彼女に許してもらう方法

共著者 : Courtney Quinlan

彼女に許してもらいたいと思っても、そう簡単には許してもらえないかもしれません。彼女を傷つけ、信頼を裏切るようなことをしてしまった場合は尚更です。彼女の機嫌を取り戻したいのであれば、自分がどれほど申し訳なく思っているかを伝え、二度と同じ過ちを繰り返さないと誓いましょう。彼女に謝罪を受け入れてもらえるまで、辛抱強く待つことが大切です。彼女があなたを許す気になったら、時間をかけて彼女との関係を修復していきましょう。

パート 1

パート 1 の 3:
話し合いをする

1
誠実に謝る　彼女に許してもらいたい場合、まず初めにしなければならないのは、できる限り心を込めて謝罪することです。テキストメッセージなどを通して説得力に欠ける謝罪の言葉を送るのではなく、覚悟を決めて彼女に直接会うのです。彼女と2人きりになれる場所を選び、彼女があなたの話を聞く心の準備が整っていることを確かめましょう。彼女がまだあなたに腹を立てていて話し合いをする準備ができていないのであれば、彼女が話したいと思うまでそっとしておきましょう。^{[1]
X
出典文献}
- 彼女と話す時は、アイコンタクトを取りましょう。電話は置いておきます。よそ見をしてはいけません。自分の気を散らすようなものは全て排除し、あなたにとって彼女の幸せが最優先であること、話し合いの準備が整っていることを伝えましょう。
- 手短に、簡潔に謝罪します。自分が本当にその必要があると感じる場合を除き、だらだらと長ったらしい謝罪をする必要はありません。それよりも重要なのは、自分がどれほど申し訳なく感じているかを明確に伝えることです。
- 「あんなことをして本当に申し訳なかったと思ってる。君を傷つけることになってしまい、すごく後悔している。君は僕にとって大切な存在なのに、僕たちの関係を危険にさらすようなことをして本当に馬鹿だったと思っているよ」などと言いましょう。
2
自分の行動に対して全責任を負う覚悟はできていることを明確にする　「僕が間違いを犯したと感じさせてしまって申し訳なく思ってるよ」や「僕がしたことが原因で、ものすごく怒らせてしまったみたいでごめん」などといった話し方をしてはいけません。悪いことをしたのは自分であるにもかかわらず、彼女に責任をなすりつけて全てを彼女のせいにしているかのように聞こえてしまいます。彼女に許してもらいたいならば、このような話し方は絶対に避けるべきです。
- 間違いを犯したのは自分であり、彼女は至って当然の反応を示しただけだということを明確にしましょう。「間違っているのは君のほうだ」などと下手に発言をすれば、彼女から許してもらえる日は遠ざかるばかりです。
3
正直に話す　彼女に許してほしいと心から願うのであれば、何が起きたのかを正直に話しましょう。自分の口からは起きたことの一部しか伝えず、彼女が後に真実を知るようなことがあってはいけません。そんなことをすれば彼女はさらに腹を立てるでしょう。浮気をしてしまった場合、その内容を事細かに説明する必要はありません。ただし、自分の犯した過ちを軽視するのは間違っています。彼女の信用を取り戻すには、正直でいることが最も大切なのです。
- 彼女に隠し事をしたり、嘘をつき続けるようなことをすれば、許してはもらえません。さらに彼女を怒らせ、傷つけるだけです。
- 自分は正直でいるつもりでも、誠実さを正しく表現することができないのではないかと心配するならば、言いたいことを前もって練習しておくとよいでしょう。そうすれば、彼女をさらに傷つけずに済むでしょう。
4
同じ過ちを犯さないと約束する　約束したら守り通すことが大切です。心から反省していることを分かってもらいたいなら、自分が犯した過ちが何であれ、二度と同じ間違いを繰り返さないとはっきり伝えましょう。浮気してしまった、しばらくの間行方をくらませていた、彼女の悪口を言ったなど、自分の犯した過ちについてよく考え、二度としないと誓うのです。どのように行動に移していくかも示せば、あなたが本当に自分の行いを改善しようとしていることが彼女に伝わるはずです。
- 浮気してしまったのならば、「浮気してしまって本当にごめん。他の女性と親しくなるようなことはもうしないし、他の女性には目も向けないようにする。君は僕にとって大切な存在だから、もう二度とこんな馬鹿な真似はしないよ。行方をくらますこともしないから、僕の行動を確認することで君の不安が解消されるなら、いつでも僕に電話をかけたり、メッセージを送ってくれて構わない」などと言いましょう。
- 言葉ではなく行動で示すことが大切なのだと覚えておきましょう。「もう二度と君を傷つけない」などと言葉で伝えるのも効果的ではありますが、それよりも重要なのは、その約束を守り通すことなのです。
5
「変わってみせる」と伝える　二度と同じ過ちを繰り返さないための具体的な策があるならば、それを彼女に説明し、もう二度と彼女を傷つけまいと真剣に思っていることを伝えましょう。より良い彼氏になるため、そして人としても成長すべく、今後どのように行動を改めていくのか彼女の目を見てしっかりと伝えます。自分を改善する気があること、以前の自分には戻らないという強い意志があることを示せば、彼女はあなたの意欲に感心するでしょう。
- 「君に悪態をついて本当に申し訳なかった。今度、感情的になってしまった時は、外に出て深呼吸をするか、自分自身に言い聞かせるようにするよ。次からは、思ってもいないことを言ってしまわないように、言葉を発する前によく考えるよ。自分でこの問題を解決できなければ、アンガーマネジメントのカウンセリングを受けることも検討しているんだ」などと言ってみましょう。
- 彼女に自分の計画を伝えるのであれば、彼女が信じられるように、伝えたことはしっかりと行動に移しましょう。
6
彼女の話を聞く　彼女はきっと、あなたがしたことについて話をしたいはずです。彼女の話をしっかりと聞く時間を取りましょう。話を聞く時はアイコンタクトを取り、彼女の話を遮ったり、否定するようなことをしてはいけません。彼女が話し終えるまでは口を挟まないようにしましょう。彼女の意見を大切に思っていることを示し、彼女が話し終えたら、話の内容1つ1つについてよく考えながら、全てしっかりと聞いていたことを伝えましょう。
- リフレクティブ・リスニングを試してみましょう。彼女が話し終えたら、「君が言っているのはつまり、……ということだよね」「君は……というふうに感じているってことだよね」などと言い、その後に彼女の気持ちを確認するように彼女が言った言葉を繰り返します。そうすれば、彼女の発言にしっかりと耳を傾けていたことが伝わります。
- 彼女が話し終わった後に、反論したり、否定したい誘惑に駆られるかもしれませんが、自分が謝罪する立場にいることを忘れてはなりません。自分の意見を伝える場合、彼女をさらに怒らせてしまわないためにも、攻撃的な話し方にならないように注意しましょう。
7
彼女が大切な存在であることを伝える　彼女に謝る時は、あなたの人生にとって彼女がどれほど大切な存在であるかを伝えることが大切です。彼女の素晴らしさを伝えると同時に、2人の関係に疑いを持たせるようなことをして愚かだったと感じていることも分かってもらいましょう。彼女の一番好きなところを述べるなどして、彼女を傷つけてしまったことを悔やんでいると伝えるのです。心から彼女を大切に想っていること、そして彼女を失いたくないという気持ちを明確に伝えることが大切です。ただし、ご機嫌取りのために言っているだけだと思われないように注意しましょう。
- 「君は最高の女性だ」などと言うのではなく、彼女にしっかりと目を向けていることが伝わるよう、彼女のどこがどのように素晴らしいのか具体的に伝えることが大切です。
- 芝居がかった態度で謝罪するのはやめましょう。本当に彼女のことを大切に想っているのであれば、その気持ちが謝罪する時の態度に表れるはずです。
広告

パート 2

パート 2 の 3:
彼女の信用を取り戻す

1
彼女が許す気になるまで時間を与える　過ちを犯したことをどれほど後悔しているか伝え、説得力のある謝罪をしたとしても、すぐさま彼女があなたの腕に飛び込んできてくれるのかといえば、そうとは限りません。彼女にはあなたの謝罪を受け入れる心の準備ができていないかもしれません。または、あなたと少しでも一緒にいるのさえ嫌だと思っている場合も考えられます。その場合、彼女の心の準備が整うまでは、無理やり謝罪を受け入れさせようとプレッシャーをかけるのではなく、辛抱強く待ちましょう。過ちを犯してしまったのはあなたであり、この先の物事の決定権は彼女にあるのです。^{[2]
X
出典文献}
- 辛抱強く待ちましょう。あなたとは会いたくない、またはしばらくの間は話もしたくないと言われたら、その考えを尊重しなくてはなりません。彼女の様子を時折チェックしたくなることもあるかもしれませんが、彼女を困らせるのは避けたいものです。そんなことをすれば、彼女はさらに腹を立てるかもしれません。
- 彼女の心の準備が整うまで待つつもりであり、再び会えることを望んでいると伝えましょう。彼女を傷つけたことを本当に後悔していて、早く会って埋め合わせをしたいと思っていることを彼女に分かってもらうのです。
2
焦らない　今はあなたと毎日一緒に過ごしたくはないと言われたら、彼女の意見を尊重しなければなりません。彼女は徐々に再びあなたと時間を過ごす気になっていくかもしれませんが、元の関係に戻るには、彼女には時間が必要だということを覚えておきましょう。一緒にテレビを見たり、ランチを食べたりするなど、気楽な時間を過ごすようにします。彼女に目も向けてもらえないのに、ロマンチックなディナーのデートや週末のバカンスに連れて行こうとするのはやめましょう。以前から一緒に楽しんできた何気ないことをするなどして、ゆっくりと始めればよいのです。
- 愛情表現をしたり、親密になろうとするのも控えるべきです。彼女の心の準備ができていないにもかからわず、ここぞとばかりにハグをする、スキンシップをとる、キスをする、手を握る、彼女の体に腕を回すなどしてはいけません。許してもらえるチャンスが遠のいてしまうだけです。
- 決定権は彼女にあります。彼女があなたと一緒にパーティーに参加してもよいと言うのであれば、そうして構いません。しかし、彼女の心の準備ができていないのであれば、公の場に無理やり2人で出かけようとするのはやめましょう。
3
頼りがいのある人になる　彼女との関係を再構築したいのなら、できる限り頼もしい人になりましょう。車で送り迎えをする、頼みごとを聞く、デートの待ち合わせ時間を守る、彼女がイライラしていて感情を吐き出したい時は話し相手になるなどして、彼女が助けを必要としている時はいつでも駆けつける姿勢を示すのです。彼女の信用を取り戻し、あなたと一緒にいることに安心感を持ってもらいたいのであれば、信頼できる良い彼氏でいることが非常に重要となります。
- 彼女との約束をすっぽかすのはやめましょう。正当な理由がない限り、約束を破るようなことをしてはいけません。
- 彼女が話をしたい時、またはアドバイスを求めている時は、そばにいて話し相手になりましょう。彼女のためならいつだって話を聞いてあげたい、彼女を幸せにしてあげたいと思っていることを伝えましょう。
- 頼りがいのある人になるのは大切ですが、あなたが過ちを犯したからといって、彼女があなたをこき使ってよいわけではありません。自分の威厳は守りましょう。
4
すぐに駆けつけられるようにしておく　彼女の信用を取り戻すには、彼女から連絡が来たらすぐに彼女のもとへ駆けつけられるようにしておかなければなりません。彼女の頼み事を聞くために、自分がしていること全てを止めなければならないわけではありませんが、例えば、彼女から電話がかかってきたり、メッセージが届いたら、できるだけ早く電話を取りましょう。映画館で映画を見る時や、野球の試合に出るため携帯電話の電源を切る時は、予め彼女に知らせておき、彼女に隠すことなど何もないのだと示しましょう。そうすれば、彼女が「突然彼と連絡が取れなくなった」などと心配することはないでしょう。
- 友達と出かける時は、行き先と目的を彼女に伝えましょう。
- 自分の行動の1つ1つを彼女に追跡される必要はありませんが、基本的な予定を包み隠さず伝えておけば、彼女は再び傷つけられるのではないかと心配しなくて済むでしょう。
- 数日間彼女と離れ離れになる場合は、彼女に電話をかけ、常に彼女のことを考えていると伝えましょう。
5
必死になりすぎない　彼女の信用を取り戻すために努力は必要なものの、頑張りすぎて演技がかっているように見えたり、自分らしさをすっかり失ってしまうようではいけません。あなたの言動すべてが「ご機嫌取りのため」だと思われてしまうと、彼女はあなたに対して「この人は本音で接してくれない」と感じるかもしれません。彼女の心を再びつかむために努力をするのは大いに構いませんが、自分らしく振る舞うことを忘れないようにしましょう。彼女が好きになったのは「そのままのあなた」ではありませんか？
- いつもよりも彼女の役に立ち、優しさと思いやりを持って接するのは良い心がけですが、その過程でも自分らしさを忘れてはいけません。自分の関心事に費やす時間もしっかりと設け、彼女の幸せのためだけに自分の人生を注ぐのはやめましょう。
- 彼女との関係が上手くいっているのであれば、花やチョコレートをプレゼントしてもよいでしょう。しかし、彼女がまだあなたを許す気になっていないのに贈り物をし過ぎると、彼女は「私の愛をお金で買い戻そうとしているんだ」と思うかもしれません。
6
彼女に嫉妬心を抱かせない　あなたが不誠実な行動を取ったことで彼女の機嫌を損ねてしまったのなら、「また同じことをしでかすのではないか」と彼女に心配させてはいけません。他の女性が周りにいる時は、彼女たちと話すことはあっても、あからさまに親しくしたり、じっと見つめたりするのはやめましょう。電話がかかってきたり、テキストメッセージが送られてきても、別の部屋に移動したり、こそこそしてはいけません。彼女には、母親または友達からだと言いましょう。彼女をいちずに思っていることを伝えるのです。
- 美しい女性に全く目がいかないようにするのは難しくとも、彼女の前ではなるべくそうしないよう努めましょう。彼女の目の前で他の女性に目を向けるなどすれば、彼女をどれだけ怒らせるか考えてみましょう。
- 男同士で出かけた時に、知り合いの女性がその集まりに参加した場合、彼女に知らせましょう。そうすれば、彼女が他の誰かから後で聞かされて知るという事態を避けることができます。
7
一緒に楽しんでいたことを徐々に再開する　彼女に許してもらえるよう努めながら、ハイキングに行く、料理をする、その年にアカデミー賞にノミネートされた映画を見る、友人たちと飲み会に参加するなど、以前から2人で楽しんでしていたこと再開してみましょう。無理に行おうとするのはよくありませんが、以前の状態に戻る準備がお互いに整ったら、彼女と再び以前のように過ごせることの喜びや感謝の気持ちを伝えましょう。
- 彼女と過ごす時間を心から楽しみ、彼女を特別な存在として扱いましょう。彼女に埋め合わせすることを考えるよりも、彼女との関係を楽しむことに集中しましょう。
- 「毎回デートに遅刻する」など、今回のこととは別に、彼女が不満を持っているようであれば、そういったことも聞き入れましょう。
広告

パート 3

パート 3 の 3:
健全な関係に戻る

1
「自分は愛されている」と彼女に感じさせる　彼女との関係が以前のような安定した関係に戻り始めたら、自分がどれほど彼女のことを大切に想っているかを明確に伝えましょう。「愛してる」と言う仲なのであれば、少なくとも1日1回は「愛してる」と言うのを忘れてはいけません。「愛してる」と言い合う関係ではない場合、彼女を褒めたり、彼女と一緒に過ごすことができる喜びを伝えましょう。
- 彼女が息苦しくなるほど愛情を注ぐ必要はありませんが、彼女の存在を当たり前だと思ってはいけません。彼女と付き合っているからといって、自分がどれほど彼女を大切に想っているかは伝わっているはずだ、などと思い込むのはやめましょう。言葉や愛情を通して彼女に対する気持ちをしっかりと伝えましょう。
- 心のこもった短めのラブレターを書いたり、彼女への思いを手紙に書き綴って渡してもよいでしょう。
- 思いやりを持ちましょう。彼女が読みたい本について話していたら、その本をあげるなどして、彼女の話を聞いていたことを示しましょう。
2
一緒にできる新しいことを見つける　以前の日常に戻ることで2人の関係がさらに安定したものになると感じるかもしれませんが、彼女が傷つけられた時のことを思い出さずに済むよう2人でできる新しいことを見つけてみるのも、新鮮な関係を保つには効果的です。彼女と一緒に新しいスポーツに挑戦する、何かのレッスンを受ける、キャンプ場や海でささやかな週末を過ごすなどしてみるとよいでしょう。彼女を喜ばせるために、彼女がしたいことを何でもするのではなく、お互いに楽しめて、新しいワクワクするようなことを見つけましょう。
- 手の込んだことをする必要はありません。パスタの作り方を学ぶ、ボウリングチームに参加する、新人映画監督を発掘するなど、一緒にできることを探してみましょう。ここで最も大切なのは、2人の関係を新鮮に保つことです。
- 新しいことを始める際、一度に多くのことをする必要はありません。毎週、あるいは2週間おきにに少なくとも1つ何か新しいことをする努力をしましょう。その一方で、以前から一緒に楽しんでいたことも継続すれば、2人の絆は強くなっていくでしょう。
3
オープンな会話を心がける　健全な関係を維持するにはオープンな会話をすることに専念し、できる限り彼女の話を聞くようにしましょう。怒りを感じている時は、感情を内側に溜め込んだり、受動攻撃的になってはいけません。どんな問題についても彼女と話し合う時間を設け、お互いの意見が食い違ったままにしないことが大切です。彼女の話にしっかりと耳を傾け、彼女の不安に対処しつつも、あなた自身の気持ちも彼女に伝わるようにしましょう。しっかりとコミュニケーションを取り合うことが、確固たる絆を築くカギとなります。
- コミュニケーションで大切なのは、必要に応じて妥協することです。何かを決断する時は、どちらかの希望ばかりが常に通ることのないよう、お互いが満足できる方法を見つけることが大切です。
- 彼女の表情やボディーランゲージを読み取りましょう。彼女は口に出さなくても、怒っている場合もあるため、あなたが彼女に「どうしたの？」などと聞くようにしましょう。そうすれば、彼女は自分のことを気遣ってくれるあなたに感謝するはずです。
4
過去の過ちを引きずらない　彼女に謝り、関係を修復することができたのなら、過去を引きずらずに前に進む努力をしましょう。彼女が許してくれたとしても、彼女は起きたことを完全には忘れられないかもしれません。しかし、あなたの過去の過ちをお互いが受け入れ、過去に囚われるのではなく、今、そして将来に目を向けることが大切です。常に過去の話題を持ち出しているようでは、いつまでたっても前に進むことはできないでしょう。
- 彼女に埋め合わせをすることばかり考えるのではなく、彼女との恋愛を思う存分楽しむべきです。
- もちろん、彼女が過去のことについて話をしたいというのであれば、それを避けようとしてはいけません。ただし、他にも話題を用意しておきましょう。
5
修復不可能な場合もあることを理解する　残念ながら、あなたがどれだけ彼女のために変わろうと努力しても、関係を修復できないほどの過ちを犯してしまったのであれば、彼女は許してくれない場合もあります。そのような場合もあるということを頭に入れておけば、お互いにきっぱりと関係を断ち切る決断を下すことができるかもしれません。何か月もの間、元の関係に戻ろうと努力してきたものの、あなたが過去に犯した過ちが原因で喧嘩をしたり、相手に心を開くことができないのであれば、関係を修復するのは不可能だという事実を受け入れなくてはなりません。
- 彼女はきっと完全には許してくれないだろうと察したら、そのことについて正直に彼女と話し合いましょう。この場合、彼女の気持ちを知るのは早ければ早いほうがよいでしょう。
- 自分が犯した過ちのせいで、彼女との関係を終わらせることになってしまったのであれば、それを教訓とし、同じ間違いを繰り返さないようにしましょう。
広告

ポイント

彼女との関係が悪い方向に向かっていても、彼女を愛していることや、今後も彼女といるためなら何でもする気があることを伝えましょう。たとえ彼女が原因で起きた問題だとしても、あなたが責任を取り、「関係を修復したい」と伝え、一緒に問題を乗り越えていきましょう。
常に平静を保ちましょう。決して彼女を脅すようなことをしてはいけません。たとえ長い時間かかるとしても、いずれは機嫌を直してくれるでしょう。忍耐強く待つことが大切です。