MacBook Proをリセットする方法

この記事には：NVRAMをリセットするバッテリーをリセットする工場出荷時の設定に戻す

このガイド記事では、MacBook ProのNVRAM（不揮発性ランダムアクセスメモリ）およびバッテリー設定をリセットする方法、そして、MacBook Proのデータを完全に消去して、工場出荷時の設定に戻す方法をご紹介します。バッテリーの表示などに関連したエラーは、MacのNVRAMをリセットすることで修復できる可能性があります。一方、Macで頻繁にオーバーヒートやクラッシュが発生している場合は、バッテリー設定をリセットするとよいでしょう。MacBook Proを工場出荷時の設定に戻した場合、ハードディスク上のすべてのデータが消去され、オペレーティングシステムが再インストールされます。

方法 1
NVRAMをリセットする

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NVRAMのリセットにより、修復できることを理解しましょう。NVRAM（不揮発性ランダムアクセスメモリ）には、スピーカーの音量、画面設定やMacが一般的に使用するその他の設定情報が保存されています。音声が再生されない、画面がちらつく、または画面が消える、パソコンの起動が遅い、といった現象が起きているMacBook Proで、NVRAMをリセットすると、問題を解決できる場合があります。^[1]
- 一部のMacでは、「NVRAM」が「PRAM」（パラメータランダムアクセスメモリ）と置き換えられています。PRAMは、基本的にはNVRAMと同じものです。
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Appleメニュー

を開きます。画面の左上にあるAppleロゴをクリックしましょう。ロゴをクリックすると、ドロップダウンメニューが表示されます。
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Appleメニューの一番下にあるシステム終了… をクリックします。
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確認画面が表示されたら、システム終了をクリックします。システム終了をクリックすると、MacBook Proでシステム終了処理が始まります。
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NVRAMリセットキーを確認しましょう。NVRAMをリセットするには、⌘ Command、⌥ Option、P、そしてR キーを同時に約15秒間長押しする必要があります。^[2]
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Macの電源を入れます。「電源」

ボタンを押して、Macの電源を入れましょう。
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NVRAMのリセットキーを押します。Macの電源ボタンを押したあと、すぐにリセットキーを押しましょう。Appleロゴが表示される前に、4つのキーすべてを同時に押す必要があります。
- キーを押す前にロゴが表示されてしまった場合、システムを終了して、もう一度やり直す必要があります。
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Macが起動するまで、キーを押し続けます。この処理中に、Macが自動的に再起動する可能性があります。ユーザーアカウントを選択する画面が表示されたら、キーから指を放して、普段通りMacBook Proにログインしましょう。
- NVRAMのリセット後、一部の環境設定（音声出力の優先設定など）をリセットする必要があるかもしれません。
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問題が解決されたことを確認しましょう。システム設定に関する問題が引き続き起こっている場合、MacBook Proを工場出荷時の設定に戻す必要があるかもしれません。工場出荷時の設定に戻す場合、MacBookに保存されたすべてのデータは消去されます。

方法 2
バッテリーをリセットする

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バッテリーのリセットにより、修復できることを理解しましょう。バッテリーをリセットするために、正確にはSMC（システム管理コントローラ）をリセットします。SMCは、バックライト、電源ボタンを押したときの反応やバッテリー管理などを制御する小さなチップです。SMCのリセットにより、バッテリーの寿命を伸ばしたり、オーバーヒート問題を解決したり、MacBook Proの処理速度を向上したりできる可能性があります。^[3]
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症状を確認しましょう。SMCに直接関連した症状の一部は次のとおりです。
- パソコンが熱を持っておらず、適切に通気されているにもかかわらず、コンピュータのファンがうるさく、高速で回転している。
- インジケーターのランプ（バッテリー、バックライトなど）が適切に動作していない。
- MacBookが電源ボタンを押しても反応しない。
- パソコンが予期せずシステム終了したり、スリープ状態になったりする。
- バッテリーが適切に充電されない。
3

Appleメニュー

を開きます。画面の左上にあるAppleロゴをクリックしましょう。ロゴをクリックすると、ドロップダウンメニューが表示されます。
4

Appleメニューの一番下にあるシステム終了… をクリックします。
5

確認画面が表示されたら、システム終了をクリックします。システム終了をクリックすると、MacBook Proでシステム終了処理が始まります。
6

MacBook Proに電源アダプタを繋ぎます。電源アダプタがコンセントとMacBook Proの適切なポートに差し込まれていることを確認しましょう。
7
SMCリセットキーを確認しましょう。SMCをリセットするには、⌘ Command、⌥ Option、そして⇧ Shift キーと「電源」

ボタンを同時に押し続ける必要があります。
- Touch IDを搭載したMacBook Proの場合、Touch IDボタンが電源ボタンも兼ねています。
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SMCリセットキーを10秒間押し続けます。10秒間押し続けたら、キーを放します。
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「電源」ボタンを押します。「電源」ボタンを押すと、Macの電源が入り、起動処理が始まります。Macの起動が完了すると、バッテリーの問題は解決されているはずです。
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問題が解決されたことを確認しましょう。バッテリーに関する問題が引き続き起こっている場合、MacBook Proを工場出荷時の設定に戻す必要があるかもしれません。工場出荷時の設定に戻す場合、MacBookに保存されたすべてのデータは消去されます。

方法 3
工場出荷時の設定に戻す

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可能であれば、Macをバックアップしましょう。Macを工場出荷時の設定に戻す場合、ハードディスク上のすべてのデータが消去されるため、処理を行う前に、保存したいデータをすべてバックアップしておくとよいでしょう。
- Macにログインできない、またはMacでTime Machineを実行できない場合、この手順は必要ありません。
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Appleメニュー

を開きます。画面の左上にあるAppleロゴをクリックしましょう。ロゴをクリックすると、ドロップダウンメニューが表示されます。
3

Appleメニューの一番下付近にある再起動… をクリックします。
4

確認画面が表示されたら、再起動をクリックします。再起動をクリックすると、再起動処理が始まります。
5

⌘ Command と R キーを同時に押します。「再起動」をクリックしたらすぐに、このキーを押す必要があります。
6

Appleロゴが表示されたら、キーを放します。MacBookが起動して、復元ウィンドウが表示されます。この処理は、完了するまでに数分かかる可能性があります。
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復元ウィンドウの真ん中にあるディスクユーティリティを選択します。
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ウィンドウの右下にある続けるをクリックします。続けるをクリックすると、ディスクユーティリティウィンドウが開きます。
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Macのハードディスクを選択します。ディスクユーティリティウィンドウの左側のサイドバーの上部にあるMacのハードディスクの名前をクリックしましょう。
- Macのハードディスクの名前を変えなかった場合、「Macintosh HD」という名前になっているはずです。
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ディスクユーティリティウィンドウの上部にある消去タブをクリックします。クリックすると、新しいウィンドウが開きます。
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「フォーマット」ドロップダウンボックスをクリックします。ドロップダウンボックスをクリックすると、ドロップダウンメニューが表示されます。
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ドロップダウンメニューの中の Mac OS拡張（ジャーナリング）をクリックします。
- 「Mac OS拡張（ジャーナリング）」は、Macのハードディスクに対して使用される基本的なディスクフォーマットです。
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ウィンドウの右下にある消去をクリックします。Macのハードディスクで消去処理が始まります。
- 消去処理は、数時間かかる可能性があるため、必ずMacを電源アダプタに繋いでおくようにしましょう。
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確認画面が表示されたら、完了をクリックします。これで、Macの中のデータが完全に消去されました。
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画面左上のメニュー項目でディスクユーティリティをクリックします。ディスクユーティリティをクリックすると、ドロップダウンメニューが表示されます。
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ドロップダウンメニューの一番下にあるディスクユーティリティを終了をクリックします。 ディスクユーティリティを終了をクリックすると、復元ウィンドウに戻ります。
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復元ウィンドウの中で macOSを再インストールを選択します。
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ウィンドウの右下にある続けるをクリックします。macOSのダウンロードが始まります。
- macOSをパソコンにダウンロードするためには、パソコンをインターネットに接続しておく必要があります。
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画面の指示に従いましょう。macOSのダウンロードが完了すると、新品のMacと同様にオペレーションシステムのインストールおよび設定を行うことができます。