彼氏に生理中であることを伝える方法

生理になることはほとんどの女性にとって生活の一部であり、恥ずかしがる必要はありません。とは言え、生理はプライベートなことであり、生理中であることを誰かに伝える場合、特に彼氏に伝える時は、少し気詰まりに感じることでしょう。この記事では、様々な年代の男子に生理中であることを伝える方法と、その期間に親密な関係を持つことについての情報を紹介します。

方法 1

方法 1 の 3:
中学生の彼氏に伝える

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交際期間を考慮しましょう。生理中であることは非常にプライベートなことなので、あまり付き合いが長くない相手に共有するのは必ずしも適切なことではありません。この年代の男子は皆が成熟しているとは言えず、それを伝えた時に恥ずかしがったり困惑したり、心地悪そうにしたりする場合、相手はどう反応してよいのか分からないのかもしれません。
- 彼氏との付き合いが長く、相手のことをよく分かっていると思う場合は、気軽に話題にしてみましょう。生理は大ごとではないため、大げさに言う必要はありません。
- 過去に気まずかった状況に、彼氏がどう反応したか考えてみましょう。動揺したり、あなたを辱めたり、あるいは友達に伝えたりしましたか？そうであれば、生理中であることは隠しておきましょう。
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彼氏になぜ伝えたいのか考えましょう。生理が二人の関係に支障をきたしていますか？生理痛のためにデートに出かけられませんか？機嫌が悪くて彼氏に当たってしまいますか？そのような場合は彼氏に生理であることを伝え、彼氏のせいではないことを分かってもらいましょう。^{[1]
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- 生理が二人の関係に何も影響を及ぼしていない場合は、彼氏に伝えるかどうかはあなた次第です。隠しておきたければ、それで全く問題ありません。伝えたいならば、伝えましょう。^{[2]
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生理のことを「女の子の日」や「月のもの」などと、間接的に表現しないようにしましょう。ひょっとしたら、彼氏があなたの話していることを理解できず、誤解が生じて不必要に気まずい状況になるかもしれません。^{[3]
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- 彼氏に伝えると決めたら、分かりやすい言葉で伝えるようにします。また、プライベートなことだけれども伝えようとしていることを分かってもらいましょう。例えば、「今週、私の機嫌が悪いでしょ。実は今生理中で、ちょっと敏感になることもあるの。どういう状況なのかを知ってほしかったから伝えたんだけど、誰にも言わないでもらえるかな」などと言ってみましょう。
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彼氏が会話を避けても気を悪くしないようにしましょう。男子にとっては、生理はかなり謎めいていて、怖いと感じるものでもあります。彼氏はただ赤面して「分かった」と言うだけで、二度と話題にしないかもしれません。彼氏があなたをからかったり、気持ち悪いと言ったりしたら、残念なことです。しかし、自分のせいだと思わないようにしましょう。未熟な子どものように振る舞う彼氏の問題です。あなたが悪いことは全くなく、生理が気持ち悪いこともありません。確かなのは、あなたが健康であるということです。
- 彼氏に対して親切に生理について説明をし、彼氏がセクシーだと思う歌手や二人が尊敬するスポークスウーマンも含め、世の中の女性のほぼ全員が経験するものだと伝えてもよいでしょう。
- 彼氏の態度がとても失礼な場合は、遠慮なく言葉で言い負かしましょう。生理が来ることは女性である証拠であって、こんな子どもみたいな相手と付き合うべきかどうか分からないと伝えましょう。あるいは、本当に生理が来ているのではなくて、ただ関係をもたなくて済むための言い訳だと伝えましょう。

方法 2

方法 2 の 3:
高校以上の彼氏に伝える

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率直に伝えましょう。医療的に話したり、月経血の濃度などを詳細に伝えたりする必要はありません。^{[4]
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出典文献} おそらく彼氏は性教育を受けたことがあり、また以前に生理のことを口にした彼女（あるいは姉妹、親友）もいたはずです。そのため、彼氏にとっては特に大ごとではないでしょう。
- シンプルに「生理が始まったから、あまり気分がよくないわ」と伝えましょう。
- また、「アレが来た」と言えば、おそらく彼氏は理解するはずです。
- 彼女が生理中であることを表す隠語を使うカップルもいます。例えば、「嵐の週」と言えば、彼氏が状況を把握するというものです。
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彼氏にしてほしいことを伝えましょう。彼氏は生理のことがよく分からなくても、人によっては大変な期間であることを理解しているはずです。彼氏はあなたのことを気にかけているので、あなたの気持ちを楽にするために何ができるか知りたがっています。生理中に疲労や痛みを感じるなら、あなたがテレビを見たりアイスクリームを食べたりしている間は、ソファに座って一緒に過ごして欲しいとお願いしましょう。^{[5]
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- 生理痛がある場合は、彼氏に背中やお腹をさすってもらい、痛みを和らげてもらいましょう。
- 生理中、体に触られることに特に敏感になるなら、彼氏に伝えましょう。彼氏はハグをしたり、体に触ったりしてあなたを気遣おうとするかもしれません。その場合、生理中は本当に触れられたくないことを彼氏に伝える必要があります。
- 生理中はひとりで過ごしたいと思う場合は、ひとりにしておいてもらえることが一番の助けになると彼氏に（丁重に）伝えましょう。
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未熟な男性を排除するのによい方法だと考えましょう。相手があなたが生理中であることを受け入れられないなら、彼氏に適した相手とは言えません。また、セックスをするにはまだ明らかに未熟です（そうした懸念がある場合）。^{[6]
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出典文献}この時期になれば、男性は生理は女性の生活の一部であるという事実を受け入れているべきであり、女性の支えになることが最も望まれます。

方法 3

方法 3 の 3:
生理中に関係をもつ

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彼氏に生理中であることを伝え、どうすればお互いが心地よくいられるか話し合いましょう。血で汚れてしまうことがありますが、生理中にセックスをすることはできます。生理中のセックスを怖がる男性もいれば、気にしない男性もいます。しかし、あなた自身がどのように感じるかをよく考えるようにしましょう。生理中に触られるのさえ嫌な場合は、セックスは控える方がよいでしょう。^{[7]
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- あなたはセックスをしたいけれども彼氏がどう思うか分からない時は、「セックスをしたいけど、生理中なの。生理中にするのはどう思う？」と聞いてみましょう。
- 気が乗らないことをしなければならないと、プレッシャーを感じないようにしましょう。
- 最後までしたくない場合でも、いちゃついたり抱き合ったりすることができます。^{[8]
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必ず避妊具を使いましょう。生理中でも妊娠する可能性があります。生理中のセックスでは妊娠しないという昔からの言い伝えがありますが、事実ではありません。精子は女性の体内で5日間まで生存し、排卵が少し早く起こると受精することがあります。^{[9]
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- 生理中の妊娠の可能性は低くても、性感染症（STD）にかかる可能性は高くなります。セックス時には体液が多く出るため（また感染源は精液、膣分泌物、月経血などの体液に含まれているため）、感染症が移りやすくなります。^{[10]
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タオルを敷いて汚れを防ぎましょう。シーツに染みが付かないように、ベッドの上にタオルを敷き、後で陰部を拭く必要がある場合に備えてティッシュペーパーを近くに用意しましょう。^{[11]
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- また、流水で洗うと汚れを落とせるため、一緒にシャワーを浴びてもよいでしょう。^{[12]
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