愛情か欲望かを見極める方法

共著者 : Tasha Rube, LMSW

特定の人に対して強い感情が芽生えることがありますが、その感情はどのようにして起こるのでしょうか。その人への純粋な愛情からくるのでしょうか、それとも性的欲求からくるものでしょうか。その２つの違いを見分けるのは簡単ではありません。カップルの１人が相手に深い愛情を感じる一方で、もう１人は性欲を満たしたいだけという場合があります。恋の行方を確かめるには、愛情と性欲の違いを理解することが鍵です。

方法 1 の 4:

愛情と性欲との違いを見極める

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２人の関心が互いに対する性的欲求だけなのかどうかを見極める　性的魅力だけを感じている場合には、相手の外見に焦点を当てる傾向が強く見られます。また、相手とのセックス以外あまり考えることがなく、真剣な会話にも相手を深く知ることにもそれほど興味がないことも兆候として挙げられます。性欲のみに基づく恋愛関係はある程度上手く行く可能性はあるでしょうが、１人が相手に愛情を感じる一方で、もう片方が性的欲求だけしかないとしたら、事態は複雑化するでしょう。 ^{[1]
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2
互いに愛情を感じているかどうかを考える　愛情と性的欲求は深く結びついていますが、愛情はより深い感情です。互いを深く知ろうと真剣な会話を持つことがあるかどうかを考えましょう。また、相手の幸せを大切に思っているかどうかも考えましょう。パートナーの友達や家族と知り合いなって相手の人生に関わりたいと思っているか、パートナーにロマンチックな感情を抱いているかを考えましょう。パートナーと同じような価値観や趣味を持っていますか。パートナーに深い繋がりを感じていますか。理想的なパートナーに持っていて欲しい資質には次のものが考えられます。
- 成長を続けより良い人間になることを固く約束できる。
- 自分の心の悩みや弱点を認識している。
- 心を開いている。
- 責任感があり相手に敬意を示せる。
- 誠実さ：常に相手にまた誰に対しても正直でいる。
- 自信をつけるために相手を愛するのではなく、自信があるから人を愛せる。
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恋愛関係には生物学が深く関わっていることを認識する　私たちの脳は３つの構造から成り立っていますが、交配と生殖（繁殖）に対する人間の普遍的な行動パターンはそのうちの２つの構造が大きく関わっています。恋愛関係は、性的魅力、ロマンチックな愛情、長い期間に培われる愛着のそれぞれが異なる比率で連携しあって築かれます。 ^{[2]
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パートナーに色々なアクティビティを提案する　２人が楽しめるアクティビティを見つけましょう。簡単に見つけられるなら、互いへの愛情も簡単に育むことができるでしょう。しかしセックスの約束や実際のセックス以外で楽しめるものを見つけるのに苦労するなら、単に性的魅力を感じているだけだと言えるでしょう。 ^{[3]
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方法 2 の 4:

互いが求めるものを伝え合う

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２人の関係がどのように自分のためになっているかをパートナーに伝える　話す内容が常にあなたの外見や２人の性生活以外にないとしたら、あなたへは性的魅力しか感じていないと言えるでしょう。あなたがパートナーに深い愛情を感じているとしても、あなたが感じている絆をパートナーが感じているか、そうならどう感じ、どう考えているかを考慮しなければなりません。そのような会話にはぎこちさが伴うかもしれませんが、２人の気持ちを明らかにするのに役立つでしょう。 ^{[4]
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- 「あなたと一緒に過ごすのはとても楽しいわ。あなたも同じような気持ちでいると嬉しい。２人でするアクティビティの中で何が好き？」
- 「真剣な話をしたいわけじゃないの。ただね、私たちの関係をこのままの形で持続させたいと思っているのか、それとも、更に多くを求めたいと思っているのかが知りたいの」
- 「私たちの関係を明確に定義していないのは十分に承知しているけれど、あなたがこの関係をどう見ているのか知りたいの」
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２人が異なる目標を持っていることが明らかになった場合に関係を続けたいかどうかを考える　性的欲求がロマンチックな愛情に変わる可能性はありますが、ほとんどの場合、それ以上に発展することはありません。パートナーと築きたいと思っている関係の形があったとしても、相手がそれに応じない場合にはその願いが叶うことはないでしょう。 ^{[5]
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3
２人が同意できない場合は一時的に関係を断つ　時には双方が本当に求めているものを真剣に考える時間が必要です。２人の将来について双方が異なる考えを持っているなら、共通の理解の下で関係を続けることは不可能でしょう。２人の今後について意見が一致していれば素晴らしいことです。しかし２人の関係に期待するものが双方で大きく違う場合には、今の関係に共通の理解を持つことは、不可能ではないとしても非常に難しいでしょう。その時点で、関係を解消するのも良いかもしれません。 ^{[6]
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方法 3 の 4:

２人の関係について語る

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どんな考えの下に関係を続けているか互いに伝え合う　相手に正直な気持ちを伝えましょう。一対一の関係を求めているなら、そのように相手に伝えましょう。セックスが主な目的でパートナー以外の人とも気軽にデートに行ける関係を望んでいるなら、相手にもその意図が伝わっていなければなりません。「分かっているだろう」という思い込みは避け、きちんと伝えましょう。 ^{[7]
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- 「これからもあなたとの交際を続けて行きたいけれど、他の人とはデートに行かないという約束の下で続けたいの。あなたのことがとても好きで、これから私たちがどんな方向に向かうのを見てみたいの」
- 「私たちの性生活は素晴らしいものだと思うわ。このまま続けて行きたいと思っているけれど、それ以上は期待していないの。あなたはどう思っているの？」
- 「私たちの関係が今後どう発展して行くか、今のところは私自身よく分かっていないけれど、２人には特別なものがあると思っているの。それがこれからどうなるか見守って行きたいわ。その間、セックスを控えたいと思っているんだけれど、どう思う？」
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２人が同じ目標を持っているかを確認する　互いの目標が同じことが分かったら、それぞれが期待するものを理解しましょう。どんな形の関係でもそれを選んだなら、れっきとして関係として成り立ちます。セックスだけの関係、セックス抜きの愛情だけで結ばれている関係、あるいはその中間の形、これらの関係性に優劣はありません。２人の求めてるものが同じなら、それをどのようにして実現させるかを考えましょう。性欲を満たすだけなら２人の親密な時間にどのような制限や約束ごとを設けますか。また、ロマンチックな愛情を感じ固い約束の下に交際を続けているなら、次に取るべきステップはどんなものでしょうか。
- 「これまで通り付き合っていきたいけれど、私の友達にも会って欲しいの。あなたにとても会いたがっているのよ。今度パーティーがあるんだけれど一緒に行かない？」
- 「私たち、それぞれにとても忙しいわよね。だから、このまま軽い感覚で付き合って行けたらって思っているのよ。そこで提案なのだけれど、セックスしたい時だけに会うのをどう思う？」
- 「あなたを私の恋人って呼んでいい？これまでそういうこと話さなかったけれど、はっきりさせた方がいいと思うの」
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２人の関係についての話し合いを続ける　時が経つにつれて、２人の将来図が変わることがあるかもしれません。ロマンチックな愛情だと思っていたものが実際には単なるドキドキ感だったと気づいたけれども、それ以上は深く考えずこれまで性生活を充実させようと思うかもしれません。または、最初はセックスが目的だったにも関わらず次第にそこから絆が生まれロマンチックな愛情が生まれることもあるでしょう。
- 「私たちの今後について色々と話し合って来たわね。今は私、たまにセックスを楽しむこの友達プラスの関係に満足しているの。しばらくはこのままでいいと思っているのよ」
- 「私たちのセックスライフは素晴らしいわ。それによって深い絆も生まれたと思うの。そこで、しばらくの間セックス抜きに付き合ってみない。それで私たちに将来があるかを見極めたいの」
- 「ちょっと分からなくなっちゃったの。これまではこの関係に〇〇を求めていたと思っていたのだけれど、なんだかそれがぶれてしまった感じなの。今は〇〇ではなくて△△が欲しい気がするの。あなたはどう感じている？」
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２人の関係性に疑問があるなら率直に話す　２人の関係に望むものはすでにパートナーに伝えました。次は相手があなたのニーズを正確に理解しているかどうかを確かめなければなりません。交際の初期段階では物事をうやむやにする傾向はよくありますが、長い付き合いになってもあやふやな部分が残っていると後で問題が生じるかもしれません。あなたが欲しいもの、必要なものをきちんと伝えましょう。 ^{[8]
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- 「あなたとビールを飲みに行くのも楽しいけれど、今週末は他のことがしたいわ。どうかしら？」
- 「あなたは、日曜日をいつもあなたの家族と過ごしたいみたいね。それも時には良いけれど、私たまには他のことがしたいわ。今度の日曜日は１人で家族と過ごしてくれない？」
- 「私たちいつもセックスしてテレビを見るだけよね。このパターンもう、飽きちゃった。何か別のことしない？」

方法 4 の 4:

別れる

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どんな関係を築くかで意見が合わない場合には別れる ^{[9]
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出典文献}　関係解消は互いが知り合おうとしている初期段階で起こることもあれば、関係が落ち着いた頃に起こることもあります。もちろん、上手に関係を続けたいと思っているでしょうが、２人の時間をどう過ごすかで意見が合致してルールが立てられないようなら、２人の関係が今後上手く行くとは考えられません。しばらくの間様子をみるという方法もあるかもしれませんが、長引けば長引くほど解決が難しくなるでしょう。
- 「私たち、互いにこの関係に求めるものが違うみたいね。これから先も意見が合うとは思えないわ。別れた方がお互いのためだと思うの」
- 「あなたとの時間は本当に楽しかったわ。でも、私この関係を卒業して次の目標に向かいたいの。互いが互いに求めているものが違うと思うのよ」
- 「あなたのこと大好きだし愛情も感じているわ。でもあなたは私に対してそうではない。それが分かって関係を続けるのは苦痛だわ。もう、こういう形では会えないわ」
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次のステージに進む前に時間をおく　すぐに関係を終わらせて新しいものを見つけたい衝動に駆られるでしょうが、今は感情的に不安定な状態です。友達や家族と時間を過ごし、自分の趣味を見直し、解消した関係から学んだことを考えましょう。健康な心を取り戻してから新しいことにチャレンジしましょう。 ^{[10]
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自分には何が必要なのかを見つける　あなたが求めるものは深い愛情ですか。それとも体だけの関係を楽しめる相手が欲しいのですか。その答えは人生のステージごとで変わるでしょう。付き合ってみたい人と会えそうな場所や知り合いになれる手段を考えましょう。オンラインで探すこともできれば、実際に会うことも可能です。次の恋人を探すための選択肢はたくさんあります。 ^{[11]
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