（男の子向け）思春期に入ったか判断する方法 - wikiHow専門家からのアドバイス

男の子の思春期は、人生で最もワクワクするとともに、最も混乱する時期のひとつです。思春期の間、だんだんと男の子から男性に移り変わっていくにつれて、体が成長し変化するのに気付くでしょう。思春期には身長が伸び、体毛が増えて体臭が強くなり、生殖器が成長し性的な感情が高まります。思春期は身体にも精神にも変化をもたらします。ほとんどの場合、思春期は12～14歳の間に始まり、16～18歳の間に終わりますが、人それぞれペースは異なります。思春期を迎えたかどうか確かめるには、次のステップに従いましょう。

方法 1

方法 1 の 2:
体の変化の兆候を確認する

1
体臭が強くなったか確認する　ホルモンは汗腺に影響を与えるため、体臭がやや強くなり、においが変わることがあります。体臭に変化があったら、制汗剤を付け始めるとよいでしょう。シャワーを浴びる回数を増やして、さっぱりと清潔感のある状態を保つ必要があるかもしれません。^{[1]
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睾丸が大きくなったか確かめる　睾丸が大きくなっているなら、おそらく思春期を迎えています。これは思春期を迎えると最初に表れる兆候のひとつですが、気付きにくいものです。睾丸は幼少期から思春期、成人期にかけて成長し続けます。
- サイズが大きくなることで、睾丸は陰嚢（睾丸を包む袋）のなかで下に垂れ下がるにようになります。^{[2]
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陰茎と陰嚢が大きくなったか確かめる　睾丸が大きくなり始めてからおよそ1年後に、陰茎と陰嚢も成長し始めます。陰茎は縦に長くなり、幅もやや太くなります。陰茎と陰嚢は幼少期から思春期、成人期にかけて成長し続けます。
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包皮を剥けるか確認する　割礼を受けていない場合、思春期の間に包皮はゆっくりと緩まり、いずれ亀頭から包皮を剥けるようになります。^{[3]
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- 包皮を剥けるようになったら、お風呂に入っているときやシャワーを浴びているときにも包皮を剥いて、陰茎の先を清潔にしましょう。その後、包皮を元に戻します。^{[4]
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- 立って用を足すのが好きで、包皮を完全に剥くことができるなら、用を足す前に包皮を剥いて、用を足したあとは元に戻してもよいでしょう。^{[5]
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体毛が増えたか確認する　睾丸が成長し始めると、これまで体毛がほとんど、もしくは全くなかった場所に体毛が生え始めているのに気付くかもしれません。たとえば脇の下、陰部、腕、脚、胸、顔、手、足などです。これまで生えていなかった場所に毛が生えるだけでなく、毛が太く、色が暗くなることもあります。通常、陰毛が生えてから2年後に髭や脇毛が生え始めます。^{[6]
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- 体は男の子一人ひとり異なります。思春期に体毛が濃くなる子もいれば、体毛の量に大きな変化が見られない子もいます。もともと毛量が多い子がいますが、それも遺伝子により決まります。年上の男性の親戚を見てみましょう。今後どのくらい毛が生えてくるかの目安になるかもしれません。
- 陰部と脇の下は、そのほかの部位の体毛よりも濃く、ごわごわしていて縮れた毛になるかもしれません。
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胸が大きくなったか確認する　1～2年の間、胸が成長することがあります。これはごく自然なことで、乳房が成長しているということではありません。新しい体つきになろうとしているのです。一般的に13～14歳頃に胸が大きくなり始めますが、何も起こらない子もいます。
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軽度から中度のニキビがあるか確認する　ニキビは気に障るかもしれませんが、思春期にはごく自然に発生します。体内のホルモン量が多くなることで、これまで全くニキビがなかった部位にもニキビが発生することがあります。思春期には皮脂腺の働きが活発になるので、汗をかきやすくなり、ニキビできやすい肌になることも理由のひとつです。脇毛が生え始めるのとおおよそ同時期にニキビができ始めるでしょう。^{[7]
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- 肌が脂っぽくなるので、シャワーを頻繁に浴びて清潔感を保つ必要が出てくるかもしれません。
- 思春期に重度のニキビができる場合があります。その際は両親と一緒に病院を受診しましょう。皮膚科で薬を処方してもらうことを相談するとよいかもしれません。
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勃起することが多くなったか確認する　勃起が起こると陰茎は大きく硬くなり、はっきりとした理由もなく立ち上がります。勃起はロマンティックなことや性的なことを考えているか、陰茎が刺激されたときに起こります。ただ、刺激やロマンティックな考え事なしに起こることもあり、公衆の場で勃起が起こると恥ずかしさを覚えるかもしれません。^{[8]
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- 思春期より前に勃起が起こることもありますが、陰茎はほとんど大きくならないので、その度合いはとても小さくほとんど気付きません。思春期には完全な勃起が起こるようになります。陰茎は2倍近い大きさになり、はっきりと目につくようになります。性的な想像やホルモン量が多くなるので、頻繁に勃起が起こるようになるでしょう。^{[9]
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- ほとんどの場合、勃起が起こっても陰茎は完全に真っすぐにはなりません。上向きもしくは片側に曲がる傾向にあります。
- 勃起はごく自然な現象で、あなた自身には何の問題もありません。勃起は自然に落ち着き、陰茎は柔らかい状態に戻ります。
- 割礼を受けていない場合、勃起が起こると包皮はひとりでに剥けます。^{[10]
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射精があるか確認する　射精では、勃起の最中に尿道（排尿する穴）から粘ついた白い液体が放出され、それにより陰茎が柔らかい状態に戻ります。^{[11]
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出典文献}この液体は精子を含んでいて、精液と呼びます。身体的に生殖をする準備が整ったというしるしであり、女性でいうところの月経です。
- 初めて射精が起こるのは、12～14歳の間^{[12]
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  出典文献}か、思春期が始まってからおよそ1～2年後になるでしょう。^{[13]
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  信頼性の高い出典文献
  
  National Health Service (UK)
  
  出典を見る}
- 初めての射精は、自慰をしているときか睡眠中になるでしょう。^{[14]
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夢精が起こるか確認する　夢精では、睡眠中に性的に興奮し、精液を射精します。精液は粘ついた液体で、精子を含んでいます。夢精が起こったとき、性的な夢を見たと覚えていることもありますが、多くの場合は起床後にパジャマや下着、ベッドシーツに染みがあることで気付きます。^{[15]
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- 夢精が起こったと分かったら、陰茎を清潔にし、汚れた衣類や寝具を洗いましょう。
- 思春期を迎えたほかの兆候はありながら、夢精が起こったことがなくても、心配する必要はありません。すべての人に夢精が起こるわけではありません。
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成長スパートを迎えたか確認する　男の子それぞれで成長する時期は異なりますが、友達全員より突然頭ひとつ分背が高くなったり、あなたの身長があまり伸びないなか、友達がみな急に身長が伸びて自分を見下ろすようになったりしているかもしれません。それでも心配は不要です。友達があなたに追いつくか、あなたが友達に追いつくようになります。もう少し時間がかかるだけです。成長スパートを迎えたかどうか確認するときは、以下のポイントを一緒に考えましょう。
- 一般的に、男の子の成長スパートは女の子よりも遅く起こります。長い夏休みのあと、クラスの女の子全員が急にあなたより背が高くなっているかもしれません。女の子は同年代の男の子よりも早く思春期を迎えることが多いので、それはごく自然なことです。
- 指が大きくなっているか見てみましょう。また足が大きくなっているかも確認しましょう。たとえば、およそ3カ月で靴のサイズが急に1.5cmほど大きくなったら、おそらく成長スパートを迎えています。
- たいてい、陰毛が生え始めてからおよそ半年後に、成長スパートのピークを迎えます。時に著しく、身長が伸びていくのが分かるでしょう。
- 肩幅も広く大きくなり、新しい体つきになるかもしれません。
- 成長スパートをすでに迎えたけれども、もう少し身長が高くなりたいと思っている場合でも、心配する必要はありません。10代後半から20代前半までは成人身長に達しないので、まだ身長が伸びる時間はあります。
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顔の形を確認する　思春期前、顔の形は丸みを帯びていて、頬に赤みがあり、アンパンマンのような顔つきだったかもしれません。思春期になると、顔は卵形に近くなり、はっきりとした男性らしい顔つきになります。顔は常日頃から見ているものなので、違いを観察するのは難しいかもしれません。1年前の写真、さらには数カ月前の写真を見て、違いが分かるか確認しましょう。
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声がかすれ始めたかどうか確認する　最近声が非常にかすれるようになったと気付いたかもしれません。ザラザラとしたきしむような声が出て、話の途中で突然声が出なくなってしまうこともあります。そうなると、公の場では気恥ずかしくなるかもしれませんが、心配は不要です。たいていの場合、声がかすれるのは避けられず、男性になる過程を辿っているという証に過ぎません。数カ月経つと声はかすれなくなり、低い声が出るようになるでしょう。^{[16]
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出典文献}
- 声が変わるのは、体内でテストステロン量が増加しているからです。これにより、声帯が太くなり声が大きくなるので、低い声が出るようになります。
- ホルモンにこのような変化が生じることで、咽頭も大きくなります。喉仏としても知られる、首の軟骨が突起した部位が成長します。
- なめらかで良い声が出る代わりに、声の高さが上下してしまうなど、声をコントロールするのが難しくなるかもしれません。
- 一般的に、陰茎が大きくなり始めるのとおおよそ同時期に声がかすれ始めます。
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方法 2

方法 2 の 2:
感情の変化の兆候を確認する

1
他人に惹かれやすくなったか確認する　これまで女の子や男の子に興味がなかったのに、突然興味を持つようになったり、惹かれるようになったりしたら、思春期に起こる大きな感情の変化を経験しているかもしれません。以前は関心のなかった女の子や男の子に惹かれたり、性的に興奮を覚えるのであれば、それはあなたの体が成長している証です。
- 男の子はそれぞれ異なります。思春期を迎えるずっと前に女の子に夢中になることもあれば、思春期の真っ只中でも性別を問わず他人に興味が沸かないこともあるかもしれません。こうした変化は自然に訪れます。
- もちろん、あなたがゲイ（同性愛者）やバイセクシャル（両性愛者）であれば、他の男の子や男性に関心を持ったり性的な興奮を覚えたりすることもあります。
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気分の変動があるか確認する　以前はとても穏やかな性格だったか、他の人から「落ち着いた子」だと言われたことがありますか？思春期を迎えると、そのような気質がすっかり消え去る可能性があります。猛烈に増加するホルモンにより、感情をコントロールするのが難しくなるかもしれません。非常に幸せな気分や無関心、強い憤りから、全く異なる感情にわずか数分で変わることがあります。
- 何の前触れもなく突然有頂天な気持ちになったら、ポジティブな気分の変動を起こしているかもしれません。
- 気分が良かったのに突然誰かに対していらついたり、はらわたが煮えくり返るようにさえ感じたら、ネガティブな気分の変動を経験しているかもしれません。
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強い感情を抱くようになったか確認する　以前は、物事は「上手くいっている」か「大丈夫」、せいぜい「かなり良い」程度に考えていたかもしれません。しかし今は、友達と遊んだり、おいしいピザを食べるなど、良い経験のひとつひとつが、まるで人生で起こった最も素晴らしい出来事のように感じられることがあります。一方で悲しい出来事が起こると、どんなに些細なことであっても非常に動揺したり、すっかり落ち込んでしまうかもしれません。
- このように強い感情を覚えるようになるのも、ホルモンが増加したことに体が順応しようとしている証拠です。
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より不安を感じるようになったか確認する　緊張していたり、心配事があるときに、胸や胃、手など、体のあらゆる場所に沸き起こる、そわそわした気持ちが不安です。この間の化学の試験の結果や、今晩のサッカーの試合、新しい髪形をクラスの女の子がどう思うかなど、以前は大した問題ではなかったことに不安を覚えるかもしれません。
- 不安を覚えると落ち着かない気持ちになりますが、それは何かを本当に大切に思っているという証です。思春期には、物事が新しく強い意味を持つようになることがあります。女の子も同じように不安を経験します。
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両親に対して引っ込み思案になっているか確認する　これまで、週末はずっと家で過ごしたり、両親と外食をするのが好きだったのに、今は家族と距離を置くようになっているかもしれません。思春期は体をコントロールできなくなっていると感じるため、人生や行動を自分でコントロールしたいと思うようになることがあります。自分の人生をコントロールしているだろう両親と過ごす時間を減らしたいと感じるのは自然なことです。以下は両親から距離を置いている兆候です。
- 以前は自室の部屋のドアを開けっぱなしにしておいて、両親がいつでも入ってこられるようにしていたが、今はドアを閉めたり、さらには鍵をかけたくなる場合。
- 自室に長時間閉じこもり、友達とSNSでお喋りして過ごしているかもしれません。また家族より友達と過ごしたいとも感じているかもしれません。
- 以前は両親が近くにいても気にしなかったが、今は往々にしてよりプライバシーが必要だと感じるようになっている場合。
- 友達と過ごす時間のほうがずっと長いか、家にいないことが多い場合。
- 両親と話すよりも、友達とインターネット上で話す時間のほうが長い場合。
- 両親に話すことが少なくなってきていると感じていて、その日起こったことを両親に話したいとは思わず、食卓で長時間お喋りをしたいと思わない場合。
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これまで感じたことのない気持ちを覚えるか確認する　これはやや曖昧ですが、思春期を迎えたことで感情の変化が起きているかどうかを確かめるのに重要な手順です。感じたことのない感情が何かは、人それぞれ異なります。いつもより不安を覚える人もいれば、クラクラするような気分になったり、友達や両親、異性について複雑な感情を抱いたりする人もいるかもしれません。
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外見を気にするようになったか確認する　これまで外見を気にしたことはなかったのに、髪や服装、顔、体重、髪形や体型について気にするようになっているのなら、自意識が高まっていて、異性にどのように見られているかを意識するようになっています。これはごく自然なことで、精神的に成長している証拠です。

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ポイント

何の理由もなしに強い憤りを覚えるなら、気持ちを落ち着かせる方法を見つけ、あとで後悔するような行動をとらないようにしましょう。
今は性的な想像や陰茎が人生をコントロールしているように思えるかもしれませんが、しばらくすれば落ち着きます。
望んでもいないのに、予想もしないときに勃起が起こりはじめるようになるでしょう。年齢を重ねれば頻度は低くなりますが、これは体が正常に機能しているということを試しているのに過ぎません。
髭が生え始めるので、剃り始めたほうがいいかもしれません。
思春期を迎えたころに、用を足すのに男性用トイレを使い始めてもいいかもしれません。男性用トイレを使うのは簡単です。もし不安なら、男性用トイレに入って周囲をよく見てみましょう。
思春期を迎えたころは、うつ状態になることが珍しくありません。うつ状態かもしれないと思うなら、かかりつけ医か精神科医に相談しましょう。