女性に「愛されている」「安心する」と感じてもらう

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共著者 : Susan Pazak, PhD

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あなたの人生において大切な女性に「愛されている」「安心できる」「尊重されている」と感じてもらうことは、彼女との健全な関係を築くにあたって非常に重要な土台となります。実は簡単にできてしまうことで、すでに日常生活の中でしていることもあるかもしれません。この記事では、ずっと続く愛情にあふれた強固な関係を築いていくために、パートナーにどう接すればよいかを紹介します。

1

彼女と1対1の時間を過ごす

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 1というタイトルの画像
    「自分は大切にされている」と分かってもらうために彼女との時間を作りましょう。仕事や子育て、その他の用事などに追われるのはよくあることですが、1週間を通してパートナーと2人きりで過ごす時間を設けるようにしましょう。そうすることで、彼女は自分があなたにとって大切な存在であると認識できるうえ、自分はあなたの人生において相応しい相手なのかどうかを心配する必要もなくなります。[1]
    • 夜にデートをするのが手っ取り早い方法です。週に1度、2人きりで充実した時間を過ごせる夜を選びましょう。
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2

彼女の話をしっかりと聞く

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 2というタイトルの画像
    積極的に彼女の話に耳を傾けることで、彼女の話の内容に価値があると思っていることが伝わります。彼女と会話（日常会話であっても）をする時は、電話やテレビなど、気が散る原因となるものからは離れ、彼女とアイコンタクトを取るようにしましょう。頷きながら話の内容を理解していることを示し、何か分からないことがあれば質問しましょう。[2]
    • 「もっと教えてくれる？」「興味深いね。詳しく説明してくれる？」のように聞いてみましょう。
    • 「つまり、君が言っているのは……」のように、彼女が話した内容を自分の言葉にして繰り返すと、理解を示すこともできます。
3

誠実な態度で接する

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 3というタイトルの画像
    彼女が安心していられるよう、疑いを持たせるようなことをしてはいけません。何があっても誠実な態度で心を開いて接すれば、彼女を安心させられるでしょう。彼女を不安にさせないためにも、どんなに些細なことであろうと嘘をついてはいけません。 [3]
    • 害のない小さな嘘であったとしても、「他にも正直に話してくれていないことがあるのでは？」と疑われる原因になります。
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4

彼女に対して心を開く

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 4というタイトルの画像
    自分の弱い部分を見せると、彼女を信頼していることが伝わります。よりよくお互いを知っていくなかで、肩の力を抜いて本当の自分を見せましょう。彼女に対して心を開けば開くほど、彼女もあなたに心を開きやすくなり、正直に接してくれるでしょう。[4]
    • 一度に全てをさらけ出す必要はありませんが、自分の幼少期の話をしたり、過去の恋愛が続かなかった理由などについて話してみましょう。個人的な話を少しずつでも打ち明けていくことで、より深くお互いを理解し合っていけるでしょう。
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彼女がしてくれることに感謝する

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 5というタイトルの画像
    彼女が感謝されていると感じられるように、彼女がしてくれることに感謝の気持ちを示しましょう。ある程度の期間を共にしていると、パートナーがしてくれることを当然のことだと考えてしまいがちです。彼女があなたのためにいつもしてくれることを言葉にし、彼女に対する感謝の気持ちを示しましょう。[5]
    • 「最高の夕飯だったよ。新しいレシピ、大成功だったね」
    • 「車を修理に出してくれてありがとう。それがストレスになってたんだけど、君のおかげでイライラも収まったよ」
    • 「庭が素敵になったね！君にはガーデニングの才能があるよ」
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心のこもった褒め言葉をかける

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 6というタイトルの画像
    褒め言葉をかけて、彼女を大切に想っていることを伝えましょう。長い付き合いの相手には、褒めるのを忘れてしまうことがよくあります。彼女が特に魅力的に見えたり、何か素晴らしいことをしたら、褒め言葉をかけて気付いていることを知らせましょう。
    • 「髪型変えた？すごくいい感じだよ」
    • 「その新しいドレス素敵だね。見惚れちゃうな」
    • 「君のユーモアのセンスって最高だよ。いつも僕のことを笑わせてくれるね」
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彼女の欠点も全て受け入れる

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 7というタイトルの画像
    彼女のことを変えようとしても、傷つけるだけです。パートナーに対して変えてほしいと思う部分（部屋を散らかす、朝遅くまで寝ている、など）が多少あるのは仕方ありません。ただし、パートナーの考え方や価値観は時が経つにつれて変わるというものではないため、受け入れるようにしましょう。[6]
    • たとえ何度も頼まれたとしても、パートナーのために自分を変える人は滅多にいません。パートナーの欠点や、ありのまま存在を受け入れるほうがあなたも幸せになれるでしょう。
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頼りがいのある存在になる

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 8というタイトルの画像
    信頼してもらえるように、約束を守りましょう。計画を立てたらしっかりと守り、急用が入った時には彼女に知らせましょう。車での送り迎え、パンクしたタイヤの交換など、彼女が助けを必要とする時はすぐに駆けつけてあげられるようにしましょう。あなたは頼りになる存在だと分かれば、彼女はあなたと一緒にいるとさらに安心感に包まれるはずです。[7]
    • 言葉で伝えるよりも行動で示すことが大切なのだと覚えておきましょう。「いつでも駆けつけるよ」と口で言うのは簡単ですが、実行するのはなかなか難しいものです。
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意見が食い違ったら話し合う

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 9というタイトルの画像
    問題を素早く解決するためには、オープンコミュニケーションを取りましょう。パートナーが「何が問題なのだろう？」と考える必要がなければ、安心していられるでしょう。問題が生じたらすぐに、お互いに納得いくまでしっかりと話し合いましょう。[8]
    • 問題を話題に出す時は、攻撃的な印象を与えないように、自分を主語にして話しましょう。
    • 「何時間もメッセージの返信がないと、僕は君のことが心配になるんだ」
    • 「週のどこかで僕に会う時間を作ってくれないと、僕は君にとって大切な存在ではないのだと感じる」
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誠実でいる

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 10というタイトルの画像
    誠実でいれば、あなたにとって彼女はかけがえのない存在なのだということが伝わります。彼女に安心感と自信を与えるためには、浮気をしたり、他の人から言い寄られて嬉しそうにしてはいけません。何があっても彼女のことを考え、彼女を不安にさせるようなことはしないようにしましょう。[9]
    • パートナーとの境界線が不確かな場合は、話し合いましょう。例えば、相手を傷つけない程度であれば他の人とイチャつくのを良しとするカップルもいれば、そうでないカップルもいます。何が良くて何が駄目なのかは、あなたとパートナーが決めることです。
    • 不倫や浮気などの問題がある場合は、カップルカウンセリングが問題解決の手助けとなるかもしれません。
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情熱的になる

  1. Make a Woman Feel Loved and Secure Step 11というタイトルの画像
    愛されていると感じてもらえるよう、ベッドの上でも彼女を喜ばせる努力をしましょう。彼女に対する愛を伝えるのに最適な方法は、セックスの最中に彼女と心で繋がることです。形だけのセックスをするのではなく、彼女が喜ぶことをして幸せな気持ちにしてあげましょう。 [10]
    • 長い間付き合っていると、性生活がマンネリ化してきていると感じるかもしれません。その場合、変化を取り入れて、恋心を蘇らせましょう。キャンドルを焚く、官能的な音楽をかける、ベッドにバラの花びらを散らすなどして刺激を加えるとよいでしょう。
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出典

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201409/9-tips-making-your-relationship-priority
  2. ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
  3. ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
  4. ↑ https://psychcentral.com/blog/how-do-you-create-emotional-safety-in-your-relationships
  5. ↑ https://www.joinonelove.org/learn/20-things-to-tell-your-s-o-more-often/
  6. ↑ https://newsroom.ucla.edu/releases/Keys-to-Happier-Marriage-Include-652
  7. ↑ https://www.ny.gov/teen-dating-violence-awareness-and-prevention/what-does-healthy-relationship-look
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
  9. ↑ https://www.healthymarriageinfo.org/wp-content/uploads/2017/12/Preventing-Infidelity-How.pdf
  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm

このwikiHow記事について

Susan Pazak, PhD
共著者 ::
Susan Pazak, PhD
臨床心理士、プロフェッショナル・ライフコーチ
この記事の共著者 : Susan Pazak, PhD. 臨床心理士のスーザン・パザック博士は、プロフェッショナル・ライフコーチ資格も取得しています。心理的問題を抱える若者や成人を対象として、認知行動療法、症状低減スキル、行動修正テクニックを用いた治療を専門とし、経験は21年以上。「My Strange Addiction」など、多くのメディアや番組で紹介されています。ピッツバーグ大学にて心理学の学士号（副専攻：コミュニケーション）を、ペパーダイン大学にて臨床心理学の修士号を、アライアント国際大学にて臨床心理学の博士号を取得。
カテゴリ: 人間関係
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