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架空の人物に恋をした経験は誰しもあるのではないでしょうか。本、映画、テレビ番組、ゲームの登場人物に夢中になってしまうことは珍しくありません。ただし、こうした対象に抱いた恋愛感情によって現実の生活や恋愛関係が影響を受けないよう注意しなければならないでしょう。そうは言っても、架空の人物に恋をすることが創造力を生み出すきっかけとなったり、自分をよりよく理解するきっかけになることもあり、結果として自分が恋愛関係に何を求めるのかが分かるようになるかもしれません。

方法 1
方法 1 の 3:
自分の気持ちを他人と共有する

  1. 1
    自分だけではないことを理解する 架空の人物に恋をしているのは、あなただけではありません。むしろ、同じ登場人物に恋心を抱いている人が他にいても不思議はありません。
    • 恋はしなくても、その登場人物の作中の感情や言葉に興味を抱く人も沢山いるでしょう。恋愛感情とは、架空の人物が現実に及ぼす影響の1つに過ぎません。[1]
  2. 2
    友達と話す 仲間内で、同じ物語やドラマなどにハマっている人が自分以外にもいるかもしれません。あなたが読んでいる本や見ているテレビ番組と全く同じものに関心を持っていなくても、あなたが抱く感情はある程度理解できるでしょう。[2]
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    妄想することを許す 妄想の世界、つまり自分の恋愛感情を中心とした想像の世界を描くことは、現実では制限のある恋愛に対する極めて自然な反応です。妄想の世界における唯一の制限は、恋愛対象が実在しないということだと言えます。[3]
    • 妄想にはいくつかの種類があります。例えば、相手と肉体関係を持つところを想像したり、結婚して一緒に生きていく様子を想像するかもしれません。さらに想像力が豊かな人は、2人の関係がどのように終わりを迎えるのか(離婚、争い、死など)まで想像するかもしれません。想像の世界では何でも可能です。
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    二次創作物語を作る 架空の人物に対する感情を表す手段の1つに執筆があります。恋愛感情を抱く相手が組み込まれた物語を作り、あなたと、その相手がついに出会うことになる場面を設定しましょう。[4]
    • 想像力に制限はありません。この登場人物に恋をしているのであれば、どのような点が魅力的なのかを考え、その要素をふんだんに取り込んだ描写をしましょう。物語に自分も含め、2人が一緒になることのできる世界を築きましょう。
    • 視覚的な人は、物語の代わりにスケッチや絵を描いて登場人物を含めましょう。視覚的な作品も執筆作品と同様に想像力を働かせることができる媒体です。
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    作品を他者と共有する 二次創作物語が投稿されるウェブサイトなどを探し、自分も投稿してみましょう。一般読者向けのウェブサイトを探しても、特定の本やドラマのファンに特化したウェブサイトを探しても良いでしょう。こうした場に参加すると、他の人の執筆作品にフィードバックを提供することもできます。[5]
    • 自分も登場人物として物語に組み込まれている時は、個人を特定できるような詳細は含まないよう、くれぐれも注意しましょう。オンライン上に投稿された物語に描写されている個人的な情報を元に、誰かに探し出されてしまう可能性もゼロではありません。
    • 二次創作物語でかなりの収入を得る人もいますが、稀です。オンライン上で自分の物語を発表して、わずか数名の熱烈なファンにしか実際には読まれなかったとしても、驚かないようにしましょう。[6]
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方法 2
方法 2 の 3:
目を覚ます

  1. 1
    この恋愛感情が現実の生活に悪影響を及ぼしていることを理解する ぼんやりと考えたり妄想するのは構いませんが、妄想が実生活に侵入しないよう注意しなければなりません。社交的な場を楽しめない自分や本当の恋愛関係を避けている自分に気がついた時は、架空の人物に対する恋愛感情が健全ではないものになっているのだと考えましょう。[7]
    • 妄想を止めることができない場合は、セラピーや抗うつ剤も自分を解放するための手段として検討しましょう。自分の精神状態や判断力に不安がある場合は、どのような選択肢があるのか医師に相談しましょう。
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    実在しない人物だということを思い出す 結局は登場人物に対して抱いた恋愛感情です。この人は実在しません。何度も繰り返し自分に言い聞かせなければならないとしても、この点を明確に理解することが大切です。[8]
    • 登場人物の欠点や好ましくない特徴に目を向けてみましょう。欠点が全く無いという場合は、それ自体が欠点です。完璧な人などいません。現実の恋愛関係でも、相手に全く問題が無いのは不自然でしょう。[9]
    • 自分で言い聞かせるのではなく自分以外の人に言われると、より現実味が増すことがあります。架空の人物に執着することをやめたいと友達に相談してみましょう。現実と、そうでないことを見分ける手助けをしてくれるでしょう。
  3. 3
    ステレオタイプだということを認識する 視覚的に描写される架空の物語では特に、登場人物の多くが、いわゆるステレオタイプに当てはまります。登場人物は現実の表象に過ぎないのだということを思い出すことで目が覚めるかもしれません。実在する人物は登場人物ほど完璧でも、ロマンチックでも、機知に富んでいるわけでも、はたまた単純なわけでもありません(その他のどのような表現を当てはめても同じことでしょう)。
    • この手順は、好きではない登場人物に対する自分の反応について考える際も重要です。架空の人物の中には、読者や視聴者の反応を引き出すために一定の方法で描写されています。例えば、教師という設定の登場人物は、生徒の落第をひそかに願っている機嫌の悪い老人として描かれることがあります。現実でもこうした教師はゼロではないかもしれませんが、教師全体を代表する描き方とは言えないでしょう。また、こうした描写によって現実の教師(特に若く親切な教師)に対する見方が影響されるのも好ましくありません。[10]
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    つながりを断つ これは現実の人間関係でも参考になる方法です。相手のことを考えることも気にすることもやめたいのであれば、一切のつながりを断ちましょう。こうすることで、対象人物の存在なしに成長し、人生を謳歌することができる余裕が生まれます。[11]
    • その人物が登場する本、ドラマ、映画などを見ることをやめ、この登場人物が絡んでいるものには一切関わらないようにしましょう。つまり、作品の世界を題材にしているウェブサイトといったものも避ける必要があります。別れた恋人をFacebookで追跡することはないでしょう。ここでも同じ発想を用いましょう。
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方法 3
方法 3 の 3:
登場人物の死を乗り越える

  1. 1
    悲しんで当然だということを忘れない この人物はしばらくの間あなたの生活の一部だったのです。長い間、読んだり見たりして親しんできた人物だったのであれば尚更です。その存在がいなくなり喪失感が生じるのは自然なことです。[12]
    • 青少年で、まだ実生活で身近な人物の死を経験していない人は、架空の世界での出来事が、こうしたテーマについて考え、話し合う入口となるかもしれません。自分が感じていることを周囲に共有しましょう。実生活における深刻な問題について話し合うきっかけにもなるかもしれません。[13]
  2. 2
    気持ちを吐き出す お気に入りの登場人物が作中で死亡したり、物語からいなくなってしまうと、おそらく腹が立つでしょう。腹が立ったということを周囲に打ち明けましょう。極端な感情が生じているはずなので、吐き出すことが一番効果的な対処法かもしれません。[14]
    • ただし、話題の本、映画、テレビ番組などの話のネタばれにならないよう注意する必要があります。昨今の社会では、全員が一度に同じ体験をすることは少なくなりました。つまり、あなたと同じタイミングで最新話を視聴したり新刊を読んでいるとは限りません。Twitterといった媒体で何かを投稿する時は、曖昧な表現を使う必要があります。例えば「何で私のお気に入りの登場人物を殺しちゃったの?」ではなく「こんなことになるなんて信じられない」程度の表現に留めましょう。詳細は、あなた同様に結末を既に知っていることが分かっている相手とのみ話すようにしましょう。[15]
  3. 3
    登場人物を思い出す手段を見つける なぜこの登場人物がこんなにも重要になったのか、なぜ自分がこんなに夢中になったのか思い起こしてみましょう。この登場人物について友達と話し、なぜ死に納得できないのか、どういった要素が一番好きだったのか、といった点について意見を交換しましょう。[16]
    • 登場人物が描かれている場面を読み返したり見返しましょう。架空の世界の良いところは、いつでも戻れるということかもしれません。
    • 常に身近に登場人物が感じられるような方法も考えてみましょう。自分で二次創作物語を書いたり、絵に表現すると、いつでも会うことができます。
  4. 4
    読み続ける(見続ける) 優れた架空の物語は、その登場人物が死んだ後についても描写します。死んでしまった後もドラマや本の展開を追うと、その人物の死に対する他の登場人物の反応も分かります。それが死を受け入れる助けになるかもしれません。[17]
    • あるいは、そのドラマや本から少し離れましょう。精神的に深い傷を負ってしまっているのであれば、この架空の世界から少し距離をおき、現実の生活が影響を受けないよう注意する必要があります。
  5. 5
    登場人物の運命の鍵を握るのは自分ではないということを思い出す 架空の登場人物に夢中になった際に厄介なのが、物語はいずれ終わるということです。結局、この人物の全ては作者の想像の産物で、作者の一存で展開が決まります。登場人物が最後まで生きていたとしても、本やドラマはいつか終わります。[18]
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