眉毛を早く伸ばす方法

共同執筆者 Laura Martin

太い眉の人気が高まっていますが、眉は一晩で伸びるものではありません。長年眉のお手入れを行っていた場合は特に、自然に生え戻る意外にできることはあまりないでしょう。そんな人にも朗報があります。いくつかの方法で眉の成長を促すことができます。わずかな忍耐力、適した製品を用い、努力を怠らなければ、毛根が刺激されて眉が生え戻るでしょう。一度に複数の方法を組み合わせて取り組むのがコツです。

方法 1
一晩眉の表面を覆う

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使いたい製品を選ぶ　眉毛の成長を促すためには、就寝中、眉毛に水分を閉じ込めておく必要があります。様々な製品の中から選ぶことが可能で、その多くがすでに家にあるものです。^[1]^[2]例えば下記を参考にしましょう。
- キャスターオイル（ひまし油）：キャスタオイルは毛髪の成長を促すたんぱく質を含んでいますが、肌荒れを起こす可能性もあります。
- オリーブオイル、ココナッツオイル：どちらを持っちいても水分が閉じ込められることで、眉毛の成長が促されます。自然な成分で作られているうえに安価です。
- ワセリン：ワセリンもまた水分を閉じ込める働きをします。ただし、オイリー肌やニキビ肌の人は使用しないようにしましょう。ふきでものの原因となるかもしれません。
- 眉毛育毛用セラム：こうしたセラムには有効成分としてビタミンとペプチドが含まれています。高い効果を期待することができますが、2000円から8000円前後の出費となります。
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パッチテストを行う　選んだ製品を眉に塗って寝てしまう前に、肌の見えにくい場所で製品のパッチテストを行いましょう。それぞれ少量を取り出し、手首の内側や首元などに塗り、4～6時間待ちましょう。塗った部位に赤みや炎症、湿疹が出ていないか確認しましょう。こうした症状が見られる場合は、その製品は使わないようにしましょう。^[3]
- 混同しないよう、1つずつパッチテストを行いましょう。
- セラム、キャスターオイル、そしてワセリンは、オリーブオイルやココナッツオイルに比べると肌荒れを起こす可能性が高くなります。また、これらのうち、どの製品を用いてもアレルギーを起こす可能性がゼロになることはありません。
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就寝前に顔を洗う　夜は洗顔をして汚れを落としましょう。この時、特に眉毛とその周辺の肌に気を配りましょう。水で顔をすすぎ、洗顔料が残っていないよう徹底しましょう。^[4]
- お好みの洗顔料を使いましょう。
- 洗顔後は、週2～3回スクラブを行いましょう。
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選んだ製品を眉に塗る　セラムを使う場合は付属のアプリケーターを使い眉に塗りましょう。その他の製品（キャスターオイル、ココナッツオイル、オリーブオイル、ワセリン）を使う際は、10円玉程の大きさの量を手に取って暖め、指で塗りましょう。^[5]
- マッサージをすると眉の成長が促されるので、1～2分かけて塗りこんでいきましょう。
- 手を使いたくない場合は綿棒につけて塗ってみましょう。
- 目に製品が入らないよう注意しましょう。入ってしまった場合は、しっかりと水ですすぎましょう。
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朝に再び洗顔する　起床後、顔を全体的によく洗いましょう。眉に塗っておいた製品も流しましょう。冷たい水で眉、そして顔全体をすすぎましょう。^[6]

方法 2
眉の成長を刺激する

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最低12週間は眉の手入れをしない　眉が完全に生え戻るまで最大1年かかり、特に初めの2～3か月が努力を要します。12週間の間、何も手を加えないようにしましょう。眉をピンセットで抜いたり、ワックス脱毛や糸脱毛を行わないようにしましょう。^[7]
- 眉に隙間がある場合はアイブロウペンシルやパウダーで埋め、毛が生えるのを待ちましょう。
- 生え途中の短い毛が気になる場合はコンシーラーを塗りましょう。
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毎日アイブロウブラシを使って整える　ブラシで整えることで眉を刺激します。美容品などを取り扱っている店舗でアイブロウブラシを購入し、毎日優しくとかしましょう。専用のブラシでとかすことで乱れも整います。^[8]
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週3回、眉の部位の角質を除去する　眉の部位の角質を除去することで毛根が刺激され、毛の成長が促されます。フェイシャルスクラブは市販のものを購入しても手作りしてもよいでしょう。洗顔後、スクラブを眉とその周辺の肌につけましょう。円を描くように指を動かします。最後にしっかり洗い流しましょう。^[9]
- スクラブが肌に残らないよう、しっかりと洗い流しましょう。
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毛髪の成長を助ける食品を摂取する　オメガ3脂肪酸、ビタミンEとA、さらに乳酸が毛髪の成長に効果的です。こうした栄養素を含む食品を率先して摂取しましょう。
- サーモン、クルミ、芽キャベツ、ほうれん草、ケールにオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。
- 人参、サツマイモ、ケール、ほうれん草にビタミンAが豊富に含まれています。
- アーモンド、アボカド、トマト、オリーブ、ブロッコリーにはビタミンEが豊富に含まれています。
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ビオチンが豊富な食品を摂取する　ビオチンはビタミンB群に属し、毛髪の成長を助ける働きをします。ビオチンが豊富な食品あるいはサプリメントを日々の食生活に取り入れましょう。成人の場合1日25-30マイクログラムを摂取するよう推奨されています。^[10]例えば下記を参考にしましょう。
- 卵：1個当たり8マイクログラム
- ヨーグルト：240ミリリットルあたり4マイクログラム
- サーモン： 110グラムあたり4～5マイクログラム
- アーモンド：60ミリリットルあたり14マイクログラム
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毎日運動して循環をよくする　毎日運動をすると体内の血のめぐりが良くなり、体の循環が高まります。結果的に眉毛の成長も促されます。また、毎日運動することで毛髪の自然な油分の分配も促されるので、健康な眉が元気に伸びていくでしょう。
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ストレスを制御する　ストレスには様々な副作用があります。その中には、毛髪の成長の遅れも含まれます。ストレス過多の状態に陥っている人は、何らかの方法で軽減する必要があります。深刻な場合はセラピストに相談をしましょう。また、下記を試してみるのもよいでしょう。
- 瞑想
- ヨガ
- マッサージ
- 日記を書く
- 友達と会話をする
- 散歩にでかける
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医師に相談する　ホルモンの障害、アレルギーなどの健康上の問題によって毛髪の成長の遅れや抜け毛が生じていることも考えられます。また、薬の中には毛髪に副作用を及ぼすものもあります。自分がこうした状況に当てはまる可能性がある場合は、医師に相談し、原因を明らかにしましょう。