新型コロナウイルス感染拡大中に新しい人と出会う方法

新型コロナウイルス感染拡大の影響で、ソーシャルディスタンス（人同士の体の距離）を保つため自宅に留まっている人も多いでしょう。検疫のため隔離された人、あるいは自主隔離中の人もいるかもしれません。自宅に籠りきりだと、孤独を感じて友達が欲しくなるのももっともです。その上、独身で相手を探している身なら、出会いの場があったら、と願うのではありませんか。幸い、新しい人々と出会うのは思ったより簡単かもしれません。

方法 1 の 3:

人を探す

1
マッチングアプリを使ってパートナー候補とつながる　新型コロナウイルスが流行する以前から、婚活にマッチングアプリが当たり前のように使われていたので、すでにプロフィールを登録済みかもしれません。まだなら、1つ以上のマッチングアプリをダウンロードして、自分のプロフィールを作成し、それからパートナー候補のプロフィールをざっと見て、気になる人（人々）を見つけましょう。^{[1]
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出典文献}
- 2020年4月現在人気のアプリには「ペアーズ」「マッチドットコム」「マリッシュ」などがあります。
2
友達探しにアプリを利用する　最近では、マッチングアプリの利用はオンラインデートだけが目的ではありません。友達探しに適したマッチングアプリに入会しましょう。1つ以上のアプリをダウンロードして、自分のプロフィールを作成し、他人のプロフィールをざっと見て、自分と共通点のある人（人々）を見つけましょう。^{[2]
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出典文献}
- 2020年4月現在人気のアプリには「ワクワクメール」「ペアーズ」「タップル誕生」などがあります。
3
SNSで友達になったりフォローしたりする　現在では社交のほとんどがデジタル化されているので、新型コロナウイルス感染拡大を防止しながら他人とつながるにはSNSが大いに役立ちます。例えばFacebookでは、「知り合いかも」の欄に表示される人や、共通の友達のウォールに投稿している友達の友達などを自分の友達リストに加えましょう。Instagramでは、自分の好きなハッシュタグで検索して興味をひく人物をフォローしましょう。Snapchat、Telegram、TikTokなどでもフォローする相手を探せます。^{[3]
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出典文献}
- 相手が友達作りに積極的なら、友達申請を承認されたり、相手から自分もフォローされるでしょう。
専門家情報

Annie Lin, MBA
ライフ＆キャリアコーチ
アニー・リンはニューヨーク市を拠点にライフコーチングとキャリアコーチングを提供している会社「New York Life Coaching」の設立者です。1万時間以上のコーチング経験があり、その業績は Elle Magazine、NBC News、New York Magazine、そしてBBC World Newsで取り上げられました。キャリア、人間関係、精神的安定、そして個人的成長に焦点を当てたパーソナルコーチングとグループコーチングを行っています。オックスフォード・ブルックス大学にて経営学修士号を取得しています。

Annie Lin, MBA
ライフ＆キャリアコーチ

専門家も同意します：ソーシャルディスタンスとることは社会から孤立するのと同じではありません。他人とつながる方法を見つければ、お互いに助け合って孤独感を減少できます。例えばメール、電話やビデオ通話で家族や友達に連絡しましょう。オンラインデート、ブランチ、飲み会などを定期的に設定してもよいでしょう。

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方法 2 の 3:

つながりを作る

1
使用しているアプリを通して相手にメッセージを送る　友達または恋人になりたい相手を見つけたら、親しげな短い挨拶を送りましょう。相手のプロフィールで見たことに触れて質問し、会話のきっかけにします。SNSでメッセージを送る場合は、相手を安心させるために理由を説明しましょう。 ^{[4]
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出典文献}
- マッチングアプリの場合は、例えば「初めまして。マナミと申します。私もウェス・アンダーソンの映画が大好きです。一番好きな作品は何ですか？」と送ってみましょう。
- 友達探しアプリの場合は、「こんにちは、ミヅキと言います。私たち、趣味が同じだと思って連絡しました。私は『どうぶつの森』最新版をゲットしたばかりです。あなたはどうですか？」などと送ってみましょう。
- SNSでメッセージを送る場合は、「こんにちは！コータの友達のイチロウです。コータのタイムラインにたくさん投稿しているのを見たよ。今、みんな自宅にこもっているから新しい友達とチャットしたいんだけど、興味ある？」などと送ってみましょう。
2
新しい相手と毎日チャットして、徐々につながりを作る　おそらく今は暇があるでしょうから、その時間を人と知り合うのに使いましょう。1日を通して新しい友達やパートナー候補にメッセージやメールを送って、関係を築きます。相手に質問したり、逆に自分のことを教えたり、笑える動画を送ったりしましょう。^{[5]
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出典文献}
- オンラインデートなら、「おはよう」「おやすみ」の挨拶メッセージを習慣にします。更に、1日の中でたびたび今していることを伝えます。そうすると、相手はあなたの人となりを感じ取れるでしょう。
- 友達作りなら、笑い話を送ったり、相手に質問したり、バカバカしい画像を送り合ったりしてみましょう。共通の話題について話し合うのもよいでしょう。
3
お互いを良く知るために質問ゲームをする　オンラインでの出会いのメリットの1つは、深い会話を通じてお互いをより良く知ることができるという点です。デートでも友達作りでも、相手は質問ゲームに興味があるかを尋ねましょう。相手が同意したら、チャットかメールで交互に質問し合います。^{[6]
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出典文献}
- 例えば、「夢の職業は何ですか」「休暇はどう過ごすのが理想ですか」「火星探査計画に関わるとしたら、どの仕事をしたいですか」「どんな超能力が欲しいですか、またその理由は」などと質問します。
4
ビデオ通話で顔を見て話す　お互いの心の準備ができたら、ビデオ通話を設定して、離れた場所にいながら会いましょう。FaceTimeやSkype、Facebook Messenger、 Zoomなどのアプリを使えば、ビデオ通話を楽しむことができます。ぜひ、本当のデートや遊びに出かける気分でおしゃれして臨みましょう。^{[7]
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出典文献}
- 現実に会うのと同じ設定でビデオ通話を行えば、自然に感じられます。いつもは飲みに出るなら、お互いにビールやワインを飲みながらチャットしよう、と提案します。コーヒーを飲みに行くなら、コーヒーや紅茶を用意しましょう。
5
もっと近づきになるために、日常生活の動画や写真を送り合う　ふだんなら、新しい友達やパートナーに自分のペットを紹介したり、自宅周辺やお気に入りのバーやレストランに連れて行ったりするものです。しかし、こういうことは新型コロナウイルスの脅威が終息するまでお預けです。代わりに、自分の日常生活の中で写真やビデオを撮って新しい相手に送りましょう。^{[8]
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出典文献}
- 例えば、コーヒーと開いた日記の写真で自分の朝の日課を教える、あるいは、近所をウォーキングしている姿をビデオに撮って送るのもよいでしょう。
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方法 3 の 3:

一緒に楽しむ

1
同じ映画やテレビ番組を見て話し合う　お互いが好きな番組について新しい友達やパートナー候補と話し合いましょう。両者が好みそうな番組や映画を選び、同じタイミングで視聴します。その間、チャットやビデオ通話で会話しながら見ましょう。^{[9]
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出典文献}
- 長い作品を見る場合は、おそらくチャットのほうが使いやすいでしょう。例えば、「うわーっ！ああなるなんて、信じられる？」とか、「そう来ると思った（笑）」などと送ります。
2
一緒に（別々の場所で）スカベジャー・ハントをする　スカベンジャー・ハントとは、リストにあるものをお金をかけずに集めるゲームです。相手と一緒にリストを作るか、互いに作ったリストを交換したり、オンラインで探したりしてリストを用意します。リストの品を見つけたら、証拠として写真を送ります。対抗ゲームにしても、協力してリストを完成させても面白いでしょう。^{[10]
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出典文献}
- 例えば、自分の近所をウォーキング中に見つけたアイテムでリストを作ります。自転車、花、猫、果物、ボードゲーム、バンドTシャツ、パジャマ、クリスマス飾りなどが見つかるかもしれません。
3
ビデオ通話でオンラインデートする、あるいは友達同士で遊ぶ　ビデオ通話は単に話すだけの道具ではありません！ビデオ通話のための活動を計画して、一緒に楽しむことができます。したいことを交代で考えましょう。以下は活動例です。^{[11]
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出典文献}
- 一緒に夕食を料理して食べる
- コーヒーや紅茶を飲みながら、楽しくおしゃべりする
- ビールやワインを飲む
- ボードゲームやオンラインゲームをする
- 美術館の無料バーチャルツアーに参加する（ゴッホ美術館、フリーダ・カーロ美術館など）
4
Zoom、 Discord、Slackなどのアプリを使って友達グループで楽しむ　ビデオ通話の楽しみは1対1に限らず、グループチャットも可能です。以前からの友達と新しい友達の両方を無料アプリを使ったグループチャットに招待しましょう。ミーティングを設定し、全員に参加者用リンクを送ります。以下はみんなで楽しめる活動例です。^{[12]
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出典文献}
- 飲み会
- ロールプレイゲーム、ボードゲーム、オンラインゲーム
- 一緒にアート作品作りや工作をする
- 戯曲を読む
- 読書会、ワインテイスティング、レシピ交換、編み物など、オンラインでクラブで活動を始める
5
デート相手と屋外で会うときは、約2ｍ離れて過ごす　誰かとしばらくチャットを繰り返した後、相手に会う心の準備ができたとします。そうしたら、近くの公園など、屋外の安全な場所で会う予定を立てましょう。一緒に散歩、ピクニック、あるいはただ座って話をすることができます。^{[13]
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出典文献}
- 例えば、テイクアウトした食べ物を持参してピクニックしてもよいでしょう。別々の敷物に離れて座り、一緒に食事しながらおしゃべりできます。食べる前に必ず手指の消毒をしましょう。
- 安全のため、ウイルスや菌が付着している可能性のあるベンチやテーブル、公園の遊具に触れないようにします。
注意：屋外に出るのは安全ですが、同居人以外の人とは約2m以上の距離をとる必要があります。屋外で人に会う場合も、念のために体への接触を避けましょう。^{[14]
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信頼性の高い出典文献

Consumer Reports

出典を見る}
6
パートナー候補とよく知り合えたら、おうちデートを考える　一般論では、新型コロナウイルスの脅威が去るまで家の訪問を控えるに越したことはありません。しかし、この病気の世界的大流行は1年半かそれ以上続く可能性もあるため、交際相手を食事や他の楽しい活動に招待したいと考えるかもしれません。双方の準備ができたら、お互いの家で食事や映画鑑賞やゲームを楽しみましょう。^{[15]
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出典文献}
- 相手と本気の関係になりたいとはっきり思えるまでは、相手を自宅に招くのを待つのがよいでしょう。
ポイント：誰かを自宅に招待するとき、あるいは相手の家に行くときは、十分注意しましょう。新型コロナウイルス流行中は、他人の家を訪問したくても、なるべく控えるのが最良です。さらに、相手が新型コロナウイルスの脅威を真剣に受けとめ、手洗いの徹底など予防策をとっていることを確認しましょう。

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ポイント

現在交際相手がいる場合は、現実に会っても安全だと思える時期まで、遠距離恋愛をしていると考えましょう。
Zoom、Discord、Slackなどのアプリを使ってバーチャルミーティングを設定しましょう。次に、そのリンクをSNSで発信して参加者を募りましょう。そこで新しい友達に出会えるかもしれません！

注意事項

新型コロナウイルス感染拡大を防止するためには、できるだけ自宅に留まり、他人から離れることです。終息するまでは、たとえ友達同士であっても大勢で集まるのは避けるべきです。^{[16]
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信頼性の高い出典文献

Centers for Disease Control and Prevention

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