口唇ヘルペスを早く治す方法

口唇ヘルペス、または熱の華という名前で聞いたことがある人もいるでしょう。口唇ヘルペスができる人もいますし、できない人もいます。口唇ヘルペスは痒み、痛み、不快感を伴い、人前に出るのが恥ずかしくなってしまいます。悩むのはもうたくさん！と思っている人のために、口唇ヘルペスが発生した時にすぐに対処できる方法を紹介します。治療方法の他に、ヘルペスの形成を直前で食い止めたり、発生を防いだりする方法も紹介します。

パート 1

パート 1 の 4:
口唇ヘルペスの予防

1
口唇ヘルペスの原因を避ける　口唇ヘルペスの発生の原因はさまざまです。発生しやすい人は、常日頃から警戒するにこしたことはありません。ストレスや睡眠不足も発生の原因になるため、十分な睡眠を心がけましょう。^{[1]
X
信頼性の高い出典文献

Mayo Clinic

出典を見る}
- 風邪、発熱、インフルエンザの際には、抵抗力が低下しているため口唇ヘルペスが発生するリスクが高まります。必要なビタミン類が全て摂取できているか、健康的な食事が摂れているかどうか振り返りましょう。
- 月経、妊娠、ホルモンの変化、または日光でさえも口唇ヘルペスの活発化の原因になります。
- ストレスは口唇ヘルペスの発生の引き金になります。ストレスを避けリラックスすることが大切です。時間を見つけて瞑想したり、深呼吸したり、お茶を飲んだりするなど自分に合ったリラックス方法を見つけましょう。
- 疲労も発生の引き金になるため、十分な睡眠をとりましょう。必要に応じて昼寝をしましょう。
- 日光を浴びすぎると、日光が当たった部分が悪化し、口唇ヘルペス発生の原因になります。唇が日光に当たりすぎた時は、出来るだけ早く唇に氷を数分間当てます。または日焼け防止指数（SPF値）が15以上のリップスティックやリップバームを1日を通してこまめに塗ります。
専門家情報

Marsha Durkin, RN
正看護師
マーシャ・ダーキンはウィスコンシン州在住の正看護師で、イリノイ州のマーシーホスピタル・医療センターで検査機関情報スペシャリストとして勤務しています。1987年にオルニー・セントラル大学にて看護学の準学士号を取得。

Marsha Durkin, RN
正看護師

口唇ヘルペスをつぶすことは避けましょう。正看護師のマーシャ・ダーキンさんのアドバイスです。「水疱はばんそうこうのようなもので、患部を保護し、治癒を促す働きがあります。水疱をつぶすと、患部が空気に触れて痛みが増し、出てきた浸出液によってヘルペスが周りに広がってしまいます」
2
口唇ヘルペスの表面化の兆候を察知する　発生の兆候を知っておけば、口唇ヘルペスが発生する前に対処することができます。
- 口唇ヘルペスが形成される時に、圧痛、チクチク感、ヒリヒリ感、痒み、痺れ、口の周りの痛みなどを感じることがあります。^{[2]
  X
  出典文献}
- 発熱、風邪、インフルエンザの症状に付随して口唇ヘルペスが発生することが多いため、口唇ヘルペスは「熱の華」とも呼ばれます。
- 口唇ヘルペスが発生するまでには通常、発赤や痒みを生じる警告期間があります。水泡が形成・破裂した後、かさぶたの形成を経て治癒に至ります。
3
口唇ヘルペスの形成を直前で食い止める　口唇ヘルペスが目に見えるようになるまでの前駆期間は6～48時間です。^{[3]
X
出典文献}この前駆期間の間に、次の方法で口唇ヘルペスの表面化を抑えましょう。口唇ヘルペスが発生し症状がひどくなる前に食い止めるには、この期間が一番よいタイミングです。
- 氷や保冷剤を当てます。^{[4]
  X
  出典文献}1時間ごとに、できるだけこまめに行いましょう。
- ティーバッグをお湯に浸し、冷ましたものを患部に当てます。口唇ヘルペスは熱で大きくなるため、必ずティーバッグは前もって冷ましておきましょう。
4
唇は常時、日光から保護する　^{[5]
X
信頼性の高い出典文献

PubMed Central

出典を見る}日焼け防止指数（SPF値）が15以上のリップクリームを塗ります。1日に何度も塗りましょう。
5
健康を維持する!　口唇ヘルペスは風邪が原因で発生するわけではありませんが、風邪を引くと抵抗力が低下するため発生の引き金になることがあります。発熱、風邪、インフルエンザの症状がある時は、免疫系が侵略を受けながら何かと闘っているのです。
- 自分に必要なビタミンが全て摂取できているかどうか確認しましょう。緑の葉野菜などの緑黄色野菜、鮭、ナッツ類、果物をたっぷり摂りましょう。
- 白茶や緑茶を飲みましょう。白茶も緑茶も抗酸化物質が豊富です。免疫系の強化や体内の毒素の浄化に役立ちます。
- 水をたっぷり飲みましょう。
- 十分な睡眠をとりましょう。
広告

パート 2

パート 2 の 4:
治療薬を使う

1
塗り薬で痛みなどの症状に対処する　塗り薬は、ほとんどが症状を緩和させるためのものです。実際には、治癒過程が早まることはないことを心得ておきましょう。^{[6]
X
出典文献}下記の塗り薬を試してみましょう。
- ドコサノール（アブレバ）はFDAから承認された市販薬です。^{[7]
  X
  信頼性の高い出典文献
  
  Mayo Clinic
  
  出典を見る}
- 医師により処方される薬には、アシクロビル（ゾビラックス）やペンシクロビル（デナビール）があります。
2
医療機関を受診して抗ウイルス薬の処方を受ける　抗ウイルス薬によって発生期間が縮小します。さまざまな薬がありますが、医師による処方箋が必要です。抗ウイルス薬には飲み薬と塗り薬があり、飲み薬の方が効果的で治癒も早い傾向にあります。口唇ヘルペスの兆候が現れたら、できるだけ早く治療を開始しましょう。
- アシクロビル（ゾビラックス）は口唇ヘルペスが大きくなる前に１日5回、5日間服用します。または、バラシクロビル（バルトレックス）を最初の兆候が現れた時と12時間後に服用します。ファムシクロビル（ファムビル）は、1回だけ服用します。^{[8]
  X
  信頼性の高い出典文献
  
  Mayo Clinic
  
  出典を見る}
3
リジンを試してみましょう。リシンはタンパク質を構成するアミノ酸で、口唇ヘルペスの予防と治療に効果があります。サプリメントの錠剤を経口摂取するか、患部に直接塗布します。健康食品店などで入手できます。^{[9]
X
出典文献}
4
イブプロフェンやタイレノールで痛みを和らげる　こうした薬では口唇ヘルペスは消失しませんが、口唇ヘルペスによる不快症状の緩和に役立ちます。注意：口唇ヘルペスが痛くないからといって、他の人にうつらないというわけではありません。口唇ヘルペスは感染性が強いため、十分注意しましょう！

広告

パート 3

パート 3 の 4:
家庭療法を試す

1
アロエベラを患部に塗る　アロエは痛みを和らげ、治癒過程を早めるため、口唇ヘルペスの治癒に役立つ優れた植物です。^{[10]
X
出典文献}
2
氷や保冷剤で患部を冷やす　患部を冷やすことによって腫れや発赤を抑え、口唇ヘルペスの症状を和らげます。繰り返しますが、冷やすことで治癒過程が早まるわけではありません。^{[11]
X
出典文献}
3
バイシン（目薬）を塗って発赤を抑える　バイシンは治癒過程を早めるわけではありませんが、すっきりするため、症状を和らげるために使ってみる価値があります。^{[12]
X
出典文献}
4
ワセリンを塗る　ワセリンは治癒過程を早め、細菌感染を防ぎます。
5
湿らせた綿棒に塩または重曹をつけ、患部に軽く塗る　数分置くと、患部から滲出液が分泌され、その滲出液を塩または重曹に吸収させます。その後、水ですすぎます。状態に応じて作業を数回繰り返します。チクチクすることがあります。

広告

パート 4

パート 4 の 4:
口唇ヘルペスを理解する

1
口唇ヘルペスは数種類の単純ヘルペスウイルス（HSV）が原因であることを知る　口唇ヘルペスは「熱の華」と呼ばれることがありますが、風邪が原因で発生するわけではありません。単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1）は、口唇ヘルペスの1番の原因です。感染者の皮膚や体液の接触によって感染します。一度感染すると、ヘルペスウイルスは生涯あなたの体に住みつきます。このウイルスを追い出すことはできませんが、増殖する回数を減らすことはできます。^{[13]
X
信頼性の高い出典文献

Mayo Clinic

出典を見る}
- ヘルペスウイルスは繁殖する時に、皮膚にダメージを与えます。その際に、1週間ほど続く痛みを伴います。
- 増殖時には、HSV-1は神経細胞の中に隠れているため完全に治りません。3分の2の人がHSV-1に感染していると言われています。
- 痒みや発赤が現れると、ウイルスが現れ他の人にうつす状態になります。水疱の発生時は（特に水疱の破裂時）、感染力が高まります。治癒すれば皮膚と皮膚の接触による感染は起こりませんが、唾液を介する感染は常時起こります。
2
他の人に単純ヘルペスウイルスをうつさないよう注意する　ヘルペスウイルスは通常、親しい人や恋人とのキスでうつります。つまり体液を介して感染します。ウイルスは通常、口唇ヘルペスがはっきりと現れていなくても感染者の唇に存在しています。こうした理由から、他の人にうつさないよう、口唇ヘルペスの発生の兆候を察知することが大切になります。
- 特に口唇ヘルペスの発生時は、食器や箸の共用や回し飲みをしてはいけません。ウイルスは唾液中に存在していることが多いため、食器や箸、コップなどを共用すると他の人にうつります。
- タオル、かみそり、歯ブラシを共用してはいけません。
- 唇の荒れ止めクリーム、口紅、リップバーム、リップグロスなども共用してはいけません。
- 口唇ヘルペスの発生時には大切な人とのキスを避けます。その代わりに、唇周りがきれいになるまで、バタフライキス（口ではなくまつ毛を顔に当てて瞬きをする）やエスキモーキス（鼻と鼻とを合わせる）にとどめておきましょう。
- 口唇ヘルペスの発生時に、オーラルセックスをすると、唇から性器に、または性器から唇にウイルスが感染します。
広告

ポイント

リップクリームを塗る際は、直接塗るのではなく綿棒を使って塗ります。
日焼け防止指数（SPF値）が15以上のリップクリームを選び、こまめに塗りましょう。
上記の口唇ヘルペスの兆候やサインを発生前に察知し、醜い口唇ヘルペスの発生を食い止めましょう。
口唇ヘルペスは、あご、頬、鼻など顔の至る所に発生します。しばしば、同じ所に発生します。
口唇ヘルペスは体中に広がることもあります。こうしたことを防ぐために、患部を触るのを避け、こまめに手を洗います。
口唇ヘルペスの発生時は（発生してない時も含めて）、こまめに手を洗いましょう。患部を触ってはいけませんが、不意に触ってしまった時は、すぐに手を洗います。
ビタミン類を十分に摂取したり、白茶や緑茶を飲んだりして免疫系を健全に保ちましょう。白茶と緑茶は、丁寧に扱われ、過度な製造工程を経ていないため、有益な抗酸化成分が多く含まれています。このため、初期段階の口唇ヘルペス形成の予防に役立ちます。
アロエベラを口唇ヘルペスに綿棒で塗ります。
患部を触ったり舐めたりすると、治癒が遅れたり、広がったりする原因になります。
濃縮レモン果汁を使うと早く治ります。ただし、塗った時、必ずヒリヒリするため注意しましょう。

注意事項

患部に塩をつけるとヒリヒリします。
指で患部を触ってはいけません。ヒリヒリ感が長引き、ウイルス拡散のリスクが大幅に高くなります。
口唇ヘルペスをメイクで隠してはいけません。ファンデーションなどのメイク用品は問題を悪化させるだけです。
口唇ヘルペスと接触した綿棒、ティッシュ、タオル、洗面タオルの再使用はしてはいけません。
口唇ヘルペスが発生している間、枕カバーは毎晩交換し、きれいに洗います。
口唇ヘルペスの症状がひどく、回数が多い時は、医療機関を受診するか、皮膚科受診を予約しましょう。
口唇ヘルペスが活発化している時は、ウイルスを拡散させないためにキスやオーラルセックスを避けなければいけません。
口唇ヘルペスを洗った際は、どんな状況でも、その水が目に入らないように注意しましょう。口唇ヘルペスの滲出液が目に入ると、ヘルペスウイルスが目に広がり、目の感染や角膜潰瘍の原因になります。これは眼ヘルペスと呼ばれる大変危険な状態で、アメリカでは失明の主な原因です。
塩辛い食品や酸っぱい食品が患部に当たると不快症状が起こります。例えば、レモン果汁などの柑橘類はヒリヒリ感が強く現れます。