男性からのデートの誘いを丁寧に断る方法

共著者 : John Keegan

「デート」や「恋愛」は時に、社会的に厄介な状況を作り出すことがあります。そのため、誰かと恋愛をしたり、デートをする際には、自分の要望を満たしつつも相手の気持ちを尊重することが大切です。興味のない相手からデートに誘われることがあるかもしれません。そんな時は正直に、優しく断りましょう。

方法 1

方法 1 の 3:
面と向かって誘いを断る

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相手の話を最後まで聞く　あなたをデートに誘おうとしている相手の男性が知り合い、または友人の場合は特に、その人が話している間は、話を遮ってはいけません。
- 彼が自分をデートに誘おうとしていることを察し、その誘いを断りたいと思っても、彼の話を中断してはいけません。相手の話を遮ると、その人からのデートの誘いをどうしても断りたいと思っていることがあからさまに伝わり、失礼な人だという印象を与えます。
- 相手に敬意を払いつつも、適度な距離感を保ち、わずかに微笑みかけるようにしましょう。彼に近づいたり、彼に興味があると思わせるようなボディーランゲージを使用してはいけません。
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正直に断る　丁寧に相手の誘いを断る場合、一番してはいけないのが、返事をせずに相手をほったらかしにしておくことです。相手にとって、断られるのは初めは辛いかもしれませんが、ずっと放っておかれることを考えれば、正直に断られるほうがまだ良いでしょう。^{[1]
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出典文献}
- 言い訳をしてはいけません。嘘をつく必要などないのです。本当に付き合っている人がいる場合を除き、誰かと恋愛関係にあるなどと言う必要はありません。「最近、付き合っていた人と別れたばかりなの。今は誰とも付き合う気はないんだ」などと言わないようにしましょう。たとえ本当のことであったとしても、彼は「自分にもまだ望みはある」などと思うかもしれません。それでは彼が気の毒です。
- 率直に、丁寧に伝えましょう。「あなたはとても素敵な男性だと思うのですが、恋愛対象としては見られません。誘ってくれたことは嬉しく思います」などと言いましょう。自分の立場を明確にしつつも、やんわりと断ることができます。はっきりと「ごめんなさい」と言うよりも若干優しい断り方に聞こえるでしょう。
- 簡潔に言いましょう。いい人に見られたいからといって、長ったらしい説明を添えて断るのはやめましょう。
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友達になりたい場合はそう伝える　デートに誘ってくれた相手と友達になりたいと心から思うのであれば、そう伝えましょう。「友達になりたい」と言えば、デートの誘いをやんわりと断れるだけでなく、彼に対して恋愛感情はないものの、彼とのかかわりを大切に思っていることが伝わります。
- 彼と友達にもなりたくないのであれば、「友達になりたい」などと言ってはいけません。単に彼には興味がないことを伝え、「それじゃあ」などと言い、その場を去りましょう。
- 彼に友達になりたいと伝える場合、あくまでも友達になりたいのであって、彼に抱く感情が恋愛感情に変わることはないと明確にしておきましょう。彼に間違った期待をされては困ります。「あなたを恋愛対象として見ることはできない。ごめんね。あなたには他に素敵な人が現れるはず。あなたと話すのは好きだから、よければ友達になりたいと思ってるんだけど」などと言いましょう。
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声のトーンに気を付ける^{[2]
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出典文献}　相手の誘いを断らなければならない時は、どう伝えるかが非常に大切です。伝え方によって相手があなたの返事をどう受け入れるかが変わってきます。
- あなたにはデートする相手を自分で決める権利があるのですから、自己防衛するような話し方をする必要などありません。守りの姿勢でいると、自分にはそんなつもりはなくても攻撃的に聞こえたり、告白されて困っているように聞こえたりするものです。
- 「申し訳ない」というニュアンスを込めて話しましょう。自分の返事をしっかりと示しつつも、申し訳なさや正直さが伝わるような話し方をします。話す時は最低でも1度は相手とアイコンタクトを取るようにしましょう。
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方法 2

方法 2 の 3:
テキストメッセージで誘いを断る

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適切なタイミングで返事をする　^{[3]
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出典文献} 興味のない相手からテキストメッセージやメール、チャットなどを通じてデートに誘われた場合、返事を先延ばしにしたくなるかもしれません。
- 返事をせずに無視しておけば察してくれるだろう、などと期待してはいけません。礼儀正しく対処するには、しっかりと返事を返しましょう。
- 相手からメッセージを受け取ったその日に返事をしてしまいたいと思うかもしれませんが、自分はどうしたいのか、少し時間を置いて考えてみましょう。
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「私」を主語にして話す^{[4]
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出典文献}　相手の誘いを断る際には、自分を主語にして話すと、「断る原因は私にある」と伝えることができるため、相手の男性は侮辱されたように感じたり、恥をかいた気分にならずに済みます。
- 例えば、「ごめんなさい。あなたは私のタイプではないんです」などと言う代わりに、「本当にごめんなさい。私はあなたのことを恋愛対象として見られません」と言ってみるとよいでしょう。
- あるいは、「あなたを知ることができてよかったです。でも、この関係が恋愛に発展するとは思えません」などと言ってもよいでしょう。
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マナーを守る^{[5]
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出典文献}　興味のない男性からのデートの誘いを断る際に、あまりにも砕けた口調で返事をすると、失礼にあたることがあります。テキストメッセージなどを送る時は普段から砕けた話し言葉を使用しているという場合でも、相手の誘いを断るならば、多少改まった話し方をしましょう。
- しっかりとした文でメッセージを書きましょう。「ごめん、それはないわ」などと書くのではなく、「お誘いありがとうございます。でも、あなたのことを恋愛対象として見ることはできません」などと書くようにしましょう。
- 断りのメッセージを書いたら、相手がそれほどショックを受けずに済むよう、丁寧さや優しさが伝わるような一言を添えるとよいでしょう。「ごめんなさい。今後〇〇さんに素敵な出会いがありますように」などと書きましょう。
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正直に言う　大抵の場合、面と向かって嘘をつくよりも、テキストメッセージを通して嘘をつくほうが簡単です。そのため、自分の印象が悪くならないように、テキストメッセージを通して何かしら言い訳じみたことを言いたくなるかもしれません。しかし、長い目で見れば、真実を言うほうが遥かに良いと言えます。
- イエス・ノーを曖昧にした回答をしてはいけません。相手に「今後、気が変わる可能性だってあるかもしれない」と思わせないように、はっきりとした回答をすることが大切です。彼と友達になりたいと思うのであれば、「今は友達でいられる？」などと言うのではなく、「あなたに恋愛感情を抱くことはないけれど、友達になれたら嬉しいな」と言うようにしましょう。
- メッセージを送る際には、「考えが変わることはない」とはっきり示す必要がありますが、何かポジティブなメッセージを一言添えるとよいでしょう。例えば、「あなたに恋愛感情は持っていないの。だけど、あなたと話すのが好きだから誘ってくれたことは嬉しく思ってる」などと言ってみましょう。
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方法 3

方法 3 の 3:
1度目のデートの後に断る

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率直かつ気さくに話す　大抵の場合、一緒にデートに出かけたこともない相手の誘いを断るよりも、デートをした相手を断るほうが難しいものです。しかし、1度デートしてみたところで自分が相手の男性にそれほど興味がないことがわかることもあるでしょう。
- 「ごめんなさい。あなたとデートをしてみたけど、あまりしっくりこなかった、というのが私の気持ち。あなたには他に素敵な人が現れると思う」などと言いましょう。
- 彼に異性としての魅力は感じないけれど、友達になりたいと思うのなら、「あなたと時間を過ごすのはとても楽しかった。だけど、恋愛感情が芽生えたかと聞かれると、それはなかった。友達になれないかな？」などと言いましょう。率直に、友達になりたいかどうかを尋ねれば、デートする気はないけれど、友人としてなら付き合いたいと思っていることが伝わります。
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すぐに断る　相手の男性に興味が持てないことが分かったら、すぐに伝えるべきです。「もうデートする気はない」と伝えるのを先延ばしにすればするほど、言い出すのが困難になります。
- その男性とデートをしたのが1、2回のみであれば、テキストメッセージを通してその人に興味がないことを伝えても構いません。^{[6]
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  出典文献} そうすれば、気の利いたメッセージを送ることができます。彼も面と向かって断られて恥ずかしい思いをせずに済むでしょう。
- しかし、1回目のデートの終わりの時点で相手には恋愛感情を持てないと確信したのであれば、その場でそう伝えましょう。別れ際に、「あのね、私のあなたへの気持ちが恋愛感情になることはないと思うの。でもデートする機会が持ててよかった」などと別れ際に言っておけば、いつその話題を切り出そうか、後に悩む必要もありません。
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しばらく距離を置く　彼には興味がないことを伝えたのなら、彼に話しかけ続けてはいけません。お互いに友達になりたいと思っているとしても、しばらくは距離を置くとよいでしょう。
- 断った後も頻繁に彼からテキストメッセージが送られてくるようであれば、無視しても構いません。
- 彼に話しかける際は、あまりに親しげに接したり、彼を困惑させるような態度を取らないよう注意しましょう。
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