女装のための股間タック方法

性別越境者にとって、股間タックを行うと自分の体への違和感を軽減できるかもしれません。トランスジェンダー、エイジェンダー、ノンバイナリージェンダーなどの性同一性を肯定するため、もしくはドラァグのために股間タックを行う場合は、ここで紹介する方法を参考にしましょう。ここでは、テープを使って安全にタックする方法とタックを解除する方法、ビキニショーツやガフなどのテープの代わりに使えるものを紹介します。股間タックで自信を高め、快適に過ごしましょう。

方法 1

方法 1 の 3:

テープを使ってタックする

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テープを使う場合は、陰毛を剃る　切れ味の良い剃刀とシェービングクリームやシェービングジェルを使って、陰嚢とその周辺の毛を剃りましょう。肌がピンと張るように、丁寧に引っ張って平らに伸ばします。毛の向きに沿ってゆっくりと剃り、1、2回剃るたびに剃刀をすすぎましょう。剃り終わったら、ベビーオイルやアロエ、低刺激で無香料の保湿剤などを軽く塗りましょう。^{[1]
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- 陰毛を剃ったほうが、テープを剥がしやすくなります。少なくとも、タックとテーピングを行う1、2日前には陰毛を剃っておきましょう。毛を剃ったばかりの肌にテープを貼ることは避けましょう。
- 必要であれば、剃る前に電動ボディトリマーで陰毛を短く切っても良いでしょう。
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最も簡単な方法として、睾丸をお尻のほうへ引っ張る　注意しながら、両足の間で睾丸と陰嚢をお尻のほうへ引っ張ります。できれば、お尻の割れ目にあてるか割れ目の間に入れましょう。その後、陰茎を両足の間からお尻のほうへ引っ張って、テープやきつい下着で固定します。^{[2]
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- 外性器（陰茎や陰嚢など）を両足の間でお尻のほうへ引っ張って固定するのが最も簡単な方法ですが、股間が平らにならないかもしれません。完全に隠すために、睾丸を骨盤底に収める方法を好む人もいます。
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睾丸を持ち上げて鼠径管に収め、完全に隠す　股間を最も平らに見せるには、この方法が適しています。左右の睾丸の上の骨盤底には、鼠径管と呼ばれる窪みがあります。仰向けになり、指2、3本を使って睾丸を持ち上げ、左右の窪みにそっと押し込みましょう。力を入れずにゆっくりと行い、痛みが生じたら中止します。^{[3]
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- 睾丸を鼠径管に収める前に、冷たいシャワーを浴びたり水風呂に浸かったりするとやりやすいかもしれません。睾丸は、冷えると自然に鼠径管のほうへ持ち上がります。^{[4]
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- 睾丸を鼠径管に収めたまま長時間過ごすと、精巣の温度が上昇して生殖能力が低下する恐れがあるので注意が必要です。^{[5]
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- 必ずしもテープで固定する必要はないかもしれません。好みに応じて決めましょう。^{[6]
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陰茎をタックする前に、陰茎の先端をガーゼやトイレットペーパーで覆う　鼠径管に収めた睾丸を押さえながら、陰茎の先端にガーゼやトイレットペーパー、ペーパータオルなどを巻きましょう。尿道口（尿が出る部分）をしっかりと覆います。^{[7]
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- 陰茎を肛門のほうへ引っ張ってタックすると感染症のリスクがあります。そのため、陰茎の先端をガーゼなどで覆い、細菌が尿道口へ侵入するのを防ぎましょう。
- 感染症や臭いを防ぐために、この部分に抗真菌作用があるパウダーを定期的に使うと良いでしょう。
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両足の間で陰茎と陰嚢をお尻のほうへ引っ張る　片手で睾丸を押さえたまま、陰茎をお尻の割れ目のほうへそっと引っ張ります。傷つけないように注意しながら、しっかりと引っ張りましょう。正しく行えば、痛みやしびれは生じません。^{[8]
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- タックした部分を押さえながら、皮膚が白や青、紫に変色していないか確認しましょう。しびれやずきずきとした痛み、変色が生じたら、血流が悪くなっている可能性があります。直ちにタックを解除しましょう。
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タックした性器を医療用テープ2、3枚で固定する　タックした性器を片手で押さえながら、陰茎と骨盤底に医療用テープを貼りましょう。^{[9]
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- ダクトテープやセロテープなどの医療用テープ以外のテープを使うのはやめましょう。医療用テープ以外のテープを使うと皮膚が損傷する恐れがあります。
- 医療用テープがきちんと貼りつくように、その部分が乾燥していることを確認しましょう。途中で汗をかいた場合は、タオルで軽く叩いて乾かしておきます。^{[10]
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お尻の周りや背骨の下のほうへ向かってテープを貼る　医療用テープですべてを固定した後もタックした部分を手で押さえておきましょう。すでにテープを貼った骨盤底の左側にテープを貼りつけます。そのテープをお尻の左側に引っ張って巻きつけ、別のテープをお尻の右側に巻きつけましょう。^{[11]
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- お尻を見せる場合は、骨盤底から尾骨までテープを貼りましょう。
- すべてをしっかりと固定したら、すぐにショーツやガフをはきましょう。タックやテーピングをする前に下着をつけて、膝や脛まで下げておくと良いかもしれません。
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タックを解除する際は、テープをぬるま湯に浸してそっと剥がす　タックを解除する際は、シャワーを浴びる、入浴する、濡らしたタオルで拭くなどしてテープを濡らしましょう。テープが濡れたら、肌を傷つけないように注意しながらゆっくりと剥がします。^{[12]
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- テープを剥がしたら外性器を元の位置に戻しましょう。テープを貼った部分には湿気がこもっています。細菌が繁殖したり臭いの原因となったりするので、きれいに洗いましょう。
- 指を使って鼠径管から睾丸を出す必要があるかもしれません。^{[13]
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怪我を防ぐために、注意しながら慎重にタックする　股間タックは、痛みや皮膚の炎症、性器のダメージ、泌尿器の外傷、感染症などの様々な問題を引き起こす可能性があります。タックする際は自分の体を優しく扱い、痛みが生じたら中止しましょう。また、股間タックの医学的リスクが心配な場合は、医師に相談しましょう。^{[14]
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- 性的少数者に理解のある病院が見つからない場合は、トランスジェンダーの相談先をインターネットで探しましょう。
安全のための注意事項：タックしたまま長時間過ごすと、合併症のリスクが高まります。1度に 8時間を超えないようにしましょう。毎日、就寝中などの長い時間は、タックしないで過ごすようにします。

方法 2

方法 2 の 3:

テープの代替品を試す

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ぴったりフィットする下着や補正下着を使う　外性器をタックしたら、1、2サイズ小さい下着をつけましょう。コットンではなく伸縮性がある素材でできた下着が最適です。下着を2枚着用する、下着の上にきつめのパンティストッキングをはく、補正下着ですべてを固定するなどの方法があります。^{[15]
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- ドラァグクイーンの間では、テープの代わりに水着のビキニショーツがよく使われています。通常、ビキニショーツは、目の細かいスパンデックスという生地でできています。コットンやシルクなどの天然素材は、滑りやすいのでずれてしまう可能性がありますが、水着のビキニショーツならしっかりと固定できるでしょう。^{[16]
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- 下着や補正下着を組み合わせて、納得がいくまで様々な方法を試しましょう。ただし、痛みや血行不良を引き起こす下着を使わないようにします。
- トイレに行けるように性器の位置を調整してテープで固定することも可能ですが、下着で固定するほうが排泄しやすいでしょう。
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ガフを使う　ガフや股間タック専用の下着は、ネットショップや専門店で販売されています。ガフは下着の一種ですが、伸縮性がある素材で作られているのでしっかりと固定できるでしょう。^{[17]
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- ガフは、タックの固定に適していますが、着心地が悪くて毎日使いたくないと言う人も少なくありません。また、普通の下着と比べると値段が高いかもしれません。^{[18]
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女装用の特別な下着を購入する　ガフよりも着心地が良く、しっかりと固定できる特別な下着がネットショップで販売されています。中には、外陰部の見た目を再現した製品もあります。ただし、このような下着は簡単に見つからないこともあり、価格も普通の下着より高価（5,000～20,000円）なのが難点です。^{[19]
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ポイント：性別越境者にとって、股間タックや自分の性同一性を肯定する服を着用することは、メンタルヘルスに良い影響を与える可能性があります。必要な下着を購入するために助けが必要な場合は、トランスジェンダーの支援団体に相談すると支援を受けられるかもしれません。

方法 3

方法 3 の 3:

ドラァグパフォーマンスのための股間タック

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服を着る準備が完璧に整ってからタックする　タックすると座りづらくなり、排泄はさらに難しくなります。慣れると30秒ほどでタックできるので、パフォーマンスの直前にタックしてガフを着用しましょう。^{[20]
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- 肌がこすれないように、太ももと性器のしわにボディパウダーや摩擦予防クリームを少量塗りましょう。^{[21]
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トイレの使用が面倒になることに注意する　トイレに行くためにはタックを解除する必要があり、排泄後にタックをやり直しても前ほどきれいに仕上がらないでしょう。ドラァグクイーンの多くは、2～3時間のパフォーマンスの間トイレを我慢して、終わってからタックを解除して排泄します。^{[22]
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- 自分の体調に気を配ることも大切です。水分を補給し、トイレに行く必要があればタックを解除しましょう。^{[23]
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少なくともタイツを1足はく　ガフや水着のビキニショーツの上にタイツをはくと、タックをしっかりと固定できます。必要に応じて、タイツを3足まで重ねることができます。タイツをはいていれば、パフォーマンス中にタックが外れることを心配しなくて済むでしょう。^{[24]
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タックが不快な場合は、スカートやドレスを着る　タックの目的は、自分の体を快適に感じて自信を高めることです。しかし、タックがすべての人に適しているとは限りません。また、タックしなくても素敵なドラァグクイーンになることは可能です。水着を着てもタックしないドラァグクイーンもいます。タックが不快な場合は無理にタックせず、素敵なスカートやドレスを着てステージに立ちましょう。^{[25]
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ポイント

タックは性表現において重要な役割を果たしますが、そのために健康と安全を犠牲にするべきではありません。痛みを感じるようなことは避け、自分の体を強い力で扱わないようにします。
タックするのは、陰茎が弛緩しているときに限ります。勃起しないように、性的興奮を極力抑えましょう。
性的少数者に理解のある病院が見つかったら、性器を小さくするためにホルモン療法を受けることを検討しましょう。