遠距離恋愛で気持ちを維持する方法

素直に認めましょう。大好きな人と離れているのを好む人はいないはずです。遠距離恋愛は難しいものではありますが、不可能ではありません。事実、遠距離恋愛のほうが、相手が近くに住んでいる場合よりも絆が強いことさえあります。また、遠距離恋愛を維持するのは、実は考えているよりも簡単です。この記事では遠距離恋愛を成功させられるよう、相手と距離が離れていても、気持ちを繋ぎ、親密でいられるためのヒントや対策をまとめています。

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定期的なコミュニケーションを第一にする

習慣的なコミュニケーションで情熱を維持する　あなたも相手も仕事や他の活動でスケジュールが埋まってしまいがちになるため、日々のルーチンにお互いを組み込むことが重要です。電話やビデオ通話をする時間を決め、各自がそれを中心に1日を計画し、コミュニケーションすることを待ち望めるようにしましょう。^{[1]
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- お互いに最適な時間を見つけましょう。例えば、相手が午後5時に仕事が終わり、あなたはそのタイミングで授業の合間の休憩時間であるという場合、短い電話をすることに決めておきましょう。そうすれば2人共が自由な時間に話すことができます。
- 生きていると色々なことが起こり、相手との電話の予定を妨げるようなことが起こるかもしれません。その場合は必ず相手に知らせ、待たせることがないようにすれば、心配は無用です。
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今の関係についての想いを互いに定期的に伝える

相手といることがどれくらい好きなのかを頻繁に伝える　会えない時間が愛情を深めることはありますが、相手がもっと恋しくなることもあります。相手のことをどれくらい好きなのかを伝えましょう。相手の行動であなたが好きだと思うことや、気持ちが良くなることなどを具体的に話します。これはお互いの気持ちの中にある疑いをなくし、心の結びつきを強めるのに効果的です。^{[2]
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- 例えば、「あなたと話したあとは、いつも気持ちがとっても軽くなる。私を落ち着かせる方法を知っているのね」と言うとよいでしょう。
- また、「ユーモアのセンスが大好き。もうイチコロ。あなたは最高の友達よ」と言ってもよいでしょう。

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お互いに対する考えや気持ちを隠さない

恋愛関係には心を開いたコミュニケーションが重要　相手と話すときは、気持ちを抑えたり遠慮したりしないようにしましょう。あなたとあなたの人生に起こっていることを伝えます。ネガティブな気持ちや感情を抱いていれば、それも話しましょう。励ましの言葉やアドバイスをくれるかもしれません。あるいはじっくり耳を傾けてくれ、あなたの葛藤を和らげてくれることもあるでしょう。^{[3]
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- あなたが精神的に求めているものと違うと感じたら、相手に伝えましょう。ことをうまく運ぼうとして、気持ちをしまい込まないようにします。相手はあなたの求めているものを与えることができるかもしれません。
- あなたの人生に起こっていることを全て話しましょう。相手を特別な存在だと感じさせ、距離を取り払えるようにします。迷惑な上司やおっちょこちょいな友達、また最近抱いた突拍子もない夢などについて話し、相手も人生を共有しているように感じさせましょう。
- 物理的に近い距離にいないため、遠距離恋愛では時に言葉に困惑したり誤解が生まれたりすることがあります。相手が言っていることがはっきり分からない場合は、しっかりと説明してもらいましょう。
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些細なことも話す

些細なことを話せば気持ちが近づきやすくなる　通勤時に渋滞に巻き込まれたことや、注文したコーヒーではない商品が出てきたこと、ランチが冷えていたことなどを話しましょう。その日インターネットで目にした何かの記事やトリビアを話題にしましょう。思いつくこと全てを共有し、相手にも同じようにしてもらいます。自身の世界をお互いに分かち合えば、相手との距離を感じなくなるかもしれません。^{[4]
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- その日の大きな出来事のほうが共有して楽しいように思えるかもしれませんが、些細なことであっても親密さを深められます。

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なぜ遠距離になっているかを確認する

離れている理由を思い出せば互いに気持ちが楽になる　学業や仕事など、離れている理由が何であれ、あなたと相手はそれでも関係を続ける意味があると決断したからこそ、今の状況があるのです。片方が、あるいは2人共が遠距離に対して落ち込んでしまったら、なぜ遠距離恋愛をしているのか、再会したときはどんなに素晴らしいだろうか、という話をしましょう。遠距離を終える日に目を向けると、気持ちを繋いでおきやすくなります。^{[5]
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- 例えば、「今はとっても大変だけど、私が学校を卒業すれば一緒にいられるし、2人でどこでも好きな場所で暮らせるわ」と言うことができるでしょう。
- また、「あなたと離れているのはつらいけど、もう少しで遠距離は終わるし、この恋愛は続ける価値がある」と言ってもよいでしょう。
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仮想のデートナイトを設ける

ディナーを作ったり映画を見たり、ただ一緒に時間を過ごしたりする　テクノロジーを利用して互いの距離を取り払いましょう。料理のレシピを選び、ビデオ通話を開始します。カウンターの上で電話やパソコンの位置を調整して、一緒に料理をしましょう。2人が見たい映画を選び、ビデオ通話をしながら映画を同時に開始させましょう。「Netflix Party」や「Google Watch Party」などのプラグインを使っても、映画を一緒に鑑賞できます。あるいはただシンプルに、ビデオ通話をして夜の時間を共に楽しみましょう。^{[6]
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- 何日か前にデートナイトを計画し、ワクワクする気持ちを膨らませながら楽しみを待てるようにしてみましょう。
- ビデオ通話を使った仮想デートでは何でも楽しめます。一緒にビデオゲームをする、ハッピーアワーを楽しむ、あるいは2人っきりのダンスパーティーさえ行うことができます。

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プレゼントを贈りあう

あなたを思い出させるような、心に響くものを贈る　プレゼントは遠距離恋愛での2人の距離を埋める役割を果たし、実際に触れて相手の存在を感じられるものとなります。近所の店やインターネットで相手が喜びそうなものを探します。ちょっとしたサプライズとして郵送して相手を喜ばせ、相手を想っていることを伝えましょう。^{[7]
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- 例えば、相手が石や水晶を集めているなら、コレクションに加えるものを１つ送ってもよいでしょう。それを見るたびに、相手はあなたを思い出します。
- プレゼントは高価である必要はありません。プレゼントを贈るというアイデアが大切です。心のこもったプレゼントは、遠距離恋愛での心の結びつきを強めるのに非常に役立ちます。
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ラブレターで相手にサプライズをする

相手のことが好きで人生を共有したいと伝える　少々ダサいかもしれませんが、それも楽しんでしまいましょう！相手をどれくらい愛していて気にかけているかを手紙に書きます。それを郵便で発送し、相手には内緒にしておきましょう。相手はラブレターのサプライズに大喜びするはずです。ラブレターを送り合うという、2人で楽しめる習慣ができるかもしれません。^{[8]
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