彼氏が自分を裏切っているかもしれないと考えたら、大きなストレス(そのうえ少し怖い)でしょう。最近、彼氏が携帯電話をいじる時間が増えたり、あなたが部屋に入るとパソコンの電源を切ったりする様子が見られる場合は、あなたに隠れてデーティングアプリやウェブサイトを利用しているのではないかと疑うかもしれません。本記事では、それを確かめる方法をいくつか挙げています。併せて、信頼を裏切られた後で関係を修復するための手順も紹介します。

方法 1
方法 1 の 11:
浮気調査サイトに彼氏の情報を入力する

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    浮気調査アプリやウェブサイトで調べることができます。「Cheaterbuster(英語のみ)」「Couples Tracker(英語のみ)」などのサイト(アプリ)を開き、彼氏の名前と情報を入力します。すると、即座に一般的なデーティングアプリに検索がかかり、彼氏の情報と一致する結果があれば抽出されます。[1]
    • アプリやサイトによっては、検索する地域を絞るために位置情報を求められる場合があります。
    • クレジットカード情報を求められても、提供してはいけません。詐欺に遭わないためには無料のアプリやサイトのみを利用しましょう。
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方法 2
方法 2 の 11:
彼氏の名前をTinderのURLに入れる

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    彼氏がTinderアカウントを持っていることが確かな場合は、この裏技を使います。自分のコンピューターで「www.tinder.com/@彼氏の名前」と入力します。エンターキーを押すと、Tinderで該当する名前のアカウントが抽出されるので、彼氏を素早く見つけることができます。[2]
    • 彼氏が偽名を使ったり別人を装ったりしている場合は、この裏技を使うことはできません。

方法 3
方法 3 の 11:
ログインページで彼氏のメールアドレスを入力する

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    この方法で彼氏が有効なアカウントを持っているかを確かめます。人気のあるデーティングアプリ(またはサイト)を開き、ログイン画面で彼のメールアドレスと適当なパスワードを入力します。そこで「パスワードが間違っています」「パスワードが正しくありません」などのエラーメッセージが表示されたら、おそらく彼はそのアプリのアカウントでそのメールアドレスを使用しています。
    • 一方、「その名前のアカウントはありません」「メールアドレスが正しくありません」などのメッセージを受け取った場合は、おそらく彼氏にはそのアプリ(サイト)のアカウントがありません。
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方法 4
方法 4 の 11:
自分のアカウントを作る

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    彼氏の使っているアプリやサイトがわかっている場合は、この方法で確認しましょう。そのアプリを自分の携帯にダウンロードして、本物の情報を使わずに偽のプロフィールを作成します。次に、条件を彼の年齢を含む年齢に設定し、居住地をなるべく近くにします。次に、ジェンダー設定がある場合は彼の対象の性別に設定します。うまくいけば、彼氏を素早く見つけることができるでしょう。[3]
    • 自分で偽プロフィールを作成したくない場合は、友達のものを使わせてもらうか、友達にあなたの偽プロフィールを作成してもらいましょう。

方法 5
方法 5 の 11:
彼氏の携帯をチェックする

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    最良の確認方法は彼がダウンロードしたアプリを見ることです。彼氏の携帯をいじる時間があれば、デーティングアプリが入っているか探しましょう。何か見つかった場合、おそらく彼はそれを使っています(あるいは少なくともまだ削除していません)。
    • 彼氏が最近デーティングアプリを使ったことを否定しようとしたら、「設定」から「スクリーンタイム」を開きましょう。ここから彼氏が過去数日間に携帯でアプリを使用した時間を見ることができます。
    • 彼氏の携帯を勝手に見る行為はプライバシーの侵害に当たり、関係を悪化させる可能性がある点に留意しましょう。
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方法 6
方法 6 の 11:
ブラウザーの履歴を見る

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    彼氏はコンピューターからデーティングサイトにログインしているかもしれません。彼氏のコンピューターにアクセスできる場合は、ブラウザーを開き、右上の角から「履歴」をクリックしましょう。彼の最近のウェブサイト閲覧や検索の履歴から何を見ていたのかを調べることができます。
    • 彼氏がシークレットモード(プライベートブラウジング)でサイトを閲覧していた場合は、閲覧履歴には表示されません。
    • 携帯の場合と同様に、彼のコンピューターを詮索すると、お互いの信頼を損なう可能性があります。

方法 7
方法 7 の 11:
彼氏と直接話す

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    怖いかもしれませんが、おそらく最も安心できる方法です。彼氏がデーティングアプリを使っていると思いながらも確信が持てない場合は、あなたの懸念について彼とじっくり話しましょう。うまくいけば、彼はあなたの心配を取り除いて誠実であることを証明してくれるでしょう。[4]
    • 「ねえ、ちょっと話せる?最近、少し不安になっているの。あなたがまたデーティングアプリを使っていないか心配で」のように言いましょう。
    • それから、「あなたを100パーセント信頼したいけど、何かひっかかるんだ。あなたが誠実だともう一度保証してもらえないかな」と言ってもよいでしょう。
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方法 8
方法 8 の 11:
彼氏の話を聴く

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    2人で話すときは心を開いて、彼の話を遮らないようにします。あなたが目撃した彼のあやしい行動について釈明があるかもしれないので、彼の言うことをいちいち非難しないようにします。この問題を解決して前に進むために、(彼氏が嘘の常習犯でない限り)真実を話していると思いましょう。[5]
    • 専門家によれば、批判を差し挟まずにパートナーに話をさせることは、裏切り後に和解するための第1歩です。
    • 彼氏が過去に何度も嘘をついている場合は、精神衛生の専門家に相談してもよいでしょう。専門家は、彼氏が嘘をつき続ける理由と、どうしたら真実を話せるようになるかを判断する手助けができます。

方法 9
方法 9 の 11:
過去のトラウマによる感情を処理する

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    以前に浮気されたことがある場合、おそらくそのせいで今回も彼氏を疑ってしまうのでしょう。浮気されると、心の傷から回復して相手を再び完全に信頼するのに長い時間がかかることがあります(裏切った人が現在の彼氏ではなくても)。自分の感情をしっかり認知し、それが真実ではないとわかっているならば、その感情に異議を申し立ててみましょう。[6]
    • 心の中で、「確かに昔浮気されたことがあるけれど、だからといって男性全員が浮気するわけではない」のように言いましょう。
    • 現在の彼氏が過去に裏切った本人である場合は、あなたが疑いを抱くのは当然です。その場合は、カップルカウンセリングを受けるとよいかもしれません。
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方法 10
方法 10 の 11:
関係の中で信頼を築く

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    健全な関係というものはすべて信頼の上に成立します。[7] 信頼に問題があるとわかっていて何とかしたい場合は、最初に自分の感情を認知する必要があり、次に疑惑についてパートナーと話しましょう。それから抱いている懸念全部について、「この考えが真実だという証拠はあるか?」と疑ってみます。[8]
    • 例えば、彼氏が再びあなたに隠れて浮気していると思い始めたら、「事実として知っているのか、それとも推測しているだけか」と自問しましょう。

方法 11
方法 11 の 11:
必要ならカップルカウンセリングを受ける

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    彼氏に対する不信を自分で解決するのは難しいかもしれません。彼氏が真実を話しているのかまだ確信が持てない場合や不安感を払拭できない場合は、専門家に相談の予約を入れましょう。関係を改善するために試せる特定の方法や対処メカニズムをアドバイスしてもらえるでしょう。[9] [10]
    • 彼氏がデーティングアプリ(サイト)を利用している場合、あなたが望まないなら彼と付き合い続ける義務はないと覚えておきましょう。デーティングアプリにログインする行為は信頼に対する重大な違反であり、多くの人から浮気と見なされるでしょう。
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  1. Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. 臨床セラピスト、准教授. 専門家インタビュー. 19 August 2020.

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Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP
共著者 ::
臨床セラピスト、准教授
この記事の共著者 : Rebecca Tenzer, MAT, MA, LCSW, CCTP, CGCS, CCATP, CCFP. レベッカ・テンザーはシカゴ州イリノイにある私設カウンセリングクリニック「Astute Counseling Services」の経営者、主任臨床医です。 メンタルヘルスに関する臨床及び教育経験は18年以上。 専門はうつ病、不安症、パニック障害、心的外傷、深い悲しみを癒すグリーフケア、人間関係に関するカウンセリングで、メンタルヘルス分野での豊富な経験をもとに認知行動療法、精神力動療法、そして科学的根拠に基づいたセラピーを提供しています。 デポー大学にて社会学と人類学の学士号を、ドミニカン大学にて教育学修士号を、シカゴ大学にて社会福祉学修士号を取得。 アメリコーに従事していたこともあり、同クリニック経営のかたわら心理学の大学講師も務めています。 認知行動療法士(CBT)の訓練を受けており、臨床心的外傷専門家(CCTP)、グリーフカウンセリング専門家(CCTP)の認定資格を保有。米国認知行動療法協会と米国社会福祉士協会のメンバーでもあります。
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