ありません。ある状況下でユーモアを見いだすことができるのは、気まずい雰囲気になったとしても自分の1番よい面を見つけられるということなのです。
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    思い切って伝える 恥ずかしさを乗り越える最大の秘訣は、単純に行動を起こして気持ちを伝えることです。簡単ではありませんが、これが気持ちを伝えるたった1つの方法です。手短に伝え、要点を絞りましょう。「本当に好きだ。今度是非デートをしよう」と伝えるだけで十分です。感情を全て出し切るには、下記のことを試してみましょう。[4]
    • 頭の中で3つ数えます。ゼロになったら気持ちを伝えましょう。
    • 事前の会話は避けるようにします。挨拶をして近況を聞いたらすぐに思いを伝えましょう。
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    正直になる 最初の雰囲気が少々気まずかったからという理由で相手に振られた場合、その人は本当に一緒にいる価値があるのでしょうか?堅苦しさをなくすには緊張していることをすぐに認めるのが最善策であり、相手もあなたの素直さをありがたく思うでしょう。好きすぎて口に出すのが恥ずかしいということを相手に伝えているわけで、そのような素直さや弱さはきっと功を奏すでしょう。次のような言葉を伝えてみましょう。[5]
    • 「こんなこと言うのは少し緊張するんだけど……」
    • 「自分が少し不器用なのはわかっているけど、気持ちを知ってほしいんだ」
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    拒絶された時の心の準備を整えておく 相手に好きではないと言われたとしても、たいしたことではありません。今後も友人でいられるかどうかを尋ね、冷静に振る舞いましょう。拒絶されたからと言って相手に辛くあたってはいけません。最終的には相手が決める問題です。自分にはふさわしくない女の子を追いかけていただけかもしれません。[6]
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方法 3
方法 3 の 3:
相手に好かれているかどうかを判断する

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    別の友人や数人のグループと一緒に過ごす気楽なデートに誘う 通常この方法は、親密なデート時のプレッシャーを感じることなく関係性を判断できるよい方法です。友人と集まったりクラブに出かけたりする際には相手も一緒に誘う、または友人に彼女を誘ってもらうようにします。こうすれば、他の人がいる場でお互い会うことができるでしょう。[7]
    • 相手は自分と一緒に時間を過ごしていますか?一緒に楽しんでいますか?
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    内気な性格でも自分らしく振る舞う 誰かをだまして自分を好きにさせようとすると、破局へ向かう関係性が確実に始まります。自分自身に自信を持たなければなりません。相手があなた自身を好きでなければ、どちらにしても幸せなカップルにはなれなかったということです。自分よりも相手に集中すれば、自信をより深められるでしょう。[8]
    専門家情報
    Imad Jbara

    Imad Jbara

    リレーションシップコーチ
    イマッド・ジバラはニューヨーク市を拠点に出会いの仲介、サポート係の派遣、個別コーチング、そして週末ブートキャンプを提供している会社「NYC Wingwoman LLC」のデートコーチです。男女問わず100人を超えるクライアントを抱え、信頼性のあるコミュニケーション能力をもとに、クライアントのデート活動の改善に取り組んでいます。マサチューセッツ州立大学ダートマス校にて心理学の学士号を取得。
    Imad Jbara
    Imad Jbara
    リレーションシップコーチ

    専門家からひと言:恋愛関係が始まる前であっても、お互いがどのような人間なのかを楽に話し合えるようでなければなりません。自身について隠し事をして、恋愛関係になった後に自分の本性を出し始めると、人が変わったように見えてしまいます。また、偽りのない本来の自分になれないことから、精神的に疲れ果ててしまう場合があります。

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    共通の友人にアドバイスを求める 外部の人であれば、あなたへの彼女の気持ちに関する貴重な意見が聞けると同時に、進め方についてのアドバイスも聞けるでしょう。信頼できる友人を見つけ、その人が状況をどのように見ているかを確認してみましょう。友人は、自分と彼女がよいカップルになると思っていますか?友人から見て相思相愛に見えるのでしょうか?友人はあなたの気持ちに関して彼女にどう伝えるのでしょうか?
    • これは予行練習にもなり、感情を整理するのに役立ちます。
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    相手が自分のそばにいる際のボディーランゲージに注意する 相手が視線を合わせる、ハグをしたり体に触れる、あなたが話す時に身を乗り出す、または可能な限りあなたの隣に座ろうとしますか?このような動作は全てよい兆候で、相手も同じような感情を抱いているかもしれません。
    • 腕を組む、視線を避ける、話をしたくない言い訳をするなどして体勢を背けるような動作は通常、あなたに興味が無いことを示しています。
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ポイント

  • 恐れてはいけません。自分の気持ちを表現するのは全く普通のことです。
  • 相手はあなたと同じくらい緊張しているため、気まずい思いをしているのは自分だけだと思わないようにしましょう。相手に言葉をかける時は可能な限り楽な気分にさせてあげましょう。
  • 何があってもいいように心の準備を整え、息を吸って笑顔で彼女に思いを伝えましょう!
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Imad Jbara
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リレーションシップコーチ
この記事の共著者 : Imad Jbara. イマッド・ジバラはニューヨーク市を拠点に出会いの仲介、サポート係の派遣、個別コーチング、そして週末ブートキャンプを提供している会社「NYC Wingwoman LLC」のデートコーチです。男女問わず100人を超えるクライアントを抱え、信頼性のあるコミュニケーション能力をもとに、クライアントのデート活動の改善に取り組んでいます。マサチューセッツ州立大学ダートマス校にて心理学の学士号を取得。
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