肝臓デトックスをする方法

共同執筆者 Chris M. Matsko, MD

この記事には:オリーブオイルと柑橘ジュースで肝臓デトックスを行う腸内洗浄をせずに、柑橘ジュースとオリーブオイルで肝臓デトックスを行うりんごで肝臓デトックスを行う14 出典

「肝臓デトックス」とは、肝臓に溜まった胆石を排出する民間療法のことで、「肝臓洗浄」や「リバーフラッシュ」としても知られています。[1]事例証拠はあるものの、肝臓デトックスが効果的であるという科学的な証拠はありません。理論的には、肝臓デトックスを行うことで、破砕された胆石が便と共に排出され、また新しい胆石の形成を防ぐことができます。胆石症で悩んでいる場合は、まずは医師に肝臓デトックスを行うべきかを相談してみましょう。肝臓デトックスは手順を誤ると、かえって体に害を与えてしまう可能性があります。また、腸内洗浄の施術は自分で行わず、必ず医療訓練を受けた専門家から受けましょう。

1
オリーブオイルと柑橘ジュースで肝臓デトックスを行う

  1. 1
    肝臓デトックスの前に断食をする[2] 以前に断食をしたことがある場合のみ、肝臓デトックスをする前に断食を行いましょう。肝臓デトックスだけでも、吐き気、下痢、嘔吐などの症状を引き起こすことがあります。今まで経験したことのない断食を行うと、これらの症状が悪化することがあります。
    • 今まで何度か断食をしたことがある場合は、肝臓デトックスを行う3~7日前から、ジュースを飲むだけの断食を検討してみましょう。
    • リンゴ酸とリモノイドが豊富なりんごジュースは、胆石の破砕を助けます。
  2. 2
    柑橘ジュースを作る[3] グレープフルーツが50%、オレンジが25%、レモンが25%の割合から成る、柑橘系果物のジュースをカップ1杯分作ります。グレープフルーツ、オレンジ、レモンは混ぜずに、それぞれ別の容器にしぼります。グレープフルーツのしぼり汁を½カップ、オレンジとレモンのしぼり汁を¼カップずつ用意します。そして3種類のしぼり汁をよく混ぜ、¼カップずつ、4つのグラスに分けておきます。
    • カップ1杯分のオリーブオイル(エクストラバージン)を¼カップずつ、4つに分けておきます。
  3. 3
    柑橘ジュースとオリーブオイルを15分おきに飲む[4] 就寝1時間前になったら、¼カップの柑橘ジュースを飲み、¼カップのオリーブオイルを飲みます。就寝時間になるまで、15分おきにこれを繰り返します。
  4. 4
    すぐに就寝する[5] 就寝する際に、体の右側が下になるようにして横になります。科学的に立証されている訳ではありませんが、体の右側を下にすると消化を促進すると言われています。
  5. 5
    翌日に腸内洗浄をする 肝臓デトックスの効果を最大限に引き出すため、柑橘ジュースとオリーブオイルを飲んだ夜の翌日に腸内洗浄を受けることができるよう、あらかじめ予約をしておきましょう。腸内洗浄は自分で行わず、必ず医療訓練を受けた専門家による施術を受けましょう。

2
腸内洗浄をせずに、柑橘ジュースとオリーブオイルで肝臓デトックスを行う

  1. 1
    柑橘ジュースとオリーブオイルを使って、同じ手順を行う 柑橘ジュースとオリーブオイルを飲んでから就寝するまでは、同じ手順を踏みます。その後、翌朝に腸内洗浄を受ける代わりに、食事療法で肝臓デトックスを行います。[6]
  2. 2
    翌朝に塩水を飲む[7] 小さじ2杯のヨウ素無添加の海塩を、カップ4杯分のぬるま湯に溶かします。海塩がない場合は、レモン半分のしぼり汁を使うことも可能です。起床後すぐに、この塩水またはレモン水を飲みます。
  3. 3
    その日は野菜とスープだけ食べる[8] その日の食事内容は、香辛料を使用せずに調理した野菜と具なしのコンソメスープだけに制限しましょう。次第に、胆石が便と一緒に排出されます。

3
りんごで肝臓デトックスを行う

  1. 1
    次の病気に該当する場合は、りんごを使った肝臓デトックスは控える[9] この方法では、たくさんのりんご製品を摂取することになります。りんごは適度に食べる分には健康に良い食べ物ですが、食べ過ぎると糖分を過度に摂取してしまいます。ガン、糖尿病、低血糖症、胃潰瘍、カンジダ症(イースト菌感染症)のいずれかを持つ場合、この方法での肝臓デトックスは避けましょう。
  2. 2
    2日間断食を行い、りんごジュースだけ飲む ずっと昔から研究医たちは外科処置を行うことなく胆石を取り除く方法を求めてきました。肝臓デトックスは、胆石を破砕する成分を体内に取り入れる「化学反応療法」です。[10]これまで試されてきた化学反応療法の多くは、患者に長期間にわたる副作用を与えるものでした。それに比べて、りんごに含まれるリンゴ酸やリモノイドは、副作用が比較的少なく、短時間型であることが特徴的です。[11]
    • 濃縮還元や加糖されているジュースは避け、無添加のりんご製品を選びましょう。
    • ジュースを常温に保ち、飲む際に湯とまぜてさらに温度を上げます。
    • 断食を行う2日間、朝8時から夜8時まで2時間おきに、約470㎖(カップ約2杯分)の有機りんごジュースまたは有機アップルサイダーを飲みます。
  3. 3
    2日目に、オリーブオイルと柑橘ジュースを飲む[12] ½カップのオリーブオイルと、½カップのレモンのしぼり汁または¾カップのグレープフルーツのしぼり汁を混ぜたものを、2日目の夜8時半に飲みます。しぼり汁は加工ジュースではなく、果物をしぼったばかりのものを使用しましょう。
    • 飲んだ直後は吐き気をもよおすことがありますが、リラックスに努めて経過を待ちましょう。肝臓デトックスが終わる頃には、楽になります。
  4. 4
    すぐに就寝する[13] 寝るには時間が早すぎると感じるかも知れませんが、肝臓デトックスの効果を高めるためには、スケジュールを守ることが重要です。36時間の断食を行ってからオリーブオイルと柑橘ジュースを飲んだ後、その次のステップは就寝です。消化を助けるため、体の右側を下にするようにして横になりましょう。
  5. 5
    3日目の朝に塩水を飲む[14] 小さじ2杯のヨウ素無添加の海塩を、カップ4杯分のぬるま湯に溶かします。海塩がない場合は、レモン半分の絞り汁を代わりに使用することができます。
    • その日の食事内容は、野菜と具なしのコンソメスープのみに制限します。食べ物を胃に入れると、前日に感じた吐き気はおさまります。その日または翌日にかけて、破砕された胆石が次第に排出されます。

注意事項

  • 体調が悪い場合は、肝臓デトックスは控えましょう。健康になってから断食や極端な食事制限に取り掛かりましょう。
  • オリーブオイルをたくさん飲むと、吐き気や下痢を引き起こすことがあります。下痢が起こった場合、脱水症状を避けるためしっかり水分補給を行いましょう。
  • 肝臓デトックスは体に害を与える可能性があります。デトックスを行う前に、必ず医師に相談しましょう。
  • 腸内洗浄を行う際は、必ず専門家による施術を受けましょう。

出典

  1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/expert-answers/gallbladder-cleanse/faq-20058134
  2. Hobbes, Christopher. Natural Healing For Your Liver. New York: Penguin Putnam, Inc., 2002.
  3. Hobbes, Christopher. Natural Healing For Your Liver. New York: Penguin Putnam, Inc., 2002.
  4. Hobbes, Christopher. Natural Healing For Your Liver. New York: Penguin Putnam, Inc., 2002.
  5. Hobbes, Christopher. Natural Healing For Your Liver. New York: Penguin Putnam, Inc., 2002.
  6. http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  7. http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  8. http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
  9. http://www.sensiblehealth.com/Journey-03.xhtml
続きを 表示する… (5)

記事の情報

この記事はChris M. Matsko, MDが共著しています。 クリス・M・マツコ医師はペンシルバニア州在住の内科医です。マツコ医師は2007年にテンプル大学医学部から医学博士号を授与されています。

カテゴリ: 代替医療

他言語版:

English: Do a Liver Flush, Español: hacer una limpieza del hígado, Italiano: Fare un Lavaggio Epatico, Português: Fazer Uma Limpeza do Fígado, Русский: чистить печень, Deutsch: Eine Leberreinigung durchführen, Français: faire un nettoyage du foie, Bahasa Indonesia: Melakukan Detoks Hati, Nederlands: Een leverzuivering doen, العربية: تنظيف كبدك, ไทย: ดีท็อกซ์ตับ, Tiếng Việt: Thải độc gan mật, 한국어: 간 청소하는 방법

このページは 386 回アクセスされました。
この記事は役に立ちましたか?