FTMが自身を男性として通す方法 - wikiHow専門家からのアドバイス

共著者 : Shahpar Mirza

女性として出生し性自認が男性である人をFTM（エフ・ティー・エム）といいますが、FTMにとっての大きな懸念は男性として通用するかどうかです。しかし、多少の工夫や努力によって男性として問題なく社会生活を送ることができます。まずはヘアを男性的なスタイルに整え、うぶ毛を処理し、胸を目立たなくさせるなど外見を変えることから始めると良いでしょう。次にワードローブに男性的なアイテムを追加しましょう。立ち居振る舞いも気をつけなければいけません。背筋を伸ばし、人と会ったら握手を交わし、声に抑揚をつけずに話しましょう。これらをしっかりと守れば、男性として通る確率は高くなります。しかし男性として通すため、または男性に移行するために取るべき正しい方法があるわけではありません。自分にとって快適な方法を見つけ実践するのが一番です。

方法 1

方法 1 の 3:

外見を変える

1
理髪師またはメンズヘアスタイリストにメンズカットを頼む　今ではスポーツヘア、ショートヘアの女性がたくさんいるため、単に髪を短くカットするだけでは男性として通らない可能性があります。理髪師または男性のヘアカットを手掛けるスタイリストにカットしてもらうのが重要です。メンズヘアカットの経験がない、若しくはショートカットでも女性的なスタイルに整える傾向があるスタイリストは避けましょう。ヘアカットを頼む時は自分好みのスタイルを伝えましょう。好きなスタイルの写真をいくつか用意して見せると良いでしょう。
- 理髪師またはスタイリストに揉みげを剃ってもらいましょう。揉み上げが長いと女性らしく見えてしまいます。
- 理髪店やスタイリストから希望のスタイルを聞かれるでしょうが、自分の希望は躊躇なく伝えることが重要です。考え直すことを勧められても自分の意見を通しましょう。あなたには自分が望むヘアスタイルにする権利があります。
2
ジェル、ポマード、その他の男性用ヘア製品で髪を整える　オールバックにして顔を出すと男性らしい印象を与えやすくなります。ジェルやポマードを使えば簡単にできます。髪が長い場合は特にオールバックにすることを考えましょう。前髪を作ったり耳近くに髪を長く垂らしていると見知らぬ人に女性だと思われます。^{[1]
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- ジェルを髪にたっぷりつけ髪が顔に垂れないように櫛でまっすぐ後ろにとかして整えましょう。
3
顔のうぶ毛を剃る　女性の顔には目立つ体毛がないため、顔を剃る必要はないと思うかもしれませんが、薄いうぶ毛が生えている傾向があります。顔を剃りうぶ毛をなくしましょう。男性は通常、思春期が過ぎるとうぶ毛がなくなり硬い体毛に変わりますが、それを長く生やしたままにしておくか、定期的に剃るの一般的です。生物学的に女性の場合、硬い体毛を長くすることが不可能なため、少なくとも１日おきにうぶ毛を剃ることが重要です。^{[2]
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- 切り傷を作らないように毎回シェービングクリームを塗り、カミソリも新しいものに変えましょう。
- また、アフターシェーブローションを使うと皮膚の感染症を防ぎ、男性的な香りを漂わせるのにも役立つでしょう。
4
化粧を避け眉の手入れもしない　メイクをすると顔が女性らしく見えてしまうます。化粧をしなければ自然に男性的な印象を与えることができます。多少施したいと思うならコントゥアリングメイクの仕方をYouTubeで探しましょう。顎のラインをシャープに見せることができます。男性はまた眉が太い傾向にあるため眉を抜いたり剃ったりするのは避けましょう。細く整えなければ男性的な印象を与えることができます。
5
胸を締め付けて胸筋があるように見せる　胸が小さい場合は、ぴったりフィットするスポーツブラをつけることで誤魔化せるかもしれませんが、胸が大きい女性が男性として通すには、胸を締めつける必要があります。下着の下に付けられる弾性バンド（胸潰し用のベルト）を購入して男性的な外観を得ましょう。
- 弾性バンドは１日に８時間以上つけていてはいけません。
- 自分に合ったサイズを選びましょう。きつ過ぎると呼吸が困難になり、胸の細胞組織も痛めてしまう危険があります。^{[3]
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- 弾性バンドをつける目的は胸を完全に平にすることではなく、胸筋があるように見せることです。
- 伸縮包帯で胸を圧迫してはいけません。滑り落ちる可能性がある上、体に密着するように作られているため呼吸困難に陥る場合もあります。
ヒント：胸が非常に大きい場合は、乳房縮小手術が保険でカバーできるかを調べましょう。大き過ぎる乳房のせいで背中に痛みを起こす場合は、健康保険でカバーされる可能性があります。
6
パンツの中に詰め物をして男性らしく見せる　男性器エピテーゼ（「パッカー（Packers ）」とも呼ばれ、オンラインで入手可能）を購入するか、自身で作ってみましょう。コンドーム、アルコール不使用のヘア用ジェル、ナイロンのストッキングで独自のアイテムが作成できます。コンドームに半分ほどヘア用ジェルを入れて先端を結んだら、漏れないように新たに別のコンドームの中に入れます。次に、二重にしたコンドームをナイロンのストッキングの中に入れてしっかり閉じコンドームをストッキングに密着させましょう。^{[4]
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- ほとんどの男性は勃起状態になければパンツに顕著な膨らみは見られないため、注意しましょう。
- 詰め物をより硬くしたい場合は専用の装具を探しましょう。セックス時に装着できる補綴ペニスなどがアダルトショップで購入可能です。
7
ホルモン療法について医師に相談する　体の内面から男性らしく変えたい場合には、テストステロンの服用を検討しましょう。顔ひげや筋肉などの男性的特徴を際立たせるのに役立ちます。また、生理を止めるのにも効果的です。テストステロンは注射、皮膚パッチ、錠剤などで投与できます。^{[5]
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出典文献}

方法 2

方法 2 の 3:

男性的な服装を選ぶ

1
胸を隠すシャツを買う　胸を隠せるゆったりめの衣服を選びましょう。メンズ用ボタンダウンシャツは最適です。シルクや合成繊維など体に密着するものは避け、型崩れがしにくい綿やリネンのシャツを選びましょう。
- シャツを重ね着すると効果的です。ボタンダウンシャツやポロシャツの下に白いクルーネックのTシャツを着てみましょう。
ヒント：衣服をクリーニングに出す際には、しっかりと糊付けしてもらいましょう。パリッとした仕上がりになるため、体の曲線を隠すのに効果的です。
2
ストレートのジーンズ、ズボン、男性用ショートパンツを選ぶ　男性用と女性用ではパンツのカット方法が異なります。男性として通すには出来るだけ男性用パンツを履きましょう。黒やカーキ色の男性用作業ズボンは男性的な印象を与えるのに打ってつけです。ジーンズであれば、ゆったりとした男性用のストレートジーンズを選びましょう。
- スキニージーンズやブーツカットは体の曲線を強調するため避けましょう。
ヒント：最近ではメンズパンツにあらゆる種類の色や柄があります。色物や柄物が自分のスタイルで気分が上がるなら試しても良いでしょうが、男性として通すには素朴なスタイルや従来のパンツを選んだ方が効果的です。ネイビーブルー、黒、グレー、カーキ色のパンツはより男性らしい印象を与えます。
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男性用の靴と靴下を履く　買い物は男性用品売り場で行い、グレー、黒、ブルー、茶色などの男性的な色を選びましょう。特別な日に備えてフォーマルな黒か茶の革靴、また普段用にスニーカーなどのカジュアルな靴を購入しましょう。足のサイズが小さい場合は、子供靴コーナーで見つけると良いでしょう。
- 靴専門店でまたはオンラインでも様々なサイズ、スタイル、色の靴を購入できます。
4
ビーチやプールで着られる水着を買う　ビーチやプールで男性として通すのはやや難しいかもしれませんが、水着選びに注意すれば可能です。男性は水泳パンツを履き、シャツを着ないのが一般的ですが、ウェットスーツやライフジャケットなどを着れば、胸を覆うことができます。
- 胸の締め付けは安全に行いましょう。一般的に運動したり泳いだりする場合は、通常よりもワンサイズ大きい弾性バンドを着用することが勧められています。^{[6]
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  出典文献}弾性バンドに耐水性があるかも確認しましょう。
5
ネクタイや時計などの男性的アイテムを身につける　おしゃれなメンズウォッチ、ネクタイ、その他の男性用アクセサリーを身につけると男性として通用するでしょう。男性用サングラスをかけ、男性用ジュエリーを身につけ（ジュエリーが好きな場合）、男性用コロンを自分の香りとして使いましょう。
- 細い手首に大きな時計をつけると、手首がより細く見えてしまうため大き過ぎる時計は避けましょう。

方法 3

方法 3 の 3:

男性的な立ち居振る舞いを実践する

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出しゃばった印象にならないように注意しながらもスペースを大きく取る　女性は足を組んだり前かがみになったり腕を体に押しつけたりして自分自身を小さく見せる傾向がありますが、その逆の振る舞い方で男性らしく見せましょう。両足を広げて座り、立っている時も座っている時も背筋を伸ばし、腕を広げてスペースを大きく取りましょう。
- 立つ時は両足を肩幅に開き、背筋を伸ばし、腕は両脇に自然に垂らしましょう。
- 座る時は足をしっかりと床や地面につけ、両膝を30 cm程離し、両腕または片腕を近くの椅子の背にかけて後ろにもたれかかりましょう。
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人と会ったら自信のあるしっかりとした握手ができるように練習する　しっかりと握手が交わせると男らしさを顕著に出すことができます。握手を交わす前に、まっすぐに立つか相手の目の高さに合わせて少し傾き加減に立ちましょう。その後で相手の目を見てしっかりと手を握り２〜３回上下に振りましょう。握手を交わしたら手を離し、リラックスして元の立ち位置、座っていたならその位置に戻りましょう。
- ５秒以上相手の手を握り締めてはいけません。長い間握っているとぎこちない空気が流れます。
ヒント：男性は女性に比べてあまり笑みを見せることがありません。人に会った時に微笑む癖は問題にはなりませんが、大袈裟な笑顔や神経質そうな笑いは避けましょう。穏やかな表情をキープし、自然で親しみやすい笑顔を向けしょう。
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声に抑揚をつけずに話す　女性は話すときにピッチを変える傾向があるため、そうすると見破られる可能性があります。より男性的に見えるように声に抑揚をつけず単調なトーンで話す練習をしましょう。ただし、トーンよりも注意を払いたいのは声の安定感です。男性も声のトーンが変化することがあるため、高い声だからといって必ずしも女性であることが見破られるとは限りません。
- 映画、Podcasts（インターネットで公開される音声や動画ファイル：ポッドキャスト）、テレビ番組などで男性の話し方を勉強し、真似てみましょう。
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トイレで座るのが嫌いな場合は立って行うためのFTMサポートグッズを使う　男性用トイレで座って用を足すことに全く問題はありません。個人的な好みや必要性からそうする男性もいます。もちろん、立って用を足すための方法もいくつかあります。一番良いのは排尿タイプ人工器官またはSTPを使うことでしょう。自分で作成することもできますが、購入も可能です。
- 完全に使えるようになるまで自宅で練習しましょう。最初は風呂場やシャワー室で練習し、慣れてきたらトイレで実践しましょう。自然にできるようになったらグッズを携帯すると良いでしょう。
- 排尿タイプ人工器官は通常小さくできているためポケットに簡単に収まります。