セックスは愛する人との親密な繋がりだと考える人がたくさんいますが、最近では自分のセクシュアリティ(性のあり方全般)に対してよりオープンな考えを持ち、感情的なしこりやこだわり抜きでセックスを楽しみたいと考える人が増えています。「恋愛感情抜きのセックス」は万人向けではありませんが、固い約束を交わさずに楽しむことができる人も少なからずいるでしょう。とはいえ、セックス以外に互いに何も求めない関係は全員に向いているわけではありません。それでも問題はありません。

方法 1 の 2:
恋に落ちるのを避ける

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    性行為イコール恋愛ではないことを理解する セックスと恋愛は全く異なるものです。私たちは映画、テレビ、さらには友達や家族から、セックスは愛情へと発展するものだと教えられますが、愛情は非常に複雑かつ繊細で微妙な心の動きを伴う感情で、時間と共に変化しながら発展するものです。さらに、その過程で肉体面だけでなく感情面および社会面においても互いが互いを理解し、2人の間に強固な基盤が作られて行きます。
    • オーガズムの後、女性の脳からオキシトシンまたは「抱擁物質」と呼ばれるホルモンが放出されるため、相手に対する論理的思考に関係なく相手との感情的な繋がりが高まります。愛情とセックスとがしばしば混同されてしまうのはそのためです。[1]
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    恋愛関係にあったと人との性行為を避ける 以前恋愛関係や性的関係にあった相手と友達関係に戻るのは困難です。友達関係に戻った後でセックスまで加えてしまえば、以前相手に対して抱いた愛情や惹きつけられた思いが浮上してしまうでしょう。友達とカップルの違いは1つには、友達同士の間には性的な繋がりがないことです。2人の性生活を蘇らせれば、望むと望まざるとに関わらず感情も一緒に蘇ってしまいます。
    • 親しい友人との性行為も同じです。既に存在する2人の関係にセックスが混ざれば、カップルになるのとほぼ同じことです。[2]
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    セックスに求めるものを考える セックスしたい理由をよく考えましょう。ただ一時的な快楽を得たいからでしょうか。あるいは新しい人と親密な行為を試してみたいからでしょうか。それとも孤独を感じているからでしょうか。まずはセックスの目的を理解しなければいけません。目的によって相手への愛着感も変わってきます。自分に正直にセックスに何を求めているのかを考え、セックスの後で頭が混乱してしまう状況を避けましょう。
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    快楽だけを求めるセックスは万人向けではないが問題はない セックスをすると必ず相手に恋をしてしまうなら、あるいはパートナーを見つけたいと思っているなら、快楽だけを求めるセックスについてはじっくりとよく考えましょう。楽しみたいだけで、恋愛関係への興味や願望がなく、ただ試しに楽しんでみたいと思うなら、実践に移しても支障ないでしょう。[3]
    • 単に楽しみたい、かつ自分の性的ニーズを理解したいという場合には、しがらみのないセックスを実践するのは簡単かもしれません。
    • 寂しいから、最近失恋してしまったから、傷心だからという理由でセックスに走るのは、その感情を新しいパートナーで補いたいという潜在意識が働いているからです。後で傷つくことになるでしょう。
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    境界線を設定する ある行為によって自動的に親密感が湧いてしまうことがあります。人によっては相手とキスをするとより親密かつ真剣な恋愛関係になると考えて、キスを避ける場合いがあります。他には行為の後で体を寄せ合うのを避けたり、よく知らない人とのセックスを避けるというケースもあります。試す前に自分の中でしてもいいことと、してはいけないことの境界線を設定しておきましょう。設定したら必ず守りましょう。自分自身を守り、傷つかないようにするための手段です。
    • 相手を理解しようと互いの目標、心配ごとや恐怖心、また幼少期の話などでおしゃべりが長く続くと、相手への愛情が湧いたり魅力的だと感じることがあります。[4]
    • セックスの際は必ず避妊具を使いましょう。[5]
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    同じ人と機会あるたびにセックスするのを避ける 関係がより深刻なものに変化すると傷つく可能性があります。それを防ぐためにも同じ相手と会う場合には時間を空けましょう。複数の相手とカジュアルなセックスを楽しむなら、1人に気持ちが傾かないように上手な時間配分を心がけましょう。
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    喜びを優先する 相手の家に泊まる、抱きしめあう、デートをする、夜遅くまで会話するといった行為は避けましょう。しがらみのない単に肉体的な関係だけを維持したいなら、純粋にセックスだけの関係を保つべきです。セックスを楽しむことに集中し、行為が終わったら互いに満足できたことを確かめて後腐れなくその日を終えましょう。親密な関係を築くのではなく喜びを得ることが何よりも重要です。そうすれば相手に対して繋がりの感情が高まることはないでしょう。
    • プレゼントのやり取りやデート、相手の家に泊まるなどを繰り返せば、親密な感情が生まれます。気持ちがいいかどうかに焦点を合わせ、2人が満足できたらそれぞれが自宅に戻りましょう。[6]
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    数週間ごとに目的を見直す 感情が芽生えてしまったと感じてはいませんか。と言うより、ここで確かめるべき重要なことは「しがらみのないセックスだけの関係」を楽しんでいるかどうかです。偶然現れた相手とのセックスは、その瞬間大きな喜びが得られても虚しい、充足感がない、気まずいなどと感じる人もいます。人は成長、変化、進化し続けます。性的嗜好も例外ではありません。[7]
    • セックスの後どう感じますか。相手としばらく一緒にいたいと思うけれど、帰らなきゃいけないという義務感に襲われますか。
    • より永続的な関係を試してみたいと思いますか。恋愛関係は望んでいないと自分に言い聞かせたために、あるいは、相手を愛してはいないからと、大事なものを見捨てていると感じませんか。
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    嫌な気持ちが起こったら去る 自分が望むセックスを今のパートナーと実践できないなら、別れましょう。愛情抜きのセックスの目的は肉体的な快楽の追求のみです。片方がその関係に興味を失くしたら、または相手から与えられるものに満足できないなら別れましょう。今の関係は愛情に焦点を当てたロマンチックな関係ではありません。一般的な恋人同士の別れの際に生じるしこりなどを恐れる必要はありません。また、「簡単に関係を絶ったら相手はどう思うだろうか」などと心配する必要もありません。
    • 「もっとしっかりとした強くて永続的な関係が欲しくなったの。その心の準備もできているわ。でも、これまではとても楽しかったわ」と相手に伝えましょう。
    • または「このようなカジュアルなセックスはもう続けたくないわ」などと言っても良いでしょう。
    • 「連絡は取り続けたいけれど、他の人ともデートしたくなったわ」と言うこともできます。

方法 2 の 2:
意欲的な相手を見つける

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    知り合い、友人、または友人の友人に気のある素振りで近づきセックスの相性を確かめる 深刻にならずに、他愛ない日常生活の出来事や仕事、夢や目標などを話してみましょう。笑顔を向け、親しみを込めてからかったり、たまにボディタッチをすれば軽く相手の気を惹くことができます。相手も同じように乗ってきたら、気軽なデートができるかもしれません。次のように自分のことを話し相手の気を惹いてみましょう。
    • 「一応それなりに恋愛は経験済みなの。でもね、今は真剣な交際は求めていないのよ」
    • 「楽しいことがしたいわ。キュートな子を探しているのよ」[8]
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    パートナーに自分の意思を伝える 相手には自分の意図を明確かつ率直に伝える必要があります。さもないと、あなたの想像以上に相手の期待が高まり、一方通行の関係になって2人にとって不幸な結果に終わるでしょう。最初に意図を伝えるのは面倒で厄介かもしれませんが、率直に自分の欲しいものを相手に伝えることが重要です。次のように伝えると良いでしょう。
    • 「恋愛関係や真剣交際は求めてはいないの」
    • 「気軽に楽しめる関係がいいの。彼氏彼女という重たい関係は求めていないの」
    • 「気軽に楽しみましょう」
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    恋人ではなく友達として振る舞う 双方とも気軽なセックスを望むなら、感傷的になったり過度に愛情たっぷりに振舞ったり、体を寄せ合ったりする必要はありません。友達にはキスすることもなければ、職場に花束を送ることもしません。セックスだけを楽しむ相手にはそのようなことをする必要はありません。同様に恥ずかさや気まずさを感じたり、 よそよそしくする必要もありません。全てにユーモアのセンスを持って臨み、2人の時間を楽しみ、気軽に構えましょう。そうすることで、自分のすべを曝け出すことができ、感情を抑えたり境界線を超えてしまうこともありません。
    • 翌日再び会っても親切にかつ礼儀正しく接しましょう。ハグや「こんにちは」の挨拶をしてもデートに誘うことにはなりません。[9]
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    複数の相手との関係についてパートナーに正直に伝える 複数のパートナーを「キープ」している場合には、相手に正直に伝えましょう。新しい相手には、あなたの性生活の現状を知る権利があります。ただし、相手がそれを失礼だと思ったり、あなたとの1対1の付き合いを望んでいるとしたら、別れた方が2人のためでしょう。あなたが複数の相手と気軽にセックスを楽しんでいても、相手があなたとは1対1の関係だと思っていれば、あなたとの関係が真剣なものに発展する可能性もあると期待してしまうかもしれません。
    • 他のセックスフレンドと過ごした愉快で楽しい時間を話題に持ち出して、複数の相手がいることを相手に明確に示しましょう。
    • 「今は1対1の付き合いは求めていないの。あなたもそうだと嬉しいわ」などと伝えることもできるでしょう。
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    カジュアルな出会い系アプリを試して興味がある人を見つける 友達感覚の軽い付き合いに興味があるユーザーを支援するためのツールとして開発されたアプリにTinder(ティンダー)やゲイチャットGrindr(グラインダー:英語)などがあります。携帯電話にダウンロードして、簡単なプロフィールを作成すれば、すぐに地元のユーザーと会話が楽しめます。
    • 初めて会う時には公の場所を選びましょう。
    • 個人情報や財政状況などの情報を与えてはいけません。伝えるのは名前だけで十分です。
    • 約束の場所には自分で運転して行きましょう。
    • 初めての人に会う時には、会う場所と戻る時刻を友達や家族に伝えましょう。[10]
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    片方がロマンチックな気持ちを抱き始めたらすぐに別れる 片方に恋心が芽生えても、もう片方が感情抜きの関係のままが良いと思っているなら、すぐに別れましょう。2人の食い違いを解決しようとしても、あるいは相手に恋心を諦めさせようとしても、上手く行きません。また、長く一緒にいればいる程、相手の気持ちは強くなるでしょう。カジュアルな関係として始めたならカジュアルな形で終わらせることができます。忘れないでおきましょう。相手には次のように言ってみると良いかもしれません。
    • 「本当に楽しかった。でも私(僕)、もう少し真剣な付き合いがしたくなった」
    • 「本当に楽しかった。でも今は真剣な交際には興味がないの。私(僕)のように考える他の人を探すよ」
    • 何かが芽生え始めても、無害だからとアクションを起こしたり相手の気を惹いたりするのは止めましょう。

ポイント

  • 自分で自分自身をコントロールしましょう。セックス中不快な気持ちやプレッシャーを感じたら、その関係を終えて新しいことに挑戦しましょう。プレッシャーを感じるべきではありません。

注意事項

  • 必ず避妊具をつけましょう。気軽に楽しむセックスだからといって性感染症に対しても気軽に構えてはいけません。
  • 行き当たりばったりの見知らぬ人とのセックスは危険です。まずは相手を知りましょう。知らない場所には親しい友人を連れて行きましょう。

このwikiHow記事について

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カテゴリ: 人間関係
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