髪のスチームケアをする方法

共著者 : Ashley Adams

髪のスチームケアは、髪の保湿に大変効果的です。スチームケアは、清潔な状態の髪に行うことで効果を最大限に発揮できるため、どの方法を試すにしても、ケアの前には髪を洗いましょう。まず、お気に入りのコンディショナー（もしくはリンス）を髪に塗ります。そして、温かいハンドタオルとシャワーキャップまたはフード式のスチーマーを使って髪に水蒸気をあてると、コンディショナーが髪の深くまで浸透します。輝くいきいきした髪を手に入れましょう！

方法 1

方法 1 の 2:
ホットタオルを使う

1
髪に大さじ２杯のコンディショナーを伸ばします。手の平にコンディショナーを取り、よくなじませたら、指を使って髪の根元から髪の内部へ伸ばしていきます。そのときに、コンディショナーが均一に伸びるようにしましょう。途中でコンディショナーが足りなくなってしまったら、もう少し足しましょう。 ^{[1]
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- お好みで、コンディショナーの代わりにお気に入りのヘアオイルを使うこともできます。髪の保湿には、ココナッツオイルやオリーブオイルがよく使われます。
2
シャワーキャップをかぶります。髪が長い人は、先に低い位置でお団子にまとめておきましょう。それからシャワーキャップを被り、はみ出た髪もキャップへ押し込みましょう。 ^{[2]
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- シャワーキャップは、ドラッグストアやスーパーのヘアケア用品売り場で購入できます。
3
濡らしたハンドタオルを絞ります。熱い水滴が垂れると首をやけどしてしまうことがあるため、水が出なくなるまでしっかり絞りましょう。ハンドタオルを振って、余分な水分がたれてこないことを確認します。^{[3]
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出典文献}
- ヘアターバンがあれば、ハンドタオルの代わりに使うことができます。
- ハンドタオルくらいの大きさが適しているため、ハンドタオルがない場合は同じくらいの大きさの布を用意しましょう。
4
ハンドタオルを電子レンジで２分温めます。電子レンジは1番高いワット数で設定し、スタートボタンを押します。タオルの中の水分をあたためることが、髪のスチームに有効です。電子レンジの庫内でタオルから湯気がでていても、正常なことですので心配いりません。 ^{[4]
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出典文献}
- 電子レンジの庫内が汚れている場合は、ハンドタオルが汚れないよう、電子レンジ対応の容器にタオルを入れてレンジにかけましょう。
5
ハンドタオルをシャワーキャップの上にのせます。このとき、タオルが頭の中心に乗るようにしましょう。落ちてきそうな場合は、頭の中心にタオルがくるように位置を調整し、バランスがとれるようにしましょう。 ^{[5]
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- やけどをしないよう、ハンドタオルを頭に乗せる際や取り除く際には手袋やオーブンミトンを使いましょう。
6
ハンドタオルの上から、もう1枚シャワーキャップを被ります。こうすることで、熱が逃げにくくなり、蒸気の発生を促します。このシャワーキャップは、ハンドタオルの上にさえかかっていれば、頭全体を覆っていなくても大丈夫です。 ^{[6]
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- シャワーキャップが1枚しかない場合は、ポリ袋などをハンドタオルの上に乗せましょう。
7
髪に蒸気が浸透するよう、30分ほど置きましょう。ハンドタオルが落ちてこないよう、静かに座って待ちます。本を読んだり、テレビを見たり、リラックスして過ごしましょう。^{[7]
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出典文献}
- 特に保湿したいときは、最大2時間まで置きます。その場合は、ハンドタオルを2、3回温めなおしましょう。
- ハンドタオルが落ちてきてしまったら、元の位置に戻して、シャワーキャップを被りなおしましょう。ハンドタオルが冷めていたら、戻す前に温め直します。
8
水で髪を流します。ハンドタオルとシャワーキャップを取り除き、髪をまとめていた場合は髪をほどきます。そして、コンディショナーが完全に流れるよう、シャワーの水圧を最大にします。お湯ではなく水で流すことで、髪のキューティクルを閉じ、うるおいを閉じ込める効果があります。 ^{[8]
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出典文献}
- 美しいうるおいは、1週間ほど持続します。スチームケアをしすぎると髪を傷めてしまうため、それ以上の頻度ではしないようにしましょう。
- 髪を自然乾燥させましょう。熱によるダメージを低減することで、保湿効果を最大限に引き出します。
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方法 2

方法 2 の 2:
フード式のスチーマーを使う

1
トリートメント剤を髪に含ませましょう。少量のトリートメント剤を髪にのばし、根元から、髪の先へとなじませていきます。普段使いのコンディショナーでも構いませんし、より補修効果の高いトリートメントを選んでみるのもいいかもしれません。
- 可能であれば、髪自体の油分を守るために、天然成分でつくられた製品を使いましょう。
2
フード式のドライヤーの下に1時間座りましょう。フード式ドライヤーの内側に頭がくるように座り、スチームに設定します。ドライヤーの内部で蒸気を発生させ、トリートメント剤を髪の内部深くに浸透させる効果があります。
- フード式ドライヤーにスチーム機能がない場合は、低い出力でドライヤー設定します。勿論、スチーマーを手に入れてしまうのが一番でしょう。
- フード式ドライヤーがない場合、近隣の美容院に問い合わせの上、使わせてもらえるか尋ねてみましょう。通常は、少額で済みます。もしくは、ヘアケア用品店やオンラインショップで、フード式ドライヤーの購入を検討しましょう。定期的にスチームケアをしたい場合は特によい選択となるでしょう。
- 髪の毛がフード式ドライヤーから出てしまう場合は、髪をまとめましょう。
3
水で髪を流します。冷たい水には、髪のキューティクルを閉じる作用があります。うるおいを閉じ込めることで、髪がつやつやに見えます。シャワーの水の下に立ち、水圧で髪に残ったトリートメント剤をよく流します。
- トリートメント剤がよく流れるよう、必要であれば手を使って流しましょう。
4
髪を自然乾燥させます。熱によるダメージを防ぎ、髪の元の状態を保ちます。髪の長さや量によって異なりますが、平均3～6時間ほどで髪が完全に乾きます。
- スチームケアはしすぎると髪を傷めてしまうため、最大でも週に1回までにしましょう。
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