自分が大好きなナルシストの気持ちを惹きつけ、逃さないようにするためには、通常とはやや違った方法をとる必要があるでしょう。ナルシストには、注目、賞賛、愛情に対する欲求を満たせるような相手を求めるという特徴があります。彼らのその欲求をうまく利用して落としましょう。ナルシストを完全に虜にする方法を実践すれば、彼らはあなたにすっかり夢中になるはずです。

1
見た目を整える

  1. ナルシストは外見にこだわるので、おしゃれに力を入れましょう。ナルシストは、自分の外見にプライドを持っている人と一緒にいるところを見られたいと思っています。彼らを本気で夢中にさせたいなら、ナルシストと同等かそれ以上の見た目を目指しましょう。服装や身だしなみに常に気を配るようにします。[1]
    • どんなにカジュアルなシチュエーションでも、常に素敵に見えるよう心がけましょう。あなたが見栄えがする人だと気づけば、ナルシストもあなたと一緒にいるところを見られたくなるはずです。
    • 彼らのスタイルを反映した服などを選べば、ナルシストも喜ぶかもしれません。コーディネイトが引き立つよう、相手に合わせた色やスタイルの服を選ぶようにしましょう。
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2
冷たくしたりやさしくしたりする

  1. ナルシストが気を抜けないようにし、あなたを追いかけたくなるように仕向けます。気のある素振りで相手への関心を伝えて、ナルシストの目を引きましょう。相手の言った冗談に笑い、相手の肩に触れ、にっこりと笑顔を見せてあげます。一緒にいたいと思っていることをアピールするのです。あなたが自分に関心を持っていることを相手が喜んだら、彼らを無視し始めます。ナルシストはあなたと一緒にいたくてたまらなくなり、連絡をしてくるでしょう。[2]
    • 無視するのはひどい態度に思えるでしょうが、あなたが常に自分を見てくれるわけではないことを知れば、ナルシストがよりあなたを大切にしてくれるかもしれません。

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ちょっと傲慢になる

  1. 自己肯定感が低いナルシストたちは、「自信」に引き寄せられます。堂々と皆の注目を集めながら部屋に入っていく姿以上に、彼らを惹きつけるものはないでしょう。ナルシストは、「あなたからの」注目と承認を求めるようになります。彼らは自分のエゴを満たすために、他人からの承認を必要としているのです。[3]
    • ナルシストの中には、自分に自信のある人を敵と見なす人もいます。彼らは、理想化・切り捨て・拒絶という、自己愛からくる虐待(narcissistic abuse)を繰り返すことで、自信家の心を壊そうとしてくるでしょう。そんな手には引っかからないようにしましょう。
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自分の功績をアピールする

  1. ナルシストは価値あるものを好みます。あなたの地位や影響力を誇示しましょう。残念ながら、最終的にナルシストは、他人を「自分より劣った存在」と見なすようになります。相手を自分に夢中にさせておくためには、あなたに高い価値があることをナルシストに繰り返し思い出させる必要があるでしょう。あなたは仕事で高い地位に就いていたり、交友関係が広かったり、なんらかの才能があったりして、引っ張りだこの状態かもしれません。相手があなたを魅力的だと感じていれば、あなたを引き留めておきたいと執着するようになるはずです。
    • ナルシストは、特別な人、何かを極めた人、有能な人が自分に興味を持ってくれること自体が、自分という人物をよく表すものだと考えています。

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追いかけさせたり、助けさせたりする

  1. 何らかの形で、彼らが自分はあなたよりも強く、優れていると感じられる機会を作ってあげましょう。ナルシストは、自分が評価されていると感じられなければ、相手に興味を持ちません。あなたが少しだけ手の届かない存在でいれば、あなたの注意を引けたと感じたとき、彼らは大喜びするでしょう。また、何らかの形で自分があなたを助けたと感じられれば、もっとあなたと一緒にいたいという気持ちになるはずです。[4]
    • 例えば、あなたがバーでナンパされ、明らかにその気がない場合、ナルシストはあなたを助け出すために喜んで駆けつけるでしょう。それによって彼らのエゴは満たされ、彼らはあなたから離れられなくなるのです。
    • 彼らに追いかけさせるには、デートに誘われたときに何度か断ることです。その後、イエスと答えることで、彼らは自らの力でその返事を勝ち取った気分になるでしょう。
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友達付き合いやその他の活動で忙しく過ごす

  1. あなたにもあなたの人生があると示すことで、相手もその一部になりたいと思うようになります。あなたが他の人間関係に注意とエネルギーを向けていると感じると、ナルシストはすぐに嫉妬したり、過保護になったりはずです。他の人と一緒に過ごしたり、自分だけの趣味の時間を持ったりして、それをナルシストに見せつけましょう。あなたが2人の関係に全力を傾けていないと気づいたら、彼らの目にはあなたが簡単には気を引けない人として映るはずです。[5]
    • ナルシストの支配的な行動には気をつけましょう。彼らは、友達や家族との連絡や付き合いを制限したりします。これは正常なことではありません。
    • ナルシストと真剣な関係を築こうとしても、彼らが安定した関係に飽きて、他の人に気持ちを移してしまうことがあります。マンネリ化を避け、彼らがあなたの承認と注目を求め続けるように仕向けましょう。

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褒め言葉を伝えない

  1. あなたが自分を好きだとわかると、彼らは飽きてきてしまいます。彼らについて良いと思うことがあっても、自分の心の中だけに留めておきましょう。[6] 褒めちぎっていると、相手にとってそれが当たり前のことになってしまいます。
    • 彼らはあなたを褒めることで、あなたからも褒め言葉を引き出そうとするかもしれません。例えば、相手があなたの見た目について何か素敵なことを言ってくれたとしても、すぐに褒め返さないようにしましょう。代わりに「あら、ありがと。私もそう思うわ」などと返します。
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感情を内に秘める

  1. ナルシストはあなたに対して深い愛情を要求してくるため、距離を置く必要があるでしょう。彼らはどんなことも、彼ら自身のエゴを満たすために行います。彼らはあなたに自分を愛してもらい、機嫌を取ってほしいのです。ただしそれでも、あなたがナルシストから愛されることはありません。あなたが感情を抑えることで、相手はイライラするでしょう。
    • 彼らは共感能力に大きな欠陥があります。そのため人とのつながりを感じられず、あなたが愛していると伝えることで、むしろナルシストから見下されるようになる可能性もあるでしょう。

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ドラマチックな演出をする

  1. ナルシストは、大げさな演出で注目を集めることに喜びを感じます。[7] 彼らと一緒に過ごすときは、刺激的で、トゲトゲしく、議論好きな自分になりましょう。特に、スポットライトを浴びることができるなら、彼らは予測不可能な人と一緒にいられることを歓迎します。
    • ナルシストが何かにつけて遅刻するなど、ちょっとしたことを理由に彼らとケンカをしてみましょう。そのことで彼らを責めるのです!あなたがそのことに気づいて怒っている様子を見て、彼らは喜ぶでしょう。
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あなたから関係を終わらせる

  1. ナルシストは、自分から別れを切り出すことを好みます。自分がコントロールする側だと実感できるからです。できれば、相手があなた以上に愛情表現をしてきて、ラブラブな段階にあるうちに連絡を断ちましょう。ナルシストは、あなたが去っていった理由と、どうすればあなたを取り戻せるかということばかりを考えるようになります。
    • いずれにせよ、ナルシストからの批判攻撃が始まる前に、彼らから離れるようにしましょう。ナルシストというのは、相手を切り捨てる前に貶める生き物です。
    • 本気でナルシストの相手から逃れたいなら、完全に相手との連絡を断ち、あなた自身の人生に前向きな変化を起こすことです。そうすれば、前に進んでいけるでしょう。

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このwikiHow記事について

Jay Reid, LPCC
共著者 ::
認定プロフェッショナル臨床カウンセラー
この記事の共著者 : Jay Reid, LPCC. ジェイ・リードはカリフォルニア州サンフランシスコにて個人クリニックを経営している認定プロフェッショナル臨床カウンセラー(LPCC)です。 自己愛傾向の高い親や配偶者に悩む人たちのサポートを専門としており、 自己愛性人格者による虐待が引き起こす自己卑下思考を認識し、それを克服することに焦点をあてた治療を行っています。ペンシルバニア大学にて心理学の学士号を、ペンシルバニア州立大学にて臨床心理学の修士号を取得。
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