恋人に会えないのが寂しくて、気がおかしくなりそうなときはありませんか?離ればなれになるのが辛いのは当然です!幸いにも、今すぐに気分を上げる方法が数多く存在します。この記事では、恋人との距離を縮めるために役立つロマンチックなアイデア、そして気を紛らわせるための健康的な気晴らしの仕方を紹介します。記事を読み進めて明るい気分になりましょう!

方法 1
方法 1 の 12:
「会いたい」という甘いメッセージを送る

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    感情を共有するだけで、気持ちが楽になる場合もあります。恋人に会えないのがどうしても辛いのであれば、電話やメッセージでその気持ちを伝えましょう!会いたい気持ちを時折メッセージで伝えると、相手も喜ぶはずです。結局は相手もあなたに会いたいのです!お互いを慰め合いましょう。ただそれだけで気分がすっきりする場合もあるのです。[1] 以下のような内容のメッセージを送信してみましょう。
    • 「君のことが頭から離れないんだ!💋次に会えるのをすごく楽しみにしてるよ」
    • 「君がここにいたらいいのに。君の全てが恋しいんだ!😘」
    • 「君がいないと落ち着かないんだ❤️」
    • 「君に会いたくて頭がおかしくなりそうだ。どうしたらいい?🤔」
    • 「僕たちの思い出の曲が聞こえてきて、君のことを思い出したんだ🎶💕」
    • 「君のきれいな顔が見たいよ。😍次はいつ会えるかな?」
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方法 2
方法 2 の 12:
素敵な(またはセクシーな)自撮り写真を送る

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    突然キュートな自撮り写真を送ると、相手は大喜びするはずです。笑顔の写真を撮り、画像に「会いたい」というメッセージを添えて送りましょう。セクシーな写真を送る場合は、相手が職場や学校にいるときには送らないように注意しましょう。近くで写真を誰かに盗み見されていても、意外と気付かないものです!
    • 過去にセクシーな自撮り写真やヌード写真を送ったことがない場合は、事前に話し合いをして、相手が不快に思わないかどうかを確認するのが得策です。[2]

方法 3
方法 3 の 12:
電話をかけて気持ちを話す

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    相手の声を聞くことができれば、それほど遠くには感じないはずです。結局のところ、感情を押し殺すのはよくありません。相手もあなたと同じように、会えずに寂しい思いをしている可能性が高いため、電話をすれば相手の気分もよくなるでしょう。恋人がいなくて少々寂しいと感じるのは普通のことですが、電話などで繋がりを感じれば、実際には孤独ではない事実を思い出せるはずです。[3] 以下のように伝えてみましょう。
    • 「○○ちゃん!いつもは火曜の夜に電話することになってるんだけど、待ちきれなくてちょっと声を聞きたいだけなんだ。すごく会いたい」
    • 「夜遅くに電話してごめん。でも君がいなくて本当に寂しいんだ」
    • 「○○ちゃん、会いたいよ!今夜の会いたい気持ちは200%だよ」
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方法 4
方法 4 の 12:
手紙を書く

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    手紙を書くというロマンチックなアプローチを使えば、相手は驚くと同時に喜ぶはずです。今、伝えたいことを頭に全て思い浮かべてみましょう。考えや感情を全て紙に書き出すと不安が消えると同時に、相手は手紙という形のあるものを受け取ったことで確実に喜ぶはずです。相手があなたに会いたくなったときには、いつでもその手紙を取り出して読むことができるでしょう。[4]
    • お気に入りのコロンや香水があれば、郵送する前に手紙に少し吹きかけておきます。相手が手紙の封を開けて手紙を読む際に、あなたの独特の香りに包まれるでしょう。

方法 5
方法 5 の 12:
楽しいバーチャルデートをして相手と繋がる

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    相手が遠くにいるからといって、一緒に過ごせないわけではないのです。電話やメッセージで定期的に連絡を取っていたとしても、映像を通して彼女の顔を見るのに勝るものはありません。ランチ、夕食作り、ゲーム、映画鑑賞など、普段とは違う新たなスタイルのデートを試してみましょう。実際に一緒にいられない場合には、バーチャルデートが次善の策になります![5]
    • お互い抵抗がなければ、ストリップポーカー(負けると服を脱いでいくポーカー)など、きわどいゲームを楽しんでみるのもよいでしょう。
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方法 6
方法 6 の 12:
趣味や好きなことに没頭する

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    健康的な息抜きをすると、うまく気が紛れるでしょう。しばらくの間、遠ざかっていた大好きな趣味を思い浮かべてみます。例えば、ギターを弾くのが好きであるにもかかわらず、何年も弾いていないのであれば、再開してみるのもよいでしょう。その情熱を再び呼び起こすことができる上に、その趣味を恋人と一緒に体験することも可能です(彼女に特別な曲を作ってあげられるかもしれません!)。以下のような趣味を試してみましょう。
    • 地元のスポーツ同好会やクラブに参加する
    • ハイキング、ロッククライミング
    • 絵画、スケッチ、写真など
    • SF映画などを評価するブログの開設
    • インタラクティブビデオゲーム(フォートナイト、ファイナルファンタジーなど)

方法 7
方法 7 の 12:
友人や家族と出かける

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    恋人に会いたくてたまらないときにも、少々楽しむことが大切です。恋人がいないところで楽しく過ごすことに少々罪悪感を感じてしまうときがあるかもしれませんが、その必要はありません!相手はあなたが楽しんでいれば満足なのです。また、友人や家族と楽しい時間を過ごしていれば、気分もよくなり、少しは気が紛れるでしょう。[6] 以下のようなことを試してみましょう。
    • 親友と一緒に街で夜の外出を楽しむ
    • 家族と海や湖などへ行き、日帰り旅行を楽しむ
    • 近隣の町を探索し、繁華街を歩いて雰囲気を楽しむ
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方法 8
方法 8 の 12:
スポーツジムに行って運動する

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    汗をかくと、気分も爽快になり元気も出ます。恋人に会えないときには、ストレスが溜まったり悲しい気分になったりするものです。一方で、ネガティブな感情を持ち続けるのはよくありません。体を動かすなどしてネガティブな感情を健康的なものに変えていくと気持ちが整理でき、不安を解消することができます。さらに、次に恋人に会うときにはきっと、格好よい姿になったあなたに気づいてくれるはずです![7] 以下の運動を試してみましょう。
    • ランニング、サイクリング、水泳
    • クロスフィットトレーニングやHIITクラスに参加する
    • ウェイトリフティング
    • 地元のマラソンレースなどに参加する

方法 9
方法 9 の 12:
自分を大事にする

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    自分を大事にする時間を確保すると、より幸せで健康的になることができます。健康的な食事と十分な睡眠を心がけ、前向きな気持ちで毎日を過ごせるように努力しましょう。精神的に疲れが溜まってきたら、気分が落ち着くまで長距離の散歩をしたり、自転車に乗って景色を楽しんだりしましょう。他にも例えば自分へのご褒美として、新しい靴や好きなお菓子を買う、美容室で新しい髪型にする、コンサートのチケットの購入など、素敵なものを用意しましょう。気分が高まり、自分に自信が持てるようになるアイテムであれば何でもよいのです。あなたには、それだけの価値があります!
    • 恋人といつまでも離ればなれになるわけではないことを忘れずに、自分自身を思いやるようにしましょう。今は一時的に会えないだけなのです。[8]
    • 可能な限り自分の状況を前向きに捉え直し、その気持ちをしっかりと持ち続けるようにしましょう。
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方法 10
方法 10 の 12:
次回のデートや会う予定を立てる

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    楽しみにしている計画があると、気分も明るくなります。恋人が以前から試してみたいと思っていることや活動について、いくつか質問をしてみましょう。その後は相手の提案や希望を参考にしながら、デートプランを立てることに集中します。サプライズとしてデートプランを考えたり、相手と一緒に計画するのもよいでしょう。
    • 恋人に会いに行くことは大事ですが、他の行動(動画でのバーチャルデートなど)を軽視しないようにしましょう。実際に恋人が隣にいるかどうかにかかわらず、どんなことでも共にこなせば、お互いの絆が深まるものです。[9]

方法 11
方法 11 の 12:
お互いの持ち物を交換する

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    形があるものを手にすると、非常に癒されるものです。セクシーなもの、思い入れのあるもの、手書きのものなど、少々趣向を凝らして好きなものを交換します。以下のようなアイデアを参考にしてみましょう。[10]
    • 服の交換(マフラー、Tシャツ、下着など好きなもの)
    • 愛用の香水などを交換し、枕にかける
    • 愛らしい、またはセクシーな自撮り写真をプリントして交換する
    • 冬休み中に一緒にいられない場合は、派手なペアルックのクリスマス柄のセーターなどを着用する[11]
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方法 12
方法 12 の 12:
「一緒に」楽しめる新たなことを見つける

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    離れていても、一体感を育むことは可能です。お互い読書好きであれば同じ本を読み、後で感想を語り合いましょう。音楽好きであれば、特別なプレイリストを一緒に作成し、毎日同じ時間に聴いてみます。他にも以下のようなことを試してみましょう。[12]
    • バーチャルマラソンに申し込んだり、同じヨガやHIITの動画を見て体を動かす
    • 同じ植物を種から育て、成長過程を写真で共有する
    • 同じオンラインコースを受講し、一緒に宿題をする
    • 交換日記アプリのアカウント登録をして、交互に日記を書く

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カテゴリ: 恋愛関係維持
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