X
この記事は、経験豊富なwikiHowの編集者と調査員から成るチームによって執筆されています。調査員チームは内容の正確性と網羅性を確認しています。
wikiHowのコンテンツ管理チームは、編集チームが編集した記事を細心の注意を払って精査し、すべての記事がwikiHowの高品質基準を満たしているかどうかを確認しています。
この記事には16件の参照文献があり、文献一覧は記事の最後に表示されています。
緑茶には、抗炎症作用、抗がん作用、抗酸化作用があると言われています。[1] そのため、緑茶は肌や健康上のさまざまな問題に対処するのに役立ちます。淹れたての緑茶を使って、便利な緑茶トナーを簡単に作ることができます。他の材料を加えて、カスタマイズしてもよいでしょう。最大限の効果を得るには、緑茶トナーを1日に2度使いましょう。
材料
- 緑茶ティーバッグ 1袋または茶葉 小さじ1杯
- 熱湯 240ml
- レモン果汁(任意)大さじ1杯(15ml)
- ハチミツ(任意)大さじ2杯(30ml)
- リンゴ酢 60ml
- ウィッチヘーゼル(任意)大さじ1杯(15ml)
- ビタミンEオイル(任意)3~5滴
- ティーツリーオイル(任意)30滴
- ラベンダーオイル(任意)30滴
緑茶トナー 240~300ml分
ステップ
方法 1 の 3:
基本の緑茶トナーを作る
方法 1 の 3:
-
1ティーバッグ1袋または茶葉小さじ1(5g)をコーヒーカップに入れる 緑茶ティーバッグを袋から出してコーヒーカップに入れます。茶葉を使う場合は、計って直接カップに入れましょう。[2]
- 通常の緑茶またはオーガニックの緑茶のどちらを使っても構いません。
-
2熱湯240mlを緑茶に注ぐ やかんまたは電子レンジ(耐熱容器を使う)でお湯を沸騰させ、緑茶の上から注ぎます。[3]
- 使う水はろ過水でも水道水でもどちらでも構いません。
-
3緑茶を3~5分蒸らす お湯を入れたらティーバックまたは茶葉をかき回し、あとはそのままおいて蒸らしましょう。[4]
- 必要であれば、最長10分まで蒸らすことができます。飲むためのお茶ではないため、苦味を心配する必要はありません。
ポイント:緑茶を蒸らす間、レモンを切ってレモン果汁を絞ったり、ウィッチヘーゼルを計量するなど、好みで加える材料を準備しましょう。
-
4240mlの容量がある密閉容器に緑茶を移す 茶葉を使う場合は、茶こしまたはコーヒーフィルターを通して容器に直接注ぎます。ティーバックを使う場合は、カップからティーバッグを取り出し、緑茶を容器に注ぎましょう。[5]
- 他の材料を加える場合は、300ml以上の容量のある密閉容器を使いましょう。
- 緑茶トナーの保存に、小さく清潔なスプレーボトルを使うこともできます。
ポイント:スプレーボトルなどの口の狭い容器に緑茶を移す場合は、じょうごを使うとよいでしょう。
広告
方法 2 の 3:
好みの材料を加える
方法 2 の 3:
-
1ブライトニング効果を得るには、レモン果汁大さじ1杯(15ml)を加える 新鮮なレモンを用意し、半分に切ってレモン果汁を絞ります。容器に入った保存可能なレモン果汁も市販されていますが、この場合は新鮮なレモン果汁が適しています。レモン果汁を計量し、緑茶が入った容器に直接加えましょう。そして、容器に蓋をし、よく振って材料を混ぜ合わせましょう。[6]
- レモン果汁には肌の色を明るくする作用があるため、肌のくすみやシミが気になる場合に試してみましょう。
-
2肌のpHバランスを整えるには、リンゴ酢60mlを加える リンゴ酢は食料品店やインターネットで購入できます。緑茶にリンゴ酢を加えて混ぜ、容器に蓋をします。[7]
- 通常のリンゴ酢または生リンゴ酢のどちらを使っても構いません。
- リンゴ酢には肌のpHバランスを整える働きとともに、スクラブ作用もあります。
-
3肌の老化を防ぐには、ハチミツ大さじ2杯(30ml)を加える ハチミツは緑茶が暖かいうちに加えると、よく混ざります。通常のハチミツでも構いませんが、マヌカハニーを使うと、さらに肌の老化防止に効果的です。ハチミツが緑茶に完全に溶けるまで混ぜ合わせましょう。[8]
-
4収れん性を高めるには、ウィッチヘーゼル大さじ1杯(15ml)を加える ウィッチヘーゼルを容器またはスプレーボトルに加えて蓋をし、容器を振って材料を混ぜ合わせます。ウィッチヘーゼルが毛穴を洗浄し、肌のpHバランスを整えます。また、ウィッチヘーゼルには抗炎症作用もあるため、肌の赤みやむくみを軽減します。[9]
- ウィッチヘーゼルは、ドラッグストアーやインターネットなどで購入できます。
- アルコールを含むウィッチヘーゼルは、肌を乾燥させることがあります。製品のラベルを確認し、アルコールが入っていないものを購入しましょう。
-
5炎症を抑えるには、ビタミンEオイルを3~5滴加える ビタミンEオイルまたはビタミンEカプセルは、スーパーマーケットや薬局のサプリメント売り場、またはインターネットで購入できます。オイルを3~5滴、または粉末をカプセルから出し、緑茶が入った容器またはスプレーボトルに加えます。容器の蓋をして、よく振ってから使いましょう。[10]
- ビタミンEオイルが保湿効果をもたらすため、乾燥肌や敏感肌に使うとよいでしょう。
-
6ニキビの天然治療薬として、ティーツリーオイルを30滴まで加える ティーツリーオイルは、ハーブ専門店、健康食料品店、インターネットでなどで販売されています。ティーツリーオイルを容器またはスプレーボトルに垂らし、蓋をして材料をよく振り混ぜましょう。[11]
- ティーツリーオイルは、ニキビ治療薬の有効成分として使われています。
- 肌に刺激を与えることがあるため、推奨された量を超えるティーツリーオイルを使ってはいけません。
ポイント:時間か経つと材料が分離するため、毎回容器を振ってから使いましょう。こうすると、材料が均等に混ざり合います。
-
7リラックス効果のある香りを添えるには、ラベンダーオイルを30滴まで加える ラベンダーのエッセンシャルオイルを、ハーブやアロマの専門店、またはインターネットなどで購入しましょう。容器に好みの量を垂らしますが、オイルを入れすぎると肌を刺激することがあるため、30滴以上使ってはいけません。そして、容器に蓋をしてよく振りましょう。[12]
- ラベンダーの香りには気分を落ち着かせる作用があるため、肌の手入れをしながらリラックスできます。
広告
方法 3 の 3:
緑茶トナーを使う
方法 3 の 3:
-
1使用前に、緑茶トナーを冷やす 淹れた直後の緑茶は温度が非常に高いため、室温で1時間ほどおいて冷ましましょう。緑茶を早く冷ますには、容器を冷蔵庫に入れましょう。トナーが冷めたら、安全に使うことができます。
-
2緑茶トナーを、冷蔵庫で最長2週間保存する 緑茶トナーは、冷たい状態に保つとより長く保存できるため、冷蔵庫で保存しましょう。また、冷たいトナーを使うと、肌がリフレッシュします。[13]
- トナーを冷蔵庫で保存しない場合は、3日ごとに新しく作り直しましょう。
-
3トナーを使う前に顔を洗う お湯で顔を濡らし、肌にやさしい洗顔料を使って指先で洗いましょう。そして、しっかりとすすぎ、清潔な乾いたタオルで軽く叩いて水気を拭き取りましょう。
-
4コットンやスプレーボトルを使って、手作りの緑茶トナーを塗布する トナーがジャーなどの密閉容器に入っている場合は、コットンをトナーに浸して顔全体に塗布します。トナーをまぶた以外の顔全体につけましょう。スプレーボトルを使う場合は、目を閉じて頬、額、鼻、顎にトナーを吹きかけましょう。[14]
- 洗顔後に1日に2度、この手入れを行いましょう。
ポイント:トナーを洗い流してはいけません!トナーの効果を得るには、肌につけたままにしておくことが大切です。[15]
-
5緑茶トナーを塗布した後、普段通りに保湿をする トナーを塗った直後、肌がまだ少し湿っている間に保湿ローションをつけましょう。こうすると、潤いを閉じ込めて、柔らかくしなやかな肌に整えます。[16]
- トナーにビタミンEオイルを加えても、保湿ローションとして使うことはできません。
広告
必要なもの
- コーヒーカップ
- 計量カップおよび計量スプーン
- 密閉容器または小さなスプレーボトル
- コットンパッド
- じょうご(任意)
出典
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10926734
- ↑ https://homemadeforelle.com/homemade-green-tea-toner/
- ↑ https://homemadeforelle.com/homemade-green-tea-toner/
- ↑ https://homemadeforelle.com/homemade-green-tea-toner/
- ↑ https://homemadeforelle.com/homemade-green-tea-toner/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/
- ↑ https://livingthenourishedlife.com/diy-toner-for-acne-and-oily-skin/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/
- ↑ https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-E
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442
- ↑ https://homemadeforelle.com/homemade-green-tea-toner/
- ↑ https://naturalbeautycare101.com/diy-green-tea-toner/
- ↑ https://homemadeforelle.com/homemade-green-tea-toner/
- ↑ https://naturalbeautycare101.com/diy-green-tea-toner/
- ↑ https://www.insider.com/do-i-need-to-use-toner-2019-2
このwikiHow記事について
他言語版
English:Make a Green Tea Toner
Español:hacer un tónico de té verde
Bahasa Indonesia:Membuat Penegang Pori dari Teh Hijau
Nederlands:Een toner met groene thee maken
العربية:صنع تونر الشاي الأخضر
中文:制作绿茶爽肤水
このページは 170 回アクセスされました。
この記事は役に立ちましたか?
広告