忙しい母親の家事を手伝う方法

共著者 : Wits End Parenting

あなたのお母さんはいつも忙しそうですか？母親は、あなたや家族のために一生懸命家事をしています。お手伝いをして感謝の気持ちを表しましょう。母親が喜ぶだけでなく、家事を覚えて責任感を身につけることができます。ここでは母親を手伝うために、今日から始められる簡単な方法を紹介します。

知っておきたいこと

母親を喜ばせるために、後片付けをしましょう。ベッドや机の上、部屋などが散らかっていたら、自分で片付けるようにします。
母親が普段している家事を手伝いましょう。たとえば、食器をテーブルに運んだりゴミを出したりします。
何をしてよいのかわからなければ、母親に聞きましょう。手伝いたいというあなたの気持ちに感謝してくれるはずです。

1

自分の部屋を片付ける

母親の負担を減らすために、床の上にあるものを片付ける　自分の部屋を見回して、床に本やおもちゃ、毛布などがないか確認しましょう。床に落ちているものを拾って、決まった場所に置きます。^{[1]
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出典文献}
- リビングルームなどが散らかっている場合も同じように片付けましょう。
- 自分の部屋に使用済みのコップやお皿があれば、洗うために台所に持って行きましょう。
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2

学校で使うものを整理整頓する

教科書やノート、学校のカバンなどを置く場所を決める　普段、宿題のプリントや教科書が部屋中に散らばっている場合は、置く場所を決めましょう。たとえば、机や部屋の隅に教科書を積み重ねてカバンを置くようにします。^{[2]
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出典文献}
- 学校で使うものを置く場所を決めると、部屋がすっきりするだけでなく、朝学校の準備をするときに必要なものを見つけやすくなります。

3

ベッドを整える

部屋がきれいに見えるようにベッドを整える　朝起きたら、数分かけて掛け布団や枕を整えましょう。できるだけきれいにベッドを整えておくと、夜もすぐに眠れます。^{[3]
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出典文献}
- 寝具を洗濯する日には、母親の負担を軽くするためにシーツや枕カバーを外して洗濯かごに入れましょう。少なくとも週に1度はシーツを洗って、見た目とにおいを清潔に保ちます。
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4

夕食のために食器をテーブルに運ぶ

食卓に着く前に、箸や取り皿をテーブルに運ぶ　母親は、家族全員の食事を用意するのに大忙しです。食事に必要なものをテーブルに運んで母親を助けましょう。^{[4]
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出典文献}
- 家族全員のコップに水を注いでもよいでしょう。

5

ペットの散歩と餌やり

母親がやらなくてもいいようにペットの世話をする　犬や猫、鳥、魚などの餌やりが必要なペットを飼っている場合は、餌をあげる係になりましょう。餌の時間になったら、適切な量（わからなければ親に確認する）を与えます。^{[5]
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出典文献} 水も与えて、必要なら散歩に連れていきましょう。
- 家の中で「取ってこい」をするなどしてペットと遊んでもよいでしょう。
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6

植物の水やり

乾いている植物にじょうろで水をやる　家の中に観葉植物があれば、植物の根元の土に水をかけましょう。庭や屋外の植物は、ホースで根元に直接水をかけます。^{[6]
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出典文献}
- 通常、屋外の植物に水やりが必要なのは、春と夏だけです。雨が降っていたら水やりをする必要はありません。
- わずかな水しか必要としない植物もあります。水やりをするかどうかわからなければ母親に聞きましょう。

7

ゴミをまとめる

ゴミ箱がいっぱいになったらゴミ袋を交換する　台所や洗面所のゴミ箱がいっぱいになっていたら、ゴミがこぼれないようにゴミ袋の端を引っ張り上げてきつく結びましょう。ゴミ袋を一時保管場所へ持って行き、ゴミ箱に新しいゴミ袋をセットします。^{[7]
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出典文献}
- ゴミ出しを手伝える年齢であれば、母親に収集日を確認しましょう。収集日の朝、指定の場所までゴミを運びます。
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8

洗濯

母親を手伝うために洗濯物を洗濯し、干してたたむ　汚れがひどいものを分けて洗う場合は、どのように分けるのか母親に聞きましょう。洗濯物を洗濯機に入れ、洗剤を投入して洗濯します。洗濯が終わったら、乾燥機で乾かしたり干したりしましょう。^{[8]
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信頼性の高い出典文献

American Academy of Child and Adolescent Psychiatry

出典を見る}
- 標準コースで洗えないデリケートな衣類もあります。洗濯する前に、分けて洗う必要があるものを母親に確認しましょう。
- 洗濯物が乾いたらたたみ、収納場所ごとに分けて重ねましょう。

9

掃除

床を掃除する　床がきれいか確認しましょう。ほこりや髪の毛が落ちていませんか？床に絨毯が敷いてある場合は、掃除機で吸い取ります。フローリングやタイル、ラミネートフロアの場合は、ほうきで掃いてゴミや髪の毛を取り除きましょう。^{[9]
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出典文献}
- 床がひどく汚れている場合は、モップをかけてもよいでしょう。モップとバケツがある場所を母親に確認し、バケツに水を貯めて普段使っている洗浄液を加えます。
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自分の朝食や昼食を用意する

簡単な食事を用意する　夕食は母親が用意してくれるかもしれませんが、朝食や昼食は自分で用意してみましょう。豪華な食事でなくてもかまいません。ガスコンロを使えない年齢であれば、オーブントースターでパンを焼いたり、料理する必要がないヨーグルトやコーンフレークを食べたりします。サンドイッチを作り、おいしい果物を添えてお弁当を用意してもよいでしょう。^{[10]
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出典文献}
- 前の晩にお弁当を用意して冷蔵庫に入れておくと、次の朝学校に行くときに慌てません。
- きょうだいがいる場合は、全員分の朝食や昼食を交代で用意してもよいでしょう。

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夕食作りを手伝う

何を手伝ったらよいか母親に聞く　夕食作りを手伝うために、果物を洗う、米を研ぐ、野菜を切る、サラダを作る、家族全員のコップに水を注ぐなど、自分ができることを見つけましょう。きょうだいがいる場合は、家族の飲み物の準備や配膳などをきょうだいにも手伝ってもらいます。

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食器洗い

食事の後片付けを手伝う　食事が終わったら、母親の代わりに食器を洗いましょう。食器を食器洗浄機に入れたり、手で洗ったりします。食器がきれいになったら、次に使うために食器棚に収納しましょう。^{[11]
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出典文献}
- 食器を洗える年齢でなければ、食器を下げて食べ残しをゴミ箱や生ゴミ処理器に入れましょう。

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拭き掃除をする

汚れやほこりが溜まっている場所を拭く　雑巾や布を濡らし、棚やテーブル、本棚などの平らな面を拭きましょう。普段あまり触れないところには汚れが溜まりやすいので、集中的に掃除します。^{[12]
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出典文献}
- テレビやコンピューターなどの電化製品の汚れを拭き取る際は、特に注意が必要です。清潔なマイクロファイバークロスを使い、画面を傷つけないようにやさしく拭きましょう。
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庭掃除

天気がよい日に庭の芝刈りや草むしりをする　夏には、外の新鮮な空気を吸いながら母親の手伝いをしましょう。芝刈り機で芝を刈ったり、園芸用手袋をつけて雑草を抜いたりします。雑草と植物の違いがわからなければ、庭掃除を始める前に母親に確認しましょう。^{[13]
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信頼性の高い出典文献

American Academy of Child and Adolescent Psychiatry

出典を見る}

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何をしてよいかわからなければ母親に聞く

母親には手伝ってもらいたいことがたくさんある　何をしたらお母さんが助かるのかわからなければ聞きましょう。何をどのようにしたらよいのか丁寧に教えてくれるはずです。また、やり方がわからない場合も教えてもらいましょう。
- 母親は、あなたが手伝ってくれることを喜んでくれるでしょう。その時に頼みたいことがなかったとしても、あなたが家を片付けて母親を助けようとしていることを知れば嬉しく思うはずです。
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