彼女の浮気を疑っているのなら、今あなたは本当に傷ついてイライラしていることでしょう。幸い、彼女が浮気をしているかを確かめる方法がいくつかあります。彼女の行動を観察して、何かを隠している素振りやあなたと距離を置こうとしている気配、おしゃれに気を遣う様子などを確認しましょう。さらに、愛情の低下など二人の関係の変化を探します。彼女が浮気をしていると感じたら、きちんと話をして彼女に確認しましょう。浮気の可能性を示す兆候がいくつもあったとしても、必ずしも彼女が浮気しているとは限りません。

方法 1 の 3:
二人の関係での変化を探す

  1. 1
    あなたや二人の関係についての文句を聞きましょう。浮気をすると、自分が罪悪心を感じなくても済むように相手を責め始める人もいます。最近、彼女が二人の関係について問題を指摘したり、あなたが良い恋人ではないと文句を言い始めたりしていないか考えてみましょう。[1]
    • 彼女は「私の話なんてちっとも聞いてくれないじゃない」や「私たちの関係は冷え切っているわ」、もしくは「あなたはいつもほかの女の子と話をしてるじゃない」などと言うかもしれません。

    注意:浮気の責任をあなたに押し付けようとして文句を言っているのかもしれません。

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    彼女のスケジュールの変化に注目します。彼女が浮気をしている場合は、新しい恋人と過ごす時間が必要になるので、彼女の毎日の過ごし方が変わるかもしれません。急にあなたと過ごす時間が減ったり、頻繁に残業したりといったことがないか考えてみましょう。もしかしたら、その時間に新しい恋人と会っているのかもしれません。[2]
    • たとえば、以前はそんなことはなかったのに、最近はよく残業して帰りが遅くなるかもしれません。同様に、給料が上がったわけでもないのに、急に出張するようになるかもしれません。
    • 彼女の日常生活に変化があったからといって、浮気をしていると決めつけるのはやめましょう。昇進するために残業したり、新しい趣味を見つけてそれに打ち込んだりしているだけかもしれません。 彼女が新しいことを始めるのは何の問題もありません。
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    愛情や体の関係に変化がないか考えてみましょう。彼女が浮気をしている場合は、あなたと親密に過ごすことに興味を示さなくなるかもしれませんが、反対にべたべたしてくる場合もあります。キスや体の触れ合い、セックスの頻度に劇的な変化がないか考えてみましょう。愛情表現や体の関係に変化がある場合は浮気の可能性があります。[3]
    • 彼女は以前のようにあなたと親密な関係を持ちたくないのかもしれません。その場合は、キスしようとすると体を離したり、セックスに無関心になったりするでしょう。
    • 逆に前よりべたべたしたり、セックスに積極的になったりする場合もあります。ベッドで新しい「技」を披露するかもしれません。
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    彼女が自分に心を開いているか考えてみましょう。通常、恋人同士は二人の関係に関する問題や将来の目標について話し合うものです。しかし、あなたから気持ちが離れていたり、新しい恋人に相談したりしていると、あなたには話をしなくなるかもしれません。彼女があなたと話をする時間が少なくなったか考えてみましょう。また、彼女が心を開いて話してしてくれるかを確認するために、近況を尋ねてみましょう。[4]
    • たとえば、「最近仕事どう?」や「今度の連休楽しみじゃない?」、もしくは「なんか最近疲れているみたいだけど、どうしたの?」などと聞いてみましょう。
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方法 2 の 3:
彼女の行動を観察する

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    彼女が携帯電話やパソコンをこっそり使っているかを考えてみましょう。あなたが近くにいるときに、彼女が携帯電話やパソコンをどのように扱うかに注意を払います。あなたから画面が見えないようにコソコソしていないか確認しましょう。また、彼女が携帯電話やパソコンを使っているときに、あなたが近付くと慌てるかを確認しましょう。慌てて隠すようなら彼女は浮気をしているかもしれません。[5]
    • 彼女が浮気をしている場合、電子機器を使って新しい恋人と連絡を取っているでしょう。そして、新しい相手とのやり取りをあなたに隠そうとするはずです。そのため、あなたに見られたかもと思うと彼女は動揺します。
    • ただし、彼女が携帯電話を隠すのは、単に自分のプライバシーを守りたいだけかもしれません。彼女があなたに携帯電話を隠すからといって浮気と決めつけるのはやめましょう。

    ポイント:電子機器を彼女と共有している場合は、彼女がたくさんのメッセージを削除した形跡に気付くかもしれません。この場合も浮気の可能性があります。

  2. 2
    彼女が以前よりおしゃれに気を遣うようになったか考えてみましょう。彼女が自分自身のためにきれいに見せようとしている可能性もありますが、急に見た目を気にするようになったり、ファッションの好みが突然変わったりしたら浮気の可能性もあります。エクササイズに力を入れたり新しい服を買ったりしていないか考えてみましょう。同様に、彼女の髪形やメイクに変化がないか注意しましょう。[6]
    • たとえば、体重を減らすためにジムに通い始めたり、今までとは全く違った雰囲気の服を買ったりするかもしれません。
    • ただし、彼女は純粋にもっときれいになろうと努力しているだけなのかもしれません。彼女が見た目を気にするようになったからといって、浮気と決めつけるのはやめましょう。
  3. 3
    公の場で愛情表現をして彼女が嫌がるか確認しましょう。彼女が浮気をしていたら、恐らくすぐに体を離そうとするでしょう。浮気をしていると、公の場で恋人同士のように振舞いたくないのかもしれません。公の場であなたが彼女の手を握ったり、抱きしめたり、キスしようとしたときに、彼女が体を離すようになったか考えてみましょう。そうであれば、彼女は浮気をしているかもしれません。[7]
    • たとえば外でデートをするときに、これまではいつも彼女と手をつないで歩いていたとします。それなのに、最近になって手をつなぐのを嫌がるかもしれません。同様に、頬にキスしようとすると顔を背ける、抱きしめようとすると後ずさりする、といったことがないか考えてみましょう 。
    • 普段から公の場でべたべたしたことがない場合は、この問題を気にする必要はありません。
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    話をしているときの、彼女の閉鎖的なボディーランゲージに注目しましょう。閉鎖的なボディーランゲージは、浮気に対する罪の意識や二人の関係の問題についての怒りを表している可能性があります。彼女と話をするときは彼女のボディーランゲージに注目して、彼女が罪悪感や怒りを感じているのか考えてみましょう。閉鎖的なボディーランゲージの例は次の通りです。[8]
    • 目を合わせない
    • 胸の前で腕を組む
    • あなたに背を向ける
  5. 5
    彼女と連絡が取れなくなる時間に注目します。彼女が別の人と時間を過ごしているなら、あなたからの電話やメッセージに応答しないでしょう。また、自分の居場所をあなたにはっきりと明かさないかもしれません。最近彼女と連絡が取れなくなったり、彼女が長時間姿を消したりしたことがないか考えてみましょう。思い当たることがあるなら、彼女は浮気をしているかもしれません。[9]
    • たとえば、彼女が何も言わずに金曜日の夜6時から10時まで行方をくらますかもしれません。
    • 彼女が浮気をしていると思い込む前に、彼女の生活に変化があったかを考えてみましょう。たとえば、フルタイムで働いている彼女が最近学校にも通い始めたとしたら、本当にただ忙しいだけという可能性もあります。
    専門家情報
    セーラ・シェウィッツ心理学博士は恋愛関係における行動パターンの改善方法を指導しており、10年以上にわたり個人やカップルのカウンセリングを行ってきました。オンラインカウンセリングサービス「Couples Learn」を設立し、カップルや個人の相談者の恋愛関係や人間関係における行動パターンを改善する手助けをしています。2011年、フロリダ工科大学にて心理学博士号を取得。
    Sarah Schewitz, PsyD
    Sarah Schewitz, PsyD
    精神科医

    浮気ではなく、あなたとの距離を保とうとしているのかもしれません。彼女は相手が近付くと逆に遠ざかろうとする、回避型愛着スタイルを持っているのかもしれません。回避型愛着スタイルを持つ人は親密さにあまり慣れていないので、相手との距離を保とうとします。この場合は、二人の関係について彼女と話し合ってみましょう。

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    新しい友達についての彼女の話に注目します。彼女に新しい友達ができても問題はありませんが、その「友達」が浮気相手という可能性もあります。新しい友達について彼女がどんな話をするか、どれくらいの頻度で会っているのかに注意しましょう。その友達に関する話ばっかりする、いつもその人と出掛けているという場合は、浮気をしているかもしれません。[10]
    • たとえば、「佐藤君ってすごいのよ。今日も会社で佐藤君がね」と話すかもしれません。
    • ただし、彼女に友達がいるのは当然で、彼女を信頼することが大切だということは覚えておきましょう。彼女の新しい友達がいつも二人の関係を脅かすと思い込むのはやめましょう。
    • その人がただの友達なら、彼女はその関係を隠そうとしないでしょう。彼女はその人にあなたの存在を伝えているかもしれません。
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方法 3 の 3:
彼女に話をする

  1. 1
    彼女に浮気を疑っていることを伝えましょう。直接話をするのは緊張するかもしれませんが、本当に浮気をしているかを確認する唯一の方法です。二人の関係を大切に思っていて、何かおかしいと心配していると伝えましょう。そのうえで、浮気を疑うようになった理由を説明しましょう。[11]
    • たとえば、「君のことが本当に好きだし、これからも一緒にいたいと思っている。でも、最近、僕たちの関係が変わったような感じがするんだ。君は前みたいに愛情を表現してくれないし、突然連絡が取れなくなった時もあったよね。それに、おしゃれに時間をかけるようになった。こんな君の態度を見ていたら浮気しているんじゃないかって心配になったんだ」などと言ってみましょう。
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    浮気を疑われると彼女は怒ります。覚悟しておきましょう。彼女が浮気をしているかにかかわらず、浮気の話を持ち出すと彼女は怒るでしょう。二人の関係を続けるために真実が知りたいと言って彼女をなだめましょう。そのうえで彼女の話を聞きましょう。[12]
    • たとえば、「君は怒っているけど、怒らせるつもりはなかったんだ。二人の関係をより良いものにしたいと思ってる。でも本当のことが知りたいんだ」と言ってみましょう。
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    彼女の話を聞きましょう。彼女の行動には完全に正当な理由があるかもしれません。彼女の説明をしっかり聞きましょう。彼女が話しているときにその話を遮るのはやめて、言いたいことは全て吐き出してもらいましょう。あなたが話を聞いていることが彼女に伝わるように、彼女が言ったことを言い換えましょう。[13]
    • 「僕たちの関係に問題があったみたいだね」や「僕が気付かないだけで、君には抱えていることがたくさんあったんだね」などと言いましょう。

    ポイント:彼女が本当に浮気をしていた場合はすぐにでも別れたいと考えるかもしれませんが、彼女の側からの話を聞いてじっくり考えたほうがきちんとした結論を出せるでしょう。

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    彼女が嘘をついているか確認しましょう。人の嘘を見抜くのはとても難しいものですが、注目すべきポイントがいくつかあります。まず、普段彼女がどのような話し方をするか思い出しましょう。 そのうえで、浮気について話をしたときの彼女の話し方を観察して、普段との違いを見つけます。彼女の嘘を見抜くために次の点に注意しましょう。[14]
    • あなたが浮気のことを話し始めたら、彼女のボディランゲージが突然変わった。
    • 彼女がもじもじする、そわそわする、あなたから離れる。
    • 話す一文が長くなり、わかりにくいことを話し始める。
    • 目を逸らす。
    • 表情が変わる。
    • 頬が紅潮する、唇を噛む、小鼻が開く、汗ばむ。
    • 話すスピードが普段より速いまたは遅い。声の高さが普段と違う。
  5. 5
    彼女との関係を続けるかを決断します。彼女が浮気を認めたかどうかにかかわらず、自分にとってどうするのが一番良いかを考える必要があります。疑いながら関係を続けても自分が苦しくなるので、彼女のことを信頼できるかを考えてみましょう。そのうえで、二人の関係を続けるか、別れるかを決断します。[15]
    • もし彼女が浮気を認めた場合は、それを許せるのか考えてみましょう。許せなければ、別れたほうが良いかもしれません。
    • 彼女と一緒に問題を解決していくことも検討しましょう。彼女があなたとの関係を続けたいと考えているのなら、二人の関係がうまくいくように一緒に対処していくのも良いでしょう。
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ポイント

  • あなたと過ごしたいと思う気持ちが彼女にないのなら、二人の関係はもう終わっているというサインかもしれません。自分の幸せだけを考えたほうが良いでしょう。
  • 彼女が浮気をしたからといって、自分を責めるのはやめましょう。あなたの責任ではありません。

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注意事項

  • 彼女の行動に疑わしい部分があったとしても、必ずしも彼女が浮気をしているとは限りません。彼女が浮気を認めるかきちんとした証拠がない限り、浮気をしていると決めつけるのはやめましょう。
  • 彼女が浮気をしているかを確かめるために、彼女のプライバシーを侵害したり彼女をつけまわしたりするのはやめましょう。
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カテゴリ: 人間関係
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